怎麼緩解心理問題！?
一遇到事情就容易亂想，朋友說我想得太多，其實我也不想想太多，可就是控制不住的去想。
有時候父母隨意的一句話自己就會難過很久，知道他們是愛自己的還是控制不住的生氣。太敏感，對家人是這樣，對朋友也是這樣，！
對於這種過度敏感的心理該怎麼緩解呢？
求助心理諮詢
寶貝兒，敏感不是玻璃心，敏感是洞察。
有的人就是有惡意。
或者，你認為自己太易碎了，誰告訴你的？爸爸媽媽，還是爺爺奶奶？
你堅強的很。
什麼心理問題，你別覺得自己有問題。
你覺得自己很強別人很弱，沒有人可以傷害得到你，那你就無敵了。
除了修正自己的個性，無他法，你已經知道了問題到哪裡，如果自己解決不了，可以找資深心理諮詢師協助你認識自我，改變自我
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謝菲爾德士官長：REBT自救指南?zhuanlan.zhihu.com
具體看你是什麼樣的心理問題。
若是普通的，建議多找朋友聊天，適當外出聚會，增加戶外活動，曬曬太陽。聽聽節奏感強的歌曲。多做一些積極陽光的事情，增強自信心。
若是影響了工作和生活的心理問題，比如注意力已經無法集中，晚上睡不著覺了，出現自閉行為，迴避社交，或者歇斯底里，出現自殘行為，還是儘快就醫比較好。
如果說這是疾病呢，就像感冒發燒，你要喫藥要治療。
不要管別人怎麼說，沒有經歷過的人通通不知道，相信自己的直覺，自己的狀況只有自己知道。
如果持續時間過長，建議去北上廣精衛或三甲看下。別去小城市的醫院或者診所。
如確診清按時喫藥不要停。
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