經常胃脹氣是什麼樣的體驗？
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唉 原來經常胃脹氣、消化不好、吃完飯就胃痛，現在更嚴重了，一吃壞東西或者餓了肚子就胃痙攣，原來覺得胃脹氣難受，現在胃痙攣就是在收命啊，太難受了，大家一定都要保護好胃啊！
如果說，我因為一個屁，遇到了我現在的醫生男朋友，會不會是中了頭彩。
不得不提，那是我工作第一年。
當時自己胃脹氣，打嗝打不出去，放屁放不出去，真的是那個胃就跟石頭一樣，按下，硬硬的，還脹疼。難受死了。
喝水都不好使，越喝越難受，我好想放屁。
可是這個屁好難受，它不出來，當我已經蓄力準備把它給崩出來的時候，它只出了一丟丟，然後又是綿長的一個拐彎屁。
可這時，旅遊的朋友們已經從外面回來上車了，突然被我的這一聲。。。。。。
好尷尬，隔著屏幕就能聞到那個味道
但是，我的緣分也是這個時候到了，這裡面有我未來的男朋友
他走上來，悄聲問我是不是胃不舒服，我點頭。然後問了我一些問題，就轉身給我拿了嗎丁啉。（感覺暖暖的）於是我的養胃故事就這麼開始了。
自己之前上學的時候就去看過醫生，腸胃炎啥的。
可是我愛吃啊，管不住自己的嘴，還都是不易消化的。花甲粉，螺螄粉，酸辣粉。平時吃飯還太急，吃完就去吃零食。
這不報應來的太快，胃脹氣，還經常胃脹氣，脹的還疼，難受。幹啥都靜不下心。
但是——男朋友是個好東西，他給我看病養胃。
看病我不能幫大家，趁男朋友在學習，就講下，怎麼養胃吧。
1. 養樂多
之前家裡都是什麼酸奶，這次又給買了好多養樂多，他說你腸胃不好，喝這個有助於提高免疫力什麼的改善腸道消化功能的功能。但是，不要多喝，要是你不嚷嚷著減肥，自己承擔後果。
2. 南瓜小米粥
沒想到，我就家先生，還有這等本事，可以做這麼好看的早餐，就是不曉得好不好吃。好吧，我承認有點本事，有幾分姿色。這個小米粥對脾胃虛弱的人很友好，
但是你若是非常的健康就沒有必要天天喝了。特別是糖尿病病人，喝完粥之後血糖在短時間內急速上升，非常不利於血糖的穩定。也不建議哦。
3. 午餐
午餐前，他會給我準備一些清淡的湯，喝兩口，有助於消化和吸收。
養胃午餐主要是瘦肉、魚類、豆製品等，不過現在的肉有點貴，還是吃點豆腐吧，少吃過於油膩的食物。還有多吃包菜經常食用，可減少胃部不適。但他說腹脹的時候不要吃太多。
他還不讓我吃完就躺，應該站立一會，說什麼以免誘發胃食管返流。
4. 代餐粉
有時候，來不及做早餐，就沖這個，要是餓了也可以稍沖點，這不，我早上都會沖點，或者帶去上班也行。我之前不是有點腸胃炎，猴頭菇對慢性胃炎、十二指腸潰瘍等多種消化道疾病均有較好的療效。我也不知道是心理作用還是啥的，反正也是要吃早餐，就吃點對自己好的。營養價值高的，具體啥高咱也不清楚，只要不是三高。
5. 茶
男朋友給我這個喝這個豫簡金楂茶。你別說，這個酸甜，跟酸辣粉的酸不一樣，但我同樣愛。每當感覺有點消化不好的時候，或者食慾不大的時候，我就會喝這個，特別管用，滿滿的一口都是山楂。我表示可以只吃山楂嗎。雖然裡面有好多什麼雞內金，紅棗，茯苓還有別的。好吧，都是好東西。反正喝完了，還會買。
（公司自己泡點，嘻嘻）
6. 按摩
不得不說，單身有單身的好，有男朋友有男朋友的好，表示在按摩這，我可以盡情享受了。什麼上脘穴（養胃健脾的效果，平時的時候可以按摩上脘穴還可以治療胃痛、腹瀉和嘔吐等效果）；
中脘穴（助消化，還可以起到治療胃痛、腹脹，緩解便秘等消化疾病的效果。）；
下脘穴（治療嘔吐的作用，也可以起到養胃的效果）等
我都不用自己動手了，按摩完吧，你說有感覺沒，也沒啥，但又感覺舒服多了。
如果自己有這些癥狀，可以試試自己去按按，緩解下難受的感覺。
7. 鍛煉
只愛追劇的我表示床以外都是遠方。我表示不想動。
但是，為了自己的健康考慮，我還是動了，最初是在公園裡散步，後來是打羽毛球，都有換了兩副羽毛球拍了。我愛運動（我更愛追劇，我是被逼的）。不過鍛煉真的可以愉悅心情。吃的飯也變多了。
關鍵是我表現好周末還可以喝飲料，開心。
養胃當然是你的胃沒大毛病，嚴重的話還是先去看著醫生，吃好葯，再養胃。
最後就是注意事項了
1. 說吃多餐
2. 注意飲食心情
3. 不要經常吃刺激的食物
4. 注意飲食規律
5. 最好不要熬夜啦
6. 動動更健康
經常胃脹氣身體的感受就不多說了，那肯定是難受的很，特別不舒服；其實，最痛苦的莫過於內心的焦慮和恐慌，這種無盡的內心折磨可能會帶給你「生不如死」的體驗；相信很多慢性胃炎的朋友都在內心問過自己:「我什麼時候能好啊？我要是好了再也不那樣做了？老天爺，趕緊讓我好吧！......」
下面咱們說說胃脹氣，胃脹氣是身體受損後的一種表面想像，簡單一點就是吃進去東西胃消化不了就在肚子里發酵，產生大量氣體，那胃就像吹大的氣球，肯定脹啊！因此，建議咱們大多數朋友不要把重點放在胃脹氣這個表面現象本身，而是根據自身的情況往更深的層次探索；比如：你在腦海中可以這樣想：我現在胃脹氣，那肯定是胃消化功能下降了，那什麼原因導致我消化功能下降呢？（1）我現在是有點焦慮、緊張，睡眠很差么？
（2）我現在是胃部有糜爛或者炎症存在導致胃疼么？
（3）我現在還在喝純牛奶、吃堅果、常溫水果，喝豆漿么？
（4）我還在對著家人發脾氣，跟同事關係不和生悶氣么？
（5）我仍然還是吃完飯就躺著不動看手機么？
（6）我天天還在抱怨吃那麼多中藥西藥不管用么？
（7）我現在還在百度或者各種平台搜索神丹妙藥偏方么？
（8）我是不是變嚴重了，是不是得癌症了呢？
..........
以上的因素可能會存在此刻你的生活中，這些都會導致你的胃功能下降，要麼胃部炎症未消、要麼情緒緊張導致神經紊亂、要麼身體消瘦導致胃下垂等，而你需要做的就是分清楚自己到底是怎麼回事兒，然後針對自己的本質問題去有對策的調養。而不是天天抱怨，這才是此刻最應該做的。
如果你是胃部還存在水腫、糜爛等炎症，那就用西藥控制半個月-1個月；心理如果同時存在焦慮，自己又無法調整，那就加一些抗抑鬱的葯，一起吃；只要你這樣做了，同時飲食上又清淡軟爛有營養，你的胃必定好轉，細心想想這些您都做了么？
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自從得了胃竇炎，體重下降了20多斤。從90多斤下降到70多斤。。
每天早上叫醒我的不是鬧鐘，而是胃脹氣——
蠕動腹部能聽見咕嚕咕嚕的水聲，肚子能玩一天。
看到食物，覺得自己能吃一大碗，結果吃兩口就飽了，胃口很好，肚子裝不下。
每頓只能吃7分飽，晚上只能吃稀飯米糊之類的易消化的食物，不能吃肉肉，飯後5個小時才能躺下。
別人羨慕我們瘦， 當被誇瘦的時候，如果反駁說自己喜歡胖，還會被別人說矯情，但實際上我是真的做夢想胖啊
其實不知道自己這個回答會不會被中醫黑噴死。首先申明每個人的情況不一，所以我的經歷僅供參考。
我自己從2019年8月開始，飽受胃腸脹氣的苦，肚子脹的時候，整個神思都是跟著肚子裡面的氣流走的，而且排氣之後，立馬就又脹起來。。
中西醫真的是看了個遍都沒有什麼好轉，我清楚的記得自己11月去上海中山醫院消化科，首先檢查了幽門螺旋桿菌，呈陰性，醫生跟我說你要保持心情愉快，雙十一多買買，腸胃就好了。。雖然我承認心情和腸胃有非常大的相關性，但是我腸胃不舒服真的開心不起來。
後來很多朋友給我推薦了許多中藥成方，我自己像神農嘗百草一樣一種種去嘗試，去觀察身體的反應。現在已經基本上好轉了，希望能幫到這裡的朋友們。
首先，建議癥狀非常嚴重的先去做檢查：胃鏡or幽門螺旋桿菌檢測，先檢查有沒有器質性病變。
如果查下來是慢性胃炎，沒有其他器質性病變的話再接著往下看吧。
如果只是有一點點脹氣，推薦推腹，香砂六君丸，或者吃飯的時候放一些胡椒或者試試南懷瑾的肚臍貼，還有胃蘇顆粒，這些都對我的病症起到了一點作用。
現在回頭看我胃腸脹氣應該是受涼（夏天空調太冷+喝冰啤酒+淋雨）+思慮過多（大概是中醫裡面講的肝鬱吧）
早晨：
我是先吃了同仁堂的附子理中丸，早上一顆飯後含服，吃了兩天，明顯覺得胃裡面暖暖的，腸胃舒服了很多很多，但是由於這味要比較猛，一般受涼導致的胃不舒服，一兩顆就見效了。
同時附子有毒副作用，請遵醫囑！！！！
之後早晨一直服用的補中益氣丸，我之前看中醫的時候，很多醫生都說我吃錯藥了，但是我當時的癥狀是每天下午到晚上，越來越脹，同時排便非常吃力，吃不得水果，符合羅大倫醫生說的中氣下陷的癥狀，吃了之後有明顯的好轉
中午和傍晚：
中午我一直吃的胃蘇顆粒，疏肝解郁行氣。
平時注意：
觀察一下自己的舌苔，如果舌苔紅紅的，應該是不適用於我的說的藥物的。如果是受涼導致的，少吃水果，晚飯少吃，三餐規律，吃完飯走動走動，保持心情愉快。
個人建議：看一看羅大倫的公眾號，對號入座看看有沒有符合自己癥狀的。我不是廣告，我真的是自己一樣樣像神農嘗百草一樣試過來的。一把辛酸淚。
掉肉比長肉容易，放飛自我憑餓不餓每頓吃多少飯的話，一個月能瘦5、6斤...有時候會沒有胃口到連微博刷到美食圖片都反胃打噁心...
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