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这个，先说是不是再问为什么吧。

不管是睡得晚还是起得早，造成危害的不在于哪个点睡觉哪个点起床，而是睡眠时间不够，睡眠时间不规律……

那个网上所谓身体器官排毒表，咱们医学界辟谣很多次了，别当真，我们的器官都是随叫随到的，比如一个人早上八点吃早餐食物中毒了，那肝脏就得开始排毒，可等不到晚上11点。

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人在十一点以后开始排毒，每一个时间排的毒不同

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没有那么多为什么 早起早睡就好啦

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早起危害不多吗？ 就我个人而言早起毁一天 睡不够会影响上班上课的状态。

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早起是和早睡相对的。

你熬夜到凌晨5点睡。

人家晚上10点睡觉早上5点起床。

你说5点起床的会有危害？

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本能啊是不是

我猜的啊

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「日出而作，日落而息」是人体在千万年进化中一直遵循的规律，人体也对此形成了相应的生物规律。你要打破它，多少要付出点代价。

晚睡早起是最伤人的，其次是晚睡晚起，最佳当然是早睡早起了。判断好坏的标准就是有无顺应自然和人体节律。晚上是人体养精蓄锐和机体修复时间，不睡觉就不能很好达到此作用，所以晚睡有害。而早上属于阳气升发之时，你赖床那就违背了此规律影响阳气生发，因此晚起不好。

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晚上11点到凌晨1点是肝排毒时间，需要在睡眠中进行，凌晨一点到凌晨三点是肾排毒时间，凌晨三点到五点是呼吸系统排毒时间，所以人不要熬夜，对身体伤害大，

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主要是不规律的熬夜，又得不到充分的休息，对身体影响很大。比如隔几天就倒班的人群。

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夜生活，现在的年轻人都离不开的一个词语，的确，生活在一个快节奏的城市当中，应该鲜少有人会朝九晚五的正常上下班吧，夜生活的定义，放松，寻乐，刺激，在这样的一个年代，没有夜生活是不完整的，所以会有了现在的夜猫子，蹦迪哥，愿一切都好

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会啊 你看我们xc的人 几个上课不睡觉

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