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自從我兒子凌晨第一次口齒清晰喊出「水！」後，我家的水杯永遠給他裝好，放在身邊。

當時19個月左右。之後每次半夜醒來他都開始不哭了，直接說「水」，然後喝幾口接著睡覺。那時我才知道，他夜裡醒來哭的時候是想要喝水。想到有時夜裡他一直哭鬧很久，原來一口水就能解決問題，我真是後悔極了。

其實七八個月的時候，我就給他配了小奶瓶加重力球的水杯。那個奶瓶140ml容量的，很小，他可以捧著喝。我經常加好水放他圍欄里，加了重力球，奶瓶躺倒也不會溢水出來。他自己渴了就會爬過去拿起來喝，我一天要給他加好幾次水。

但過了幾個月，這個小奶瓶水杯不見了，我買的其他大一點的吸管式水杯，躺倒還是會溢水，只能大人記著給他喝水，但是我們忙起來會忘記，小娃娃喝水就變得很沒規律了。

在他那天凌晨大聲喊出水以後，我再次給他配了這種小巧的(容量210ml)水杯，他又開始一天好幾瓶的喝了。夜醒後自己摸到水杯喝幾口繼續睡。現在，找水杯，帶水，是他非常積極主動的事情。

總結一下吧:

• 寶寶六個月以前看情況要不要喂水，我一般在他喝奶後睡覺前喂一兩口水，清清口腔。
• 6個月後，給他配小巧易拿的水杯。我家一開始是140毫升的小奶瓶，後面是210毫升的小水杯。要帶重力球那種，躺倒不會溢出。
• 水杯要用耐摔的那種，兩歲前的孩子挺喜歡扔東西。
• 水杯放在他自己能夠著的地方，方便他自取喝水。孩子很聰明的，渴了自己會爬過去拿水杯喝水。
• 這幾個情況要注意把水杯放在他旁邊:早上起床後、吃比較乾的食物時、洗澡後、睡前、夜醒時、哭了很久時、感冒發燒咳嗽時、外出玩耍時等。

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水杯參考這種:

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小奶瓶加重力球吸管如下:

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通用貝親奶瓶配件學飲吸管杯轉換替換頭NUK奶嘴寬口徑淘寶去購買?

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盡瞎扯

很多人估計人都沒生過，就到處給別人妄加談論育兒知識。

當然，我也沒生過。

可作為一名奶爸。

這點育兒知識還是有的。

寶寶渴了就可以給他喂水。

啥？

母乳里有水？

泡奶粉有水？

寶寶不需要？

不是問的，寶寶多大可以喝水嗎？

寶寶剛出生就可以喝。

寶寶啥時候需要喝水，這類問題實在是不應該問的。

寶寶需不需要喝水，不管是0-6個月還是6月-1周歲。

都是得分清楚季節和環境。

還得看是什麼情況。

寶寶是喝母乳還是和奶粉。

寶寶是剛喝完奶粉還是尿了。

寶寶嘴唇是不是乾的。

冬天還是夏天，房間環境是不是太乾燥，衣服穿的多還是少，寶寶有沒有出汗？

喝的奶粉還是母乳，母乳是直接喂的還是打奶器打出來保鮮用奶瓶喂的。

（很多哺乳期寶媽1個月就上班了。）

因素太多太多，不要太腦筋固定思維的堅持說6個月內的小寶寶不需要喂水。

得靈活點，規矩是死的。

我記得我家寶寶剛出生的時候，大夏天，除了一件小肚兜和尿片，就沒有別的衣服。

抱出病房散步，看到隔壁一個寶寶，裹得跟包子一樣，戴著帽子，穿著襪子，不知道的還以為是冬天。

他家寶寶經常被熱哭，護士說了好多次，最多蓋一條毛巾，可老人還是擔心寶寶會冷到，過一會就蓋了一條毯子。

就這樣的小寶寶，沒被熱出病也是奇蹟了。

以及，寶寶是剛喝完還是喝完有一段時間，睡著還是醒著。

因素非常多。

正常情況下，按時按量喝奶的寶寶是不需要額外喂水。

但是，如果看到寶寶嘴唇乾燥，是可以用硅膠勺子適當喂一點溫水。

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……

需要注意的是，千萬要注意，寶寶可不是什麼水都可以喂。

特別是那些拿著哇哈哈優酸乳之類的飲料餵給寶寶的人，請將這類人隔離，讓他與寶寶保持5米的安全距離，我怕這種人的腦電波會把寶寶給感染了。

……

我家一歲的豬崽子，自己吃完葡萄後，嘗試讓他學會用碗喝水。

第一次用碗喝水，結果卻吹了半天泡泡文刀半瞎的視頻 · 1188 播放

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剛出生就可以。

產婦往往前幾個小時，沒有奶，就先喂水。

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整理了關於給孩子喝水家長們關心的一些問題，包括6月齡以內的寶寶要不要喝水，怎麼判斷孩子是不是需要喝水，各月齡段的孩子的需水量以及孩子就是不愛喝水家長如何引導。要記得點贊哦！

01—6月齡以內的寶寶需要喝水嗎？

這可能是「掰頭」很激烈的一個話題了，還動不動就會上升到「家庭矛盾」。

其實，6月齡以內，不管母乳餵養，還是喝配方粉的寶寶，只要正常餵養，真的不需要額外喝水。

因為之所以要喝水，主要是為了給身體補充液體，而對於6月齡以內的寶寶們而言，喝奶就是他們補充液體的最佳方式。母乳裡面80%的成分都是水，配方粉里大部分也是水，足夠支撐身體的日常所需。

額外添加水，反而會影響寶寶奶量，會加重腎臟代謝負擔，長期下去可能會出現生長發育遲緩的問題。

但有一種情況除外，如果寶寶有腹瀉，為了預防脫水，可以遵醫囑補水，但這裡的水指的可是稀釋了口服補液鹽的水哦~

02—怎麼判斷寶寶是否需要喝水？

等到6個月後，寶寶們就得解鎖喝水的技能啦！

誰都希望可以收穫一個「噸噸噸」愛喝水的娃，我家也不例外，老媽每天都追在孩子屁股後面催：

孩子不喝，她老人家就著急又失落，生怕孩子「上火」，然後又會不停地循環「念經」。

其實，孩子喝不喝水，喝多少，並不能由大人們的「感覺」來判斷。

看眼屎、舌苔、嘴唇、便便的乾燥程度等等都不靠譜。

最關鍵的是要看——尿液顏色和排尿次數

• 看尿液顏色

判斷孩子需不需要喝水的一個最簡單的方法，就是看尿液顏色（非晨尿），只要尿液是無色或淺黃色的，就說明他體內不缺水，家長就不要強迫他們喝啦！

• 看排尿次數

如果家長發現孩子尿液偏黃，並且一天的排尿次數少於6-8次時，就該提醒他們喝水了。

總之，在孩子喝水這件事上，大人千萬不要「就水說水」。而是要把著眼點放在液體上，只要有足夠的液體攝入，孩子就不會缺水。

03—不同月齡喝多少水？

不同月齡的寶寶喝水量不同，並不是喝越多越好。

小月齡寶寶如果喝水過多，會導致過多的鈉通過腎臟流失掉，還可能造成「水中毒」，讓寶寶變得煩躁、哭鬧、昏睡，急性水中毒時，還會出現精神紊亂、癲癇抽搐，甚至昏迷。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，給出了0-6歲嬰幼兒總水攝入量參考建議：

• 0-6個月

這個階段的寶寶，從母乳或者配方奶中已經得到了所需的所有水分，所以不需要再額外補充。

• 7-12月

這個階段的孩子每天的總水攝入量為900ml左右。其中540ml左右來自母乳或配方粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。

• 1-3歲幼兒

這個階段的孩子推薦每天要攝入1300ml的水。其中奶量佔大概500ml，一日三餐佔大概500ml。剩下的這300ml就需要喝水來補充。

• 4-6歲兒童

每天總水適宜攝入量約為1600ml，其中包括每天的飲水量800ml，一日三餐或牛奶中攝入的水量約800ml。

需要提醒家長們的是，這裡的總水攝入量是包含了食物中的水、奶（母乳、配方奶、牛奶等）中的水以及飲水中的水，並不只是孩子每天需要飲水的量，畢竟有些食物的含水量還是很高的。當然，如果天氣炎熱或孩子運動出汗較多時，可以適當增加飲水量。

04—終極難題——孩子不愛喝水怎麼辦？

知道了如何判斷寶寶缺水，每天的適宜飲水量之外，最最最困擾家長的可能就是，如何搞定不愛喝水的寶寶了。

遇上不愛喝水的娃，那真的得是鬥智斗勇，精力耗盡，也不一定能灌進去一滴水。

不過，這些怎麼可能難倒我育學園小編？

我請教了我們的醫生，綜合了粉絲媽媽、同事，再結合自己兩年多的實戰經驗，總結出了搞定不愛喝水之「五步走戰略」。

此外，為了幫助寶寶們養成一個良好的喝水習慣，下面這些問題麻麻們也需要注意一下：

• 不要睡前喝水

很多家長擔心孩子晚上睡覺時間長會口渴，睡前就給孩子先喝點水。但這樣會導致孩子腎臟負擔比較重，排尿次數變多，很容易被尿憋醒或者被換紙尿褲吵醒，進而影響睡眠質量。

• 不能給孩子喝飲料

1歲以下的寶寶不建議喝果汁、飲料，可能有齲齒和肥胖的風險，1歲以上的寶寶也不建議多喝，喝多了這些帶有甜味的東西，想讓寶寶再接受喝白開水就太難了。

• 孩子抗拒，就不要硬逼孩子喝水

孩子不喝水很容易讓大人抓狂，孩子越不喝大人越擔心，然後會進一步威逼利誘，這樣一直催孩子喝其實並不好，反倒會加重孩子的逆反心理，更抗拒喝水。

• 不喝太燙的水

對孩子來說，他們的口腔黏膜和食道黏膜更為嬌嫩，對高溫的耐受度更差，我們認為的溫度還好的熱水，對他們來說可能就很燙了，很容易造成黏膜的損傷，水溫在20-30℃最佳。

寶寶不愛喝水這事兒，別催、別急、別亂灌，積極地引導，多想想辦法，還要記得隨時表揚這些可愛的小寶貝哦~

大可愛們，還有沒有其他的「妙招」鴨？

有的話就快快給我們留言吧！

記得點贊、關注、收藏呀~

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6個月內的寶寶不需要喝水

以世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）為代表的權威育兒機構都建議，通常情況下，6個月以內的寶寶不需要喝水，母乳或配方奶就已經足夠給寶寶提供身體所需要的營養和水分。

因為母乳中的水分含量超過80%；而配方奶餵養的寶寶同樣也是能夠獲取足夠的水分，所以不需要額外再加水。即使是在非常炎熱的夏季，母乳和配方奶裡面的水分也完全能夠滿足寶寶的需求。

什麼時候可以給寶寶喝水？喝多少合適？

《美國兒科學會實用餵養指南》針對不同月齡寶寶如何喝水的建議如下：

如果天氣炎熱，孩子出汗較多的時候，可以適當的多喝一些，具體水量還是要根據孩子的尿色和頻率（4小時左右/次）來進行判斷。

如何判斷寶寶該不該喝水？

說到什麼情況下必須喝這個問題，大家首先可能會想到是不是生病必須喝？其實不僅是生病期間，下面這些現象都是缺水的信號，媽媽得多留意。

尿色

如上文說的，判斷孩子缺不缺水，該不該喝水的最好標準是尿色。

在孩子水分攝入足夠的時候，尿液顏色會呈現清亮微黃；如果孩子的尿液特別黃，甚至味道重，別等啦！趕緊讓孩子喝水吧。

更換紙尿褲的頻率

對於6月齡以上的寶寶，間隔4個小時左右換一次紙尿褲，24小時換6塊或以上的紙尿褲是正常的。

如果白天孩子6小時或者超過6小時才換一個紙尿褲，甚至是1個紙尿褲都沒有尿滿的時候！你真的該給孩子「多喝水」了！

看口唇

你有沒有過這樣的經歷，大熱天外出又喝不到水的時候，會口乾舌燥，總時不時的舔嘴唇。其實孩子也是一樣的，如果你發現他的嘴唇發白變皺變干， 別愣著了！趕緊讓孩子喝水吧！

如何讓寶寶愛上喝水？

1 選擇一款合適的學飲杯

從奶瓶一下子過渡到水杯，跨度太大寶寶心裡接受不了，手也拿不穩。但是長時間用奶瓶喂水的話，會影響寶寶口腔的正常發育，還會讓寶寶對奶嘴產生依賴，這個時候，家長就需要準備一個訓練工具了，那就是學飲杯~

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學飲杯外形酷似奶瓶，寶寶更容易接受。很多學飲杯上還配備防滑手柄，寶寶更容易抓取。

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建議家長在選擇學飲杯時選擇PP（聚丙烯）材質的，這種材質是食品級的，對寶寶沒有傷害。

2 言傳身教

為了鼓勵孩子喝水，家長要多在孩子面前喝水，樹立一個榜樣。媽媽喝水時，也要提醒孩子一起喝，而且要裝出很好喝的樣子，引誘寶寶喝水。寶寶喝水後，要及時鼓勵。

還可以通過做遊戲的方式，比如：玩「乾杯」的遊戲，讓寶寶覺得喝水很有趣。

3 堅持飲食清淡

很多寶寶之所以不愛喝白開水，是因為嫌棄它味道寡淡。試想一下，接觸過糖果和飲料的舌頭怎麼會喜歡清水呢？正所謂：由奢入儉難！

家長要嚴格控制孩子吃糖的次數，盡量晚一點讓孩子接觸飲料，以免養刁寶寶的舌頭。

END

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