並不沉迷什麼卻無法學習工作是什麼原因?
並沒有特別喜歡特定的東西,但是一學習就想玩玩遊戲 看看視頻刷刷微博。覺得這些很無聊但是就是要做不然甚至心慌氣促。 不到deadline完全沒辦法做事。明明沒什麼想玩的還會很晚睡。工作日凌晨1-2點週末直接通宵。很痛恨這種狀態,又改不了,這是心理問題還是生理問題,我需要看醫生嗎。真的很痛苦
有一種感覺叫心流體驗,就是大腦在不停運轉,沒有一刻空閑,人完全沉浸在裡面,這種感覺讓你覺得時間過得很快,而且沒有空閑去想那些讓人煩惱的事情。比如我們打麻將時不停要算牌,一晚上一下子就過去了還不覺得累,甚至在睡覺時腦子裡都是牌局的影子。那麼遊戲、運動或者自慰、玩手機等其實都是一樣的效果,其本質都是尋求一種忘記煩惱的感覺,當人感到迷茫、孤獨或者不願面對的時候很容易沉溺在這些行為當中。但逃避煩惱並沒有解決煩惱,很多人以為時間可以沖淡一切,這些逃避的煩惱其實很多並不會消失或者改變,即使你長大了仍然會困擾你,很多深入到潛意識裡影響著你的情緒及行為。其實成癮行為的背後其實需要去面對煩惱的事去解決和改善,你所逃避的痛苦其實就是解決問題的鑰匙!當然還有一個重要環節讓人更癡迷成癮,那就是在這個過程中出現的高峯體驗,即遊戲、玩手機等勝利的成就感等等,那是一種自我接納、自我認可的感覺,看似可以短期消除對自我的否定。