1.查看自己的計劃是否屬於嚴絲合縫類型的（任務多，每一分鐘都捨不得浪費）

人往往高估自己的執行力，太過「完美」的計劃在執行過程中如果有一項任務沒有完成就可能會引起全線崩潰。

2.若屬於，則適量刪減，每學習45分鐘休息十分鐘，如果覺得學習時間太長可以適當調整，如每學習25分鐘休息5分鐘（番茄工作法）

3.兩個小時的學習時間過後，要長休息20分鐘，可以跑步、跳繩、平板支撐……

4.如果執行力太差，建議做日清單，任務由難到易寫在便簽紙上，不用規定必須幾點到幾點完成，只要今天完成了這項任務就行。

完成一項劃掉一項，整張劃完扔進垃圾桶，成就感滿滿！

這麼說吧，計劃得不到執行往往是動力不足所導致，也有可能是計劃太多太密，制定的時候信心滿滿，做的時候看到這麼多事情要做就懶惰了。

也許你可以借鑒我自己的不太規範的寒假計劃，在寒假開始之前，我就想好要每天做兩個ai的logo練習，順帶背15個英文單詞。這樣看來任務並不多，第二天就會覺得可以做一下試試。在你堅持了兩三天以後，你的練習行為就變成習慣了，就感覺不做練習不舒服。這時候慢慢加一些任務，把背單詞提到25個。這樣下來一個寒假或多或少會有一些進步。

安排好了 沒怎麼做到過

我覺得你的計劃要根據實際出發，安排好了，一定做，量不在多，但是一定要去做，堅持下去，不然就沒意義了

別挨著，挨著必然因為上一件事沒做完影響下一件事心態就崩了。

除非你在模擬考試，寫不完不寫了，但是要留出來改卷子的時間接在後面，中間穿插著休息，如果不想學可以休息一會，想學就利用休息時間。

學累了就接點水喝，回來活力滿滿。

差不多就這些吧。

一頁計劃都打滿勾會有很強的滿足感。

你可以的

今天沒喫藥：寒假怎麼辦?

zhuanlan.zhihu.com圖標

本來我準備寫上午下午作業的，後來我打開電腦後就直接玩到了晚上，只寫了一篇作文╮(￣▽￣"")╭

哈哈哈哈，深有感觸。騙自己一邊聽歌一邊寫作業有助於集中注意力。然後聽著聽著emmm。一天下來，臥槽怎麼辦！小目標又沒完成。算了，明天吧。然而。。。。。你懂的

一邊掙扎一邊玩，然並卵，還是玩了一假期

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