晚上睡覺，是為了修復身體，白天的損傷，讓你白天，更有精神，做事，

白天，緩解疲勞，睡時間長了也會煩，

那都不一樣了

晚上人體會排毒的，白天睡覺什麼都不排啊，就是純粹的大腦得到和身體得到休息而已啊，白天睡多了，晚上就會睡不著，或者是晚睡，晚上會分泌一種叫什麼黑色素的東西，所以盡量關燈睡，而且晚上你睡著以後你的肝臟腎都會有他自己的時間點排毒的，器官也去需要休息的，所以盡量早起早睡，熬夜對身體沒什麼好處的，現在生活節奏真麼快，年輕人基本上都熬夜，雖然沒什麼發病，但是大多數都是亞健康的。多運動，少熬夜

那個。。。這個曾經風靡中老年朋友圈的身體排毒時間表說法最早的提出者初中文憑。花兩千臺幣（臺灣人）買了一個美國野雞的文憑，然後就成了所謂的養生專家。現在好像還在蹲監獄。。。闢謠一下，身體所有器官24工作，不存在鐘點工的說法，如果是按點工作排毒什麼的人早死了

一般人在晚上睡覺如果能夠睡得很好很舒服，能有兩個小時的深度睡眠的話！確實是可以排毒的了。晚上的一點到三點這段時間是肝經當令的時間了！如果這個時間能有深度睡眠睡的很舒服的話！確實可以讓肝臟參與排毒排的很好了！但是如果是身體出現了問題，總是睡眠不安的話，就無法達到排毒的效果了。白天睡一會午覺確實可以補充一下精神體力了！如果可以達到深度睡眠的話，還是可以達到排毒功效的了。

我覺得不會 我們換位思考一下

如果晚上十一點人體開始排毒了 那地球的另一邊 人們還處於白天 是不是就不排毒了？

有那麼多毒誰還喝百草枯

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