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鼻炎白天癥狀輕微，晚上癥狀加重，尤其晚上睡覺時鼻塞加重，是典型的鼻炎癥狀之一。

鼻炎是鼻腔黏膜的慢性炎症，表現出兩個典型特徵：

黏膜腫脹 黏膜紅腫增厚，變得敏感，甚至可引起疼痛。

分泌亢進 分泌物增多、變粘稠。

白天活動中，人體血液循環和體溫相對較高，黏膜腫脹相對減輕。同時黏膜產生的分泌物能及時通過擤鼻涕、流鼻涕、倒流至咽喉通過吞咽或吐痰吐出，鼻道內分泌物蓄積不明顯。因而在白天活動中鼻塞癥狀相對較輕，甚至幾乎無鼻塞。

晚上睡覺時，躺下後血液循環減弱，加之氣溫降低，導致黏膜腫脹加劇，鼻道縮小。同時，睡覺時炎症分泌物仍在源源不斷地產生，並蓄積在鼻竇、鼻道中，進一步縮小鼻道，形成鼻塞。

躺下後很快鼻塞主要與黏膜腫脹加劇有關，而睡覺後鼻塞越來越嚴重，則與分泌物蓄積，或含半夜著涼、半夜降溫等因素相關。

這樣的鼻炎確實折磨人，但由於其本質還是黏膜的慢性炎症。而慢性發炎的黏膜仍具有良好的可恢復性，仍可通過對鼻腔（含鼻竇）黏膜的健康恢復來解決。隨黏膜健康的恢復，黏膜腫脹和分泌亢進逐步消退，鼻道逐步恢復正常大小。鼻塞、鼻涕等炎症癥狀隨之消退（期間注意感冒的預防）。

注意，鼻腔黏膜恢復健康後，意味著現有的鼻炎消失了。但鼻炎和感冒一樣，可預防，無法根治。

由於鼻腔黏膜仍不斷過濾凈化空氣，不可避免地將受到空氣中污染物的損傷。而由於鼻腔中本身存在一個動態平衡的菌群，一旦黏膜出現損傷則可能由各種常見細菌、病毒、真菌誘發感染。

因此保持長久的鼻腔健康，讓自己真正遠離鼻炎的困擾，鼻腔的保護不可或缺。常見的措施有：

*加強日常保暖措施，包括降溫及時加衣服、及時更換被子，避免受涼；避免長時間吹冷風或淋雨，大量運動後及時換乾淨衣服等。

*注重日常鼻腔洗護，保持鼻腔良好的健康狀態。

*注重日常身體鍛煉，保持良好的身體體質和抵抗力。

*減少煙酒等刺激物的接觸，尤其飲酒後避免脫衣服、吹冷風等，可降低呼吸道感染幾率。

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我就是典型的白天是正常人，晚上睡覺憋得自己分分鐘像個神經病

有人說鼻炎晚上睡覺鼻塞這和我們的身體構造有關係，具體我也不知道怎麼解釋，我今年38歲，20年的慢性鼻炎，癥狀時輕時重，白天呼吸正常，晚上睡覺的時候感覺鼻子通氣的通道好像變窄了。因為不想用嘴呼吸氣，所以鼻子這樣很難受。用鼻子吸氣呼氣就覺得很累，自己站起來一會就又好了，不是感冒的那種鼻塞。白天癥狀有所好轉

我老公說我晚上睡覺呼嚕聲音像打雷，我也尷尬啊！鼻子不爭氣啊！

試問，誰不想好好的用鼻子呼吸呢？」

可是對於有鼻炎的人來說，經常鼻子塞到呼吸困難，有時晚上睡覺還被憋醒好幾次

我還每天鼻涕很多（一天一個捲紙差不多），有時低頭還有透明的液體不受控制地流出，17年（3年前）的時候，鼻涕突然黃了，還有惡（腥）臭，半年後此癥狀消失了，又恢復了白色（或透明）鼻涕的癥狀

前幾年去耳鼻喉科醫院檢查，說是鼻中隔彎曲，鼻竇炎，需要手術治療，具體情況又問不到，醫生大概情況說是個小手術，周期為一周左右，整個費用約為1萬。回去查了一下看到網上又說有很多後遺症，所以就放棄了

鼻炎跟隨著我從小到大，甚至是進入社會工作很長時間，小時候家裡都以為小孩流鼻涕是正常的，長大後就好了，並沒有太在意，後來青春期過了鼻炎還沒好，就難受嚴重的時候就是鼻子交替堵塞，甚至會引起頭部不適

嚴重影響睡眠，打呼嚕，這讓我在高中的兩年中很對不起我的室友

我也委屈啊，那會用的葯還真不少，就是好不了

叫不上名字的噴劑，不知道姑姑從哪聽說的鼻炎噴劑神奇。對治癒慢性鼻炎有用，托朋友從日本回來的時候幫我帶了3個療程回來，但對我來說並沒有解決任何問題

我也用過四五瓶這個吧，剛開始有點用，能改善百分之30%，但是後來效果好像就沒那麼明顯了，只是噴了之後會稍微緩解一下，但是沒有除根，而且時間長了，感覺鼻子很乾燥，就沒用了

這些絕對沒少吃，醫院也開的噴劑，各種抗過敏，消炎的，提高免疫力的，吃啥都沒用，葯一停就複發，這個還真不是我忽悠

每年進入 3月份，那簡直痛不欲生，老中醫給開的中藥調理，一副喝三次一天的量，煮開就可以喝，雖然不貴，我也不嫌苦，但是主要是喝完兩個療程啥作用都沒用，天天就像灌腸一樣的感覺之間還試過江湖偏方和網上的偏方都試過，就是胡折騰，，，，，，

我的逆襲是從這裡開始：（最最最主要的先解決我的鼻塞問題）

● 熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，慢慢的睡覺就不會鼻塞了

● 泡腳睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。

● 側卧按摩法左側耳塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，可以緩解鼻塞，中午休息，睡上睡前都可以做，十分鐘就搞定了

●熱敷

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可緩解。白天上班忙沒時間的話，晚上一定要熱敷哦~

● 洗鼻子從去年4月份，開始用洗鼻器是因為看到明星再用才種草的，使用感並沒有我想像中的難受，沒嗆鼻子，就是挺新奇，一個鼻孔進水另一個出水，溫水流過挺舒服。洗完真的感覺鼻子乾淨很多，一直堅持使用，真的鼻子通氣，鼻涕減少，我買的這個也不貴，洗鼻子慢慢也成了我生活的習慣，和每天要刷牙是一樣的

注意：要使用不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高於0.9%的鹽水，鼻干不要使用高濃度鹽水。使用時一定要先單獨沖洗鼻前庭，然後再沖洗鼻腔深層。直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣容易把鼻前庭的髒東西直接衝到鼻腔深層

● 外噴植物噴劑清洗完鼻子會很舒服，再配合這個鼻炎噴劑一起使用，效果會翻倍，這個是植物噴劑，專門緩解鼻塞，鼻涕，鼻癢的，噴在鼻子里沒有刺激，噴了不到一個療程，我鼻炎鼻塞的癥狀就完全沒了，也沒反覆，就是見效稍慢點，還是需要堅持的。。

● 鼻塞且伴有頭痛治法

把白蘿蔔放入鍋中加清水煮，沸後又即用鼻吸蒸氣，數分鐘後，鼻漸暢通，頭痛消失，亦可將蘿蔔切片泡於杯中，用鼻吸蒸氣

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以上就是我全部的方法，在這20年里，我用過超過20種偏方+葯，都時好時壞，不存在騙你等情況，不管什麼方法該試的時候還是要試試的！

到現在為止，原本這個季節是我反覆的高發期，今年鼻子竟然沒一點毛病，很意外，不得不說，我的鼻炎是真的好了，鼻子好了身體也是一身輕鬆

這場與鼻炎的拉鋸戰，我是贏了。所以，也希望幫助更多的同病相憐人。

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有一種鼻炎讓人恨死了！白天沒癥狀，晚上憋死人！你們有嗎？

晚上多發

或者受寒涼，吹冷風，溫度降低後就發作或者加重的，就是寒症

以為夜裡溫度更低，所以夜裡發作的，就是寒症

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合理用藥是關鍵。我文章里

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建議用生理鹽水洗鼻子，一定要堅持，每天，長期。

那種噴霧其實都沒那麼強，要上藥的話上中藥，直接懟鼻子炎症部位。我感覺吃中藥還是西藥，如果不配合上藥的話，根本好不了。

不過如果你是過敏性鼻炎的話，還是做個認命的好孩子吧，好好控制一下。

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