自從做了母親之後，對於各種寶寶用品都極度關注，無論喫的喝的用的，恨不得所有的東西都給寶寶最好的，生怕自己的孩子落後於其他孩子，希望寶寶能健康快樂的成長。

所以，在孕期我就開始做關於嬰兒營養的功課，做一名學習型媽媽。通過學習，我知道了在生命早期，大腦中神經元以每秒超百萬次的驚人速度建立新連接，最終形成幾萬億個腦連接（這就是為啥人們常說嬰兒時期長腦子）。這個腦連接（突觸）數量在BB時期即會達到最高峯。這麼大的工程，BB們的能量有超過一半都用來幹神經系統發育這活了，要知道，等到BB一歲的時候，腦的重量就已經達到成年時的70%左右（是不是很驚訝吖）。

既然嬰兒時期的腦發育如此重要，怎麼能錯過這個腦發育的黃金時期呢？有沒有啥喫的能幫助補一補腦的？讓寶寶的神經系統發育的完善一些呢？

嗯，還真有，你一定聽過奶粉廣告裏鋪天蓋地的講DHA，可這到底這是個什麼東西，對寶寶的發育起到什麼作用你知道不？

DHA學名叫做二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid),屬n-3長鏈多不飽和脂肪酸（LCPUFAs),是細胞膜的重要成分，大腦和視網膜含量較高，與細胞膜的流動性、滲透性、酶活性及信號傳導等多種功能相關。對於嬰幼兒來說，DHA對其神經功能的發育和視覺發育是有積極意義的，機體缺乏ＤＨＡ會影響細胞膜的穩定性和神經遞質的傳遞。

人體DHA的主要來源是通過喫魚類（尤其是富脂海魚）獲得，雞蛋黃裏也有較高的ＤＨＡ。哺乳期的媽媽食用富DHA的食物，其乳汁裏也是有夠寶寶所需的ＤＨＡ的，並且，母乳裏的DHA是以磷脂形式存在，更易於寶寶吸收。起到幫助智力、行為、精細動作等神經功能的發育。

那是不是隻要補充ＤＨＡ就能讓寶寶聰明呢？

這可不一定。促進大腦發育的物質可不僅僅只有DHA，隨著科學的進步，研究發現，腦磷脂羣對於寶寶大腦發育也起到了不小的作用。我們都知道的營養成分有磷脂醯膽鹼(PC)、神經鞘磷脂(SM)、磷脂醯絲氨酸(PS)、磷脂醯乙醇胺(PE)和磷脂醯肌醇(PI)，它們統稱為腦磷脂羣。

腦磷脂羣佔大腦幹重25%，是大腦結構的基本組成成分，是構成神經元細胞膜的基本物質。在母乳中天然存在，這也是為何一直強調，母乳是6個月內寶寶的最佳食物，畢竟，這麼全面的腦磷脂羣，在奶粉中有的，還是比較少的。

那磷脂羣，到底能幹點啥？怎麼乾的？拿出你的小本本，跟我一起來學習下吧~

--------------此處專業術語較多，太長不看的童鞋們可直接跳躍至分割線繼續看----------------

磷脂醯膽鹼(PC)就是人們常說的卵磷脂，是產生神經遞質乙醯膽鹼的原料之一。人的大腦中有含量較高的乙醯膽鹼，能夠加快大腦神經細胞之間信息的傳遞速度（可以理解為汽車提速），增強記憶功能，提高大腦反應能力。

鞘磷脂(SM)是細胞活動的調節因子，是幫助促進神經髓鞘化，增加信息傳遞效率的重要物質，能夠幫助大腦的認知發展（可以理解為給汽車本身硬體升級）。

磷脂醯絲氨酸(PS)有修復神經細胞的作用，能夠保持生物膜穩定性，促進乙醯膽鹼的生成，保障正常信息傳導，刺激多巴胺的釋放（可以理解為汽車出故障時的修理工）。

磷脂醯乙醇胺(PE)本身是形成磷脂雙分子層的原料，磷脂雙分子層又是細胞膜的基本支架，起到幫助營養物質的輸送的作用（可以理解為是汽油幫助汽車行駛）。

磷脂醯肌醇(PI)與ARA（全稱「二十碳四烯酸」）關係密切，ARA是人體含量最多、分佈最廣的一種多不飽和脂肪酸，在神經末梢含量豐富，對寶寶的神經發育和認知功能有重要意義（可以理解為汽車和發動機之間的關係）。

這麼多專業辭彙，寶媽們是不是看的有些費勁？

來來來，來點腦磷脂羣作用的直觀數據。

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能促進腦連接，使腦連接程度增加接近9%；

使早期學習力增加超20%；

可提高記憶能力達7%

促進寶寶智、動、行快速發展 —持續注意力分散降低61%、情感評分增加39%、神經肌肉運動評分增加87%

總結起來一句話就是腦磷脂羣對於提升寶寶視敏度、動作、語言和反應四大學習力均有幫助。

不過，這些母乳裏都有……所以，還是那句話，母乳是寶寶最優質的食物，有母乳的媽媽，如果能堅持母乳餵養的話，不論是對於促進母嬰情感，還是對寶寶的生長發育，都是有很大的幫助的。

評判寶寶的生長發育情況，除了身高體重頭圍這些硬性指標，還有大動作的發展、視覺、聽覺、反應力、語言發育等方面的評判。寶寶出生後最好按時帶寶寶去做兒保，做兒保的時候醫生都會問一些例如「寶寶平時能笑出聲嗎？」「抬頭抬的怎麼樣？」還會用色彩鮮艷的物品吸引寶寶的注意力，觀察寶寶的視力和反應力。

在生命早期，大腦的發育是極其迅速的，1歲的寶寶大腦重量跟成人相差已經不是特別大了。在這一時期無法完成的發育後期很難追上和彌補，所以在嬰兒時期，每次去做兒保，醫生們最後都會問一句「喫奶怎麼樣？母乳夠喫嗎？一天奶量多少？」，因為母乳對於寶寶的意義不僅僅是人們都知道的可以獲得天然的抵抗力，更因為其中含有珍貴的腦磷脂羣，來幫助寶寶全方面的生長發育，尤其對早期大腦有關鍵性作用。

But，不是每個媽媽都能實現純母乳餵養的啊，如果本身就是貧乳媽媽，上班之後，因為工作忙碌、壓力等原因，母乳會更加少。媽媽都想給寶寶最好的，可確實存在那麼一部分寶媽們，是心有餘而力不足。在這種情況下，引入含有磷脂羣的奶粉，最大程度的模擬母乳成分，也是一個選擇（加奶粉其實對於很多媽媽來說也是無奈的選擇）。

對於奶粉，市面上的大部分都添加了DHA和ARA這兩種成分，但僅僅添加這兩種輔助大腦發育的成分，對於乳品牌本身並沒有特別大的優勢（因為大家都加了，現在市面上的嬰兒奶粉幾乎找不到沒有添加DHA和ARA的）。影響寶媽們選擇奶粉的因素包括了品牌、奶源、製作工藝、營養成分等。多方面綜合考慮的話，惠氏鉑臻裏添加了腦磷脂羣， 可以作為在母乳不足時的補充及替代品。

養育的過程，也是一個自我不斷學習的過程。希望本文能幫助到有需要的人，也希望看到這篇文章的寶爸寶媽們的孩子聰明伶俐、健康成長。

先說結論：是的！能更聰明！

月子裡帶寶寶去社區醫院例行體檢，打疫苗，醫生讓孩子喫上DHA，我沒當回事，以為是推銷保健品。第二次第三次來，每次都督促要喫上DHA，第三次醫生甚至還有點著急了。我就半信半疑的買了一盒，怕孩子太小，不敢給她喫。我就先喫著試試，反正有毒副作用的話我的肝臟可以先解毒。然後再通過乳汁分泌寶寶間接補充到DHA。

誰知，奇蹟發生了，大概一兩周後，我的「孕傻」消失了。大家都知道一孕傻三年，我的孕傻尤為嚴重，剛生下孩子的那一週裏，大腦基本處於停滯狀態，家人跟我說話都被我吼回去，因為回話要動腦子。而那時腦子是空白的，回話都得想半天，想得我頭疼。喫完DHA後，這種癥狀消失了，消失了！不能說變聰明，至少恢復到孕前的狀態了！別人一孕傻三年，我傻兩個禮拜，就被DHA終結了。

也因此，我敢放心的直接餵給寶寶了。膠丸液體，每天我都要剪開小口餵給她，DHA腥味很重，寶貝兒表示很拒絕。但我每天跟她鬥智鬥勇，堅持餵了多半年，確實有效果，孩子很聰明，至少超過了我們兩口子的智商上線。

所以！DHA我和孩子親測有效。你不妨諮詢醫生後給孩子喫上。

是的。

DHA對嬰兒智力和視力發育至關重要

DHA，俗稱「腦黃金」、「聰明因子」 、「 智力系統發育的推進劑」，是神經細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔的比例最大，約佔50%。

DHA分別佔大腦和眼睛中所含的∞-3脂肪酸的97%和93%，人體無法自身合成，需要通過外界膳食攝取才能直接獲得DHA。

  • 以下為超知名的DHA品牌澳洲bio island:

商品詳情?

m.guojimami.com圖標

除了DHA，寶寶喫什麼能補腦？

0-3歲是寶寶大腦發育的黃金期，今天給大家總結了9種寶寶最該喫的補腦食物，不僅能促進大腦發育，還能補充各種蛋白質和微量元素，一起來學習吧~

  • 魚類：富含DHA，是大腦和視網膜的重要成分，有助於寶寶智力的發展。
  • 黑芝麻：含有非常豐富的磷脂質，是腦組織和神經的主要營養成分。
  • 玉米：含有大量的穀氨酸，可以促進寶寶腦細胞代謝，葉黃素、玉米黃素，還能保護視力！
  • 藜麥：富含9種寶寶生長必須的全部9種氨基酸，以及多種微量元素，不含麩質，超好吸收，大腦、骨骼發育都需要！
  • 油：都含有豐富的磷脂，喫油有助於神經系統發育，寶寶反應會更加靈敏。
  • 海帶：亞油酸、卵磷脂等營養成分，都是健腦界的明星！海帶等海藻類食物中的磺類物質，也是寶寶腦細胞代謝的重要成分！
  • 花生：花生的蛋白質含量超高，還富含卵磷脂和腦磷脂，對腦細胞的代謝有很多好處！
  • 牛奶：奶富含優質蛋白質和鈣，以及大腦所必須的氨基酸，這些都是大腦進行生命活動不可缺少的物質！
  • 雞蛋：蛋黃可以在體內轉化乙醯膽鹼，這種物質進入腦組織後，可以增強寶寶的記憶力。

抓住寶寶大腦發育的黃金期，給寶寶養成科學健康的飲食習慣，多多補充補腦的好營養，寶寶長大後會更聰明哦！

END

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簡單說，如果你還在懷孕，多喫核桃。如果寶寶已經出生，選個好奶粉，一般寶寶發育需要的營養都有了。我孩子現在3歲，不敢說非常聰明，但也算機靈。下面老師說的很多成分，你需要拿著奶粉罐子逐一看上面的營養成分表。我沒買過國產奶粉，進口奶粉我對比過好幾款。雖然我以前在達能工作，但我最終沒有買老東家的產品，我買的是德國的喜寶。整體營養成分表看下來營養更好。我孩子一直喝這款。除了奶粉就是均衡營養，不要太在意某一方面的功效，因為孩子一共的飯量就那麼多。我覺得多喫核桃，多喫鱈魚就夠了。我常給孩子做挪威鱈魚，感覺也很不錯。而且孩子一直都很喜歡喫

原來不能只補DHA啊！學到了，學到了！

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