我和你一樣原來只靠中投吃飯，投三分純靠運氣

對於我來說，投三分要會發力而不是先到健身房去練手臂力量（小部分人除外），因為大部分人的力量是絕對夠用的，需要做的就是會發力，找到發力的感覺，從下肢到上肢的力量傳遞。

建議先找一個你的朋友給你撿球，先投50個三分找找感覺，投的時候感覺自己的發力。因為我就是找到我的朋友幫我撿球，連續投了50個之後馬上就找到那種感覺，再到之後也沒有很刻意的練3分，每次打完球都投幾個三分，準確率還相對可以。首先就是投三分的自信感提升了，然後就到找到了發力的感覺。

謝邀。對於這個問題在下真的真的感同身受，之前很長一段時間也是很納悶，長兩分準的一批（當然也沒有那麼准），但是往後退一步到三分線外，十個球能有八個不沾框。後來覺得，三分很重要的一點是你不要刻意的去把它當做三分，像我當初一樣，投三分時會下意識地調整自己的投籃姿勢，弧度會變得比以往高。發現了這個問題後準確率略有改觀，還算說的過去了。但三分的話還要注重整體發力，全身的力量都要用上。就是說如果不是上肢力量特別好而且沒有形成習慣的情況下，腿部的力量在這個時候會顯得比較重要。很多視頻會介紹到投籃的時候一整套動作，從屈膝到之後的一整套，養成習慣之後應該會對三分有幫助。當然每個人適合自己的方式不一樣，在下也不是什麼資深籃球大神，還是多多找自己的感覺才好。

我是先練力量，然後慢慢拉遠，找感覺，盡量讓自己中投和遠射投籃機制一致

練！沒有別的途徑，練和努力都是天賦。

參考馬刺後衛德瑪爾 德羅贊

那牛逼啊！我也不知道現在是怎麼了，三分盛行。好像沒有三分就打不了球了似的。這個主要看你對自己定位吧。

你能有一手穩定的中投，平時打球也屌啊。如果想提升三分，這個我在其他回答里寫過可以看看。

說實話哈，在我們這邊球場四五年前，沒有幾個投三分的都是突破中投和內線單打，很少看到有投三分的。平時打野球三分算一顆兩分也算一顆，所以說你能有一手穩定的中投是件很屌的事。三分這種事可以是作為一個加分項吧。就像你中投准別人說你很准，你三分准別人也說你准，但是你要知道咱畢竟不是職業球員，三分基本上沒有中投穩，更何況是在你有一手中投的情況下。普通人三分比中投準的也有，我身邊就有一個，因為他長得不是很高且從小接觸籃球開始，就一直投遠投，用他的話說就是兩分太近了，沒三分那麼習慣。

所以說建議在擁有穩定的中投情況下慢慢的去練習三分，一定要保持你的投籃姿勢，不要因為力量不夠就去推射之類的。畢竟真的打起比賽來，投籃基本是靠肌肉記憶，是腿部發力的，如果你姿勢沒保持好，可能到時候三分練多了，中投也就沒了。

你要是想得到三分技能包的話除了練還能怎麼辦？？？？

我也是中投比較穩，之前用的 2 motion 投籃包，兩分很穩三分卻沾不到框！然後就看了灰sir的投籃教程改成了1 motion，現在超遠都輕輕鬆鬆！就是命中率還不能保證跟兩分一樣穩！所以這個就是需要我們去不斷的去練習，不斷的去投籃，沒有其他方法！

投籃動作有問題，發力有問題

加強力量訓練，全身都要練，投籃是全身的協調。

如果是手腕沒力氣的話，就先練下手勁，如果是有勁但是投不準，可以常識糾正手型。

糾正手型我覺得比較好的方法是站在籃板的側面，身體和籃板在一條線上，然後單手向籃板側面投籃，每次保證籃球還能彈回自己這裡，練得時間長了，手型就會好很多。

我路子比較野，是從跑投三分開始練的。

就是在正面，藉助跑動的速度增加射程，能投進之後，然後再慢慢減少對助跑的依賴。

我和你問題一樣，是那種長兩分很准，就是沒有三分。不過經常在外打球也想明白，學會空切，有一手好的長兩分就很不錯了，沒必要刻意練三分。籃球本來就是發揮自身長處。

中投啥子命中率，高過50%的話，還練什麼3分噢，你是職業籃球運動員嗎？這個命中才算得上中投很准，那樣的命中率在野球場可以獨當一面了

練啊！誰不是先開始投兩分，再練三分的，手型練好了，就練跳投，加大力度，肌肉記憶，會變準的