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我也曾不知所搓，一片迷茫。每天辗转反侧感觉自己行尸走肉却又无比压抑。当不满现在生活却又觉自己无能为力的挫败感到达顶峰，生活还要继续。心理无奈的痛苦影响生理状态，无法对生活对事件提起兴趣与向望。无数个夜晚我曾回顾已经过去的岁月从出生到如今种种我扮演的角色我是个怎样的人在别人眼里我又是怎样。我也曾问自己真的甘心不作为吗，我决定不了世界但我却能决定自己。当静下心来说服自己，也能发现自己不是一个人身边还有亲人有父母有朋友~把握当下活好现在，坚持学习改变无知认识自我，坚持健身自律调整身体状态用积极的生理状态影响生理状态，打开自己去跟正能量的人接触改变自己跟他们觉得不如意的自我行为言语。不够强大让你害怕的都要去努力战胜它。做一个喜欢的自己的自己，也许被看作挣扎但我不甘放弃。勤奋不甘的人才能去战胜自己，斗输了不负昭华，斗赢了我将把握自己。

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忧郁的本身是因为我们没有方向，不知道朝那个目标前进。

未来怎么样，我们谁都无法确定，也没有能力去窥探他的模样，既然如此，我们为什么还要去担忧未来的我们将会遇到什么?不管是心灵的痛苦还是身体的疼痛，该来的总会来，而这些伤害来的轻重取决于你的当下。

如果你实在忧郁，实在很担心自己的未来，不妨静下来想想自己的人生目标是什么?

我相信每一个人来到这世间都有其存在的理由，都是这世间独一无二的存在。

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既然是未来说明是以后的事，为什么要忧虑，乐观些，快乐总能治愈很多，快乐可以带给人力量、自信，幽默些吧，无论有多大的事情，都会过去的，心态和想法可是相当的重要啊。

遇到重大的事，这时候就要考虑你的逆熵了，面对事情的勇气，开心的开始当下的生活。

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看到你的问题，我真的有种由衷的为你高兴，首先是因为通过你的问题我能够看到你能通过自己的这样的一个状态，第1个反应是「我」应该如何调整，就冲这一点，你就比很多人强太多倍了。

面对未知的恐惧，每个人都会有。重要的是在这个时候，你是否能够将自己的意识拉回到自己的身心状态上，放松你的身心、意识，将注意力放在你的呼吸上，回归你的内心，一直都与你在一起，当你可以回归自己的内心时，你就不会对未知感到恐惧，你的恐惧来自于头脑编织出来的，那你的头脑也可以安静下来与你的身心独处一会儿，然后再睡个觉，相信你很快就可以恢复的。

不管是心灵痛苦还是身体痛苦，都来自于我们不明白自己在做什么，因为无明所以痛苦。

有些伤一开始是心灵上的痛苦，如果长时间不管它的话，就会造成身体上的痛苦。

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任何人无法预知未来，但是可以设定目标去努力实现，与其纠结，不如增强自信去设定目标。

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