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都見的到，只是練的少。現在傳統武術和現代搏擊的受眾是有區別的，傳統武術的習練者中有百分之七八十的人拒絕喫苦，拒絕對練打靶，拒絕體能訓練，拒絕力量訓練，拒絕枯燥的技術動作磨練，喜歡練氣功，喜歡站樁，喜歡意淫。

是有一些練法比較粗糙，不精細，那不還是因為參與的人少麼。

鐵腳王古枝子古傳戳腳之上樁?

tv.sohu.com古枝子葯功?

v.youku.com王志海老師示範劈掛拳的基本功訓練(4)?

tv.sohu.com

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抱歉，有些概念表達得有點不清楚改一下

那是你沒練對，一個馬步就是多少功夫，為什麼叫馬步？這是騎馬的姿勢。你以為那馬那麼聽話？你腿(此處應該改成襠，外顯為加腿，但實際上腿只是被襠聯動在夾，並沒有很大夾力)夾不緊，屁股坐不實它能讓你騎？兄弟你想清楚，你說能把馬喫定這是什麼水平？有朋友說騎馬不夾馬，夾字比較生動，所以用這個詞，我換個詞語吧，就是用雙腿控制住馬，尤其沒有馬鞍馬蹬的時代，控制馬腿上要喫功夫，這個夾不是簡單的夾，這個就是馬步和簡單蹲下去的其中一個區別了，這馬你不能不夾住又不能夾死了，在於一個控制，這拳講不偏不倚，其中一個含義，這力量你不能用欠了，也不能用過了，要不然會被人摔出去

再補充一點吧，這個夾不是兩腿去夾，兩腳去夾，是襠在夾，按健身的話說就是核心收緊

騎馬太細緻的技術我不懂，但是要說騎馬不喫兩條腿的力量那是不可能的，但是有技術有功夫在裡面

說那麼多，馬步的來源是這樣，不是說騎馬要練馬步，是說馬步練的時候要模擬自己在騎馬，在靠兩條腿和屁股控制馬

你覺得這個訓練不好？咱不說大話，歐洲人最怕亞洲蹲，你讓他們試試馬步，你看多少人能行？

這馬步不說蹲兩柱香，能蹲十分鐘的都是高手

我說的是正確的馬步，可不是隨便往下一蹲就叫馬步，絕大部分人練馬步都是腿和膝蓋在喫力，但是實際上應該是腰胯在喫力，所以纔有腰馬合一這個說法

知乎不是一個談技術的地方，但是這裡有很多拿著錯誤技術去詬病各種運動的人

你根本沒練對，根本沒練明白，沒受傷已經不錯了，還想練出東西？

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都有的，只是還是保守，還有就是現在的很多訓練方法也非常不錯的。

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說幾個吧，有的尹氏八卦掌會練泥饅頭，主要是練虎口的力量，現在很少見了；還有天吊，用來練習體會勁力，也很少見了

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拳拳到肉的打鬥訓練

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都挺好的，也有人練，不勞您操心。

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就像某些人說傳武扎馬步沒有練深蹲的好，我告訴你，傳武的深蹲叫蹲牆功，平板支撐是臥虎功裏的一種，類似還有很多

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