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這個，先說是不是再問為什麼吧。

不管是睡得晚還是起得早，造成危害的不在於哪個點睡覺哪個點起牀，而是睡眠時間不夠，睡眠時間不規律……

那個網上所謂身體器官排毒表，咱們醫學界闢謠很多次了，別當真，我們的器官都是隨叫隨到的，比如一個人早上八點喫早餐食物中毒了，那肝臟就得開始排毒，可等不到晚上11點。

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人在十一點以後開始排毒，每一個時間排的毒不同

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沒有那麼多為什麼 早起早睡就好啦

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早起危害不多嗎？ 就我個人而言早起毀一天 睡不夠會影響上班上課的狀態。

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早起是和早睡相對的。

你熬夜到凌晨5點睡。

人家晚上10點睡覺早上5點起牀。

你說5點起牀的會有危害？

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本能啊是不是

我猜的啊

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「日出而作，日落而息」是人體在千萬年進化中一直遵循的規律，人體也對此形成了相應的生物規律。你要打破它，多少要付出點代價。

晚睡早起是最傷人的，其次是晚睡晚起，最佳當然是早睡早起了。判斷好壞的標準就是有無順應自然和人體節律。晚上是人體養精蓄銳和機體修復時間，不睡覺就不能很好達到此作用，所以晚睡有害。而早上屬於陽氣升發之時，你賴牀那就違背了此規律影響陽氣生髮，因此晚起不好。

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晚上11點到凌晨1點是肝排毒時間，需要在睡眠中進行，凌晨一點到凌晨三點是腎排毒時間，凌晨三點到五點是呼吸系統排毒時間，所以人不要熬夜，對身體傷害大，

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主要是不規律的熬夜，又得不到充分的休息，對身體影響很大。比如隔幾天就倒班的人羣。

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夜生活，現在的年輕人都離不開的一個詞語，的確，生活在一個快節奏的城市當中，應該鮮少有人會朝九晚五的正常上下班吧，夜生活的定義，放鬆，尋樂，刺激，在這樣的一個年代，沒有夜生活是不完整的，所以會有了現在的夜貓子，蹦迪哥，願一切都好

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會啊 你看我們xc的人 幾個上課不睡覺

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