身高190體重195可以推薦一雙跑鞋給我嘛？

以上是我目前關注的鞋子哪一雙比較適合我呢？我的需求是每日十公里左右法萊克跑減肥

亞瑟士的頂級緩震鞋最好了，有個什麼360系列，還有nimbus系列的。

如果不想要亞瑟士，阿迪達斯的 ultra boost也行。都看不上的話，不管什麼牌子，一定要買那個牌子最好的頂級緩震跑鞋，要捨得花錢。預算不多的話就買國牌最頂級的緩震跑鞋，不要買外國牌子低級別的。體重大的人對緩震要求高，跑步的時候腿部會承受體重五倍左右的衝擊，緩震鞋可以保護關鍵不受傷。

不建議耐克，因為耐克看重的是速度，很難駕馭。

另外您跑步的時候，剛開始不要追求速度，快走，慢跑和走相，純慢跑都行。體重大的人跑的太快，心肺功能跟不上，關節負荷太重，建議配速不要大於六分鐘。

可以把路程拉長一些，每次五公里以上。如果有時間的話，十公里，十五公里都行。

如果您跑步的時候出現心臟疼或者頭暈的現象，那就是身體在報警了，必須立刻休息一會兒

等您體重降下來，跑步能力好一些的時候再追求速度。

目前能跑多少？能跑十公里嗎？還是330大佬？

我看您還是買亞瑟士吧您這體重穿nike一年就得爛一雙，我說的爛不是穿不了，而是功能缺失那種，就是沒緩衝了，而且大體重最好還是買緩衝系靠近穩定的那種，我也是大體重，之前穿亞瑟士的kayano系列，那個系列緩衝是真的厲害，不過我崴了幾次腳踝，保護了膝蓋卻沒保護到腳踝。最後說一句想減肥，還是得餓，少吃點

亞瑟士nimbus吧！很舒服的！adi的pureboost系列也可以，跑步穿著沒有上面那款爽！ub不推薦！

這體重直接上亞瑟士就是了，次頂級以上的緩震系!

zoom flyfk和fly3不推薦，容易崴腳，推薦Pegasus36和v啥啥 14

看腳型下，然後大體重一般推薦wave sky wave horizon nimbus kayano quantum360

身高體重不適合跑步建議快走等體重到了80公斤在考慮跑步最最最重要一條管住嘴別看見啥都想嘗兩口