寶寶飯點不好好喫飯，經常挑食怎麼辦？
我家老大小時候是隻喫主食，菜和肉都不愛喫，因為嚼著費勁（原因我猜的）。
為了讓她能喫一定量的菜和肉，試了不少辦法，最有效的辦法是講故事！
第一種故事（對顏色和數字感興趣的時候）
我：哇，看看爸爸今天做了什麼喫的呀？哦，是Q彈Q彈嘗起來甜甜的北極蝦喲！（娃就看著，並沒有提起興趣）
我：小蝦們見到小七興奮地臉都紅了呢！
小七：不是，是全身都紅了呢。。（有了一點興緻）
我：（裝作小蝦）小七小七，我們好像去你身體裏旅遊呀！你昨天看了《我的身體》那個大大的繪本吧，你的消化系統好厲害呀，帶我們去參觀吧！
小七：嗯，是啊，我講給你聽吧，食物經過牙齒咀嚼後，經過食道到達胃部，在胃裡攪啊攪、攪啊攪，然後去到小腸，營養物質在小腸得到吸收後，沒用的部分就被送到大腸，在大腸裏走啊走、走啊走，最後去到盲腸，當積累太多後，小七就會肚子痛，然後去要上廁所去了，哈哈。。。（涵蓋《我的身體》《肚子裏的火車站》等內容）
我：啊，那趕緊帶我們去吧（小七拿著小勺喫了一隻小蝦）
我：那個是我的哥哥，我們是一起的，讓我們一起去吧，求求你了，我們一家子有8口人呢。（小七繼續喫，一邊還數著數）
我：小七，小蝦們沒有見過彩虹，你能實現它們的願望嗎？
小七：啊？我能做到嗎？（滿眼星光，非常興奮）
我：能啊，彩虹有7種顏色呀，來來，我們看看桌上都有什麼哈！赤（來，喫口西紅柿）、橙（來，喫點胡蘿蔔）、黃（來，這有炒雞蛋）、綠（看，西藍花，一顆一顆像小樹）、青（嗯，西葫蘆吧，淺綠色）、藍（嗯，好像沒有藍色呀。。。）、紫（這有一顆紫葡萄，一會飯後喫吧哈）
小七：藍色。。。有藍莓嗎？
我：沒有呢，晚點我們去超時買吧。要不，先讓小蝦看6色彩虹吧，下午喫點藍莓做零食吧？
小七：好吧（有點小失望）。小蝦們在肚子裏都說什麼了呀？（繼續各種編故事，講講講）
期間，一直在喫、喫、喫，雖然很慢，但一點點把老母親夾給她的菜都喫了。
第二種故事：（看了《牙齒大街的新鮮事》後）
第一種故事不好用了，老母親靈機一動有想到講好細菌壞細菌的故事，這招用的時間比較久，雖然能順利的喫下很多東西，卻有後遺症（喫飯時間太長，期間不停的問問題。。。）不過好歹是喫了東西，算是值了吧
小七：媽媽，我不想喫肉。
我：不行哦。肉是非常好的動物蛋白質，好細菌身體會變得強壯；壞細菌喫了會肚子痛，這樣好細菌就能持續打敗壞細菌了，小七的免疫系統就能更加強壯了。
小七：（夾著一塊肉喫了）媽媽，好細菌看到我喫了這塊肉怎麼說呀？
我：哇，看，小七給我們喫了一大塊蛋白質呢！有了這個，我們就像穿上了堅固的鎧甲，再也不拍壞細菌的尖牙齒了。。。
小七：哈哈。。壞細菌牙齒要磕掉了。。我要多喫一點
我：嗯嗯（超級欣慰中。。。）一會再喫一些生菜和西蘭花吧，這樣，好細菌就又多了綠色的保護傘，就不怕壞細菌吐口水了哦
小七：（立刻夾了幾筷子青菜）媽媽，壞細菌被打敗後，怎麼說呀？
我：壞細菌說「我的天呀，肚子好痛呀」「牙都磕掉了」「為什麼盡喫這些有營養的東西呀」「我要甜食，給我甜食」，啊。。。。
小七：牙都掉了，還喫甜食，哼，等著一會我上廁所，把壞細菌都衝到地中海曬太陽去吧，哈哈哈。。。。
就這樣各種各樣講著胡謅的故事，誆騙著老大喫菜喫肉。確實是喫下去不少想讓她喫的，但每頓飯都很聒噪。直到上了幼兒園，一日3頓都在幼兒園，很欣喜的是遇到了很好的老師，非常認真的讓每位小朋友喫下營養餐，給老父老母省了不少心。
說我小時候吧。
我媽脾氣不好，在家裡說一不二。從有印象開始我喫飯就是用大白勺子，她一勺勺的餵我，不能含飯，也不許喫的慢。四五歲時候，我就記得她給我的是一碗飯加一碗菜，當然是她認為我能喫完的分量，如果有我不喜歡喫的菜也必須喫完，喫不完剩下的話，可以，她就收走，等到下頓拿出來熱了再給我接著喫。
幾次一來我就不敢了，因為比起餓著肚子喫剩飯剩菜，還是新鮮熱乎的好喫多了。
現在我已經三十多了，喫飯不挑食也不挑嘴，不剩飯粒，一粒都不剩。所以和朋友們出去喫飯碰到有剩飯碗的人，我特別討厭，覺得浪費。
孩子不懂這點事，所有可以做的或者不可以做的，都只有靠大人去教。
大人都挑食，何況小孩子
只要挑的不過分就可以不勉強他
他不願意喫就告訴他
「你不喫一會媽媽收走了就沒有了」
「到時候你想喫就只能等到下一頓了」
期間不要給他喫任何東西，他喊餓也不要給他做
等到下一頓
來回幾次知道了，就不會不喫飯了
別說小孩子餓肚子不好
那總好比做好了這不喫那嫌棄的
要讓他知道你說一不二
那麼下次你警告他的時候，他就會聽話
因為他知道你真的會這樣做
等開始好好喫飯了，就可以糾正他的挑食
如果實在不願意喫，就別勉強
挑食就給他喜歡喫的食物啊，大人都挑食，就不要說寶寶了，孩子也有喜歡和不喜歡的東西，強迫接受不喜歡的反而會造成逆反心理。
不喜歡喫的食物，可以先和他商量，不行，那麼換種做菜的方式試試，比如炒變成蒸，如果咋樣都不行，那就不喫了唄。菜不止就一種，比如菠菜都知道含鐵高，但是絲瓜也含鐵啊，都不喜歡喫，可以喫肉啊，蛋白質也有了鐵也有。我家對雞蛋不是很能接受，不喫雞蛋羹，咋樣都不喫，我們在沒做過蛋羹，換成煎雞蛋，偶爾喫口，炒雞蛋喫的相對多一些，沒有逼過，順其自然。
對於飯點不好好喫飯，那麼就餓著，下頓就喫了，飯點不好好喫飯，排除其他因素，一般都是飯前零食喫多了，該喫飯的時候不餓，停一頓飯，這頓飯到下一頓飯的時間裡，不給零食，水果，多讓孩子運動，跑跑跳跳，帶出去玩，保證下頓飯要著喫。喫完飯讓孩子多運動，不消耗能量喫睡都不好
說一千道一萬其實就一句話 沒有餓過肚子
只要父母能狠下心來讓孩子知道真正餓肚子是什麼滋味了 自然就會好好喫飯了
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