T？」大多都是女生回答女生。我要為男同胞做點什麼。

作為一個女生 想回答下這個問題 僅代表個人觀點 覺得不對的 可以跟我討論 但是 不 要 槓！

首先 我覺得不管男女 乾淨是最重要的 請務必保持衣服乾淨整潔 頭髮別油的跟榨菜了似的 還有指甲鬍子襪子 這些細節都要注意

個人認為 男生的提高顏值和女生的提高顏值是不一樣 女生的臉 我認為非常重要 即使你乾乾淨淨 臉太醜的話emmmmm 沒有diss誰的意思 只是個人認為 但我覺得 男生的顏值不是從臉上提現的 當然 這不代表你就可以不洗臉不護膚一臉痘痘鬍子喀嚓 在你乾淨整潔的情況下 試著從其他方面提高自己的顏值 畢竟臉是爸媽給的 男孩子整容還是比較少的 不過你也可以選擇微調 這個全看個人意願 但是有些東西是可以快速讓你提高顏值的 首先 衣品！！這個真的很重要啊 會穿和不會穿真的就是拉開男神和屌絲的一大分界線啊 之前跟好多姐妹們說過 幾乎都認為 男生臉可以不太帥 但是衣品好 真的很加分 切記切記 避開某手所謂社會人穿著不管你們怎麼想 我是真的覺得土 平時可以多看看男生穿搭 多試多看 實在不會搭的 可以問問一些比較漂亮的愛打扮的女性朋友 我身邊好多男孩子衣服就是女朋友啦或者姐姐給搭的 也挺好看的

其次 氣質 這個氣質不是女孩子的那種天鵝頸了 但是你也不能彎腰駝背的 站有站樣坐有坐相 沒事別抖腿！更別動不動隨地吐痰（很不喜歡隨地吐痰的人）細節真的很能看出來一個人還有 平常做事的風範 是否有責任有擔當 一個男的長得再好看遇事只知道逃避 也不會被人喜歡 走路說話辦事要有氣場 這個氣場不是你裝出來的 是一種 穩的感覺 個人特別不喜歡輕浮自大的人

還有待人接物的態度 對待女性是否做到了尊重 對待服務員態度是否溫和 不能大呼小叫的喫飯別吧唧嘴 不亂開黃段子低俗玩笑

還有 別當渣男！！！就算你談過多少女朋友睡過多少人 這沒什麼可驕傲的

emmmm就這些吧 可能我的回答看起來跟顏值關係 但是我覺得 美和帥都是多元化的 不是你化妝成明星的樣子你就是帥了 乾乾淨淨會穿會搭配衣服 待人接物有修養 做事有擔當 該霸氣的時候霸氣該溫柔溫柔就很帥了呀！這樣的男孩子多好啊！

加一條 選個適合自己的髮型 是一條非常快速的通道哈哈哈 我以前經常說 髮型決定人生 因為適合自己的髮型真的很加分

1.三餐口味稍微重一點，鹽可以固水，保護腎臟，有利於讓人精神煥發，別人一瞅你，第一印象就很好。

2.喝點可樂，可以促進雄性激素的分泌，一般五官立體的人雄性激素分泌水平都比較高，因為它會讓你五官更有稜角。

3.晚上多熬熬夜看手機，困了累了時不要急著睡覺，這可以讓你的眼皮保持疲勞狀態，然後它會不斷地想要閉上，這時候就是考驗你自制力了，你需要堅持，然後時間久了，你會發現自己的眼神銳利，偶爾還會泛著青光，單眼皮變雙眼皮完全有可能喔。

4.不要過分在意運動，男生需要書籍來充實自己，提升氣質，然後加上身材，才會接近完美。

5.然後如果以上你做了，而且有效果了，這時候你就應該自信點了，男人自信很加分，你可以看些偶像劇，看看人家是怎麼撩人的，你儘管放心大膽，因為比起獲得經驗，就算被拒絕，你也是賺的。

留個適合你的髮型，穿搭簡單一點，乾淨一點。顏值自然不一樣。

說顏值，應該是指的整個身體素質，而不是單純靠一張臉，相由心生，首先一個人要想外表變得好，就是要有發自內心的自信，對男生來說也不過如此，一個男生的內心世界要足夠豐富、大度，這樣從外表看起來很灑脫，男生不一定說要長得多帥，而是看起來要有自己的風格，高傲又低調。男生多運動，健身，有愛好特長，例如跳舞，滑板....都會給人一種很優秀的感覺，健身不一定說要練的滿身肌肉塊，要的是身體挺拔，身姿矯健，尤其是走路的時候，一定要走出自己的氣質（好多男生走路真的拉低了他們的整體顏值，弔兒郎當的），要有一個健康的生活方式，大學裡很多男生睡到中午，起牀就打遊戲，這樣還哪有時間收拾自己？男生一定不能懶！不邋遢！勤洗澡，沐浴露什麼的男生都是有必要的！護膚，一些男生可能做不到那麼精緻，那就保持每天早晚擦水乳，認真清潔皮膚洗臉要洗凈！沒事可以選擇敷個面膜啥的，也不見怪。還有男生要有好的牙齒，選擇好點的牙膏 電動牙刷，注重口腔衛生（一些男生......真的會不注意牙齒）。頭髮也是很重要的，選擇適合自己的髮型，不要盲目跟風，有人覺得寸頭醜，但有人寸頭就很好看，所以多嘗試，男生每天一洗頭應該很正常吧！千萬不要每天頂著個雞窩頭，像沒睡醒似的，要看起來陽光一點！再就是穿衣風格搭配，運動一點就好，不要過分誇張，自然一點，鞋子很重要！多買買鞋，也是個不錯的選擇，男明星我很喜歡李易峯的穿著，簡單大方，得體，稍加點運動風也不錯。

暫時想到的就這麼多，偶然看到這個問題，無聊回答一下，純屬個人觀點。顏值提高還是要靠自己努力，讓自己變得更加優秀，有個健康的生活狀態。

作息規律...12點前睡 早上7-8點起 按時服用一日三餐 養成良好的飲食習慣

身材不佳 建議健身 可以找私教 學習一段時間 之後自己練 切忌 不要三天打魚兩天曬網 一週3-4次 最好聽取教練建議

皮膚不好 可以根據皮膚情況 選擇適合的護膚品 男生也需要 洗面奶 保濕水 精華 乳液 防曬... 不確定皮膚情況 可以問問身邊女性朋友（有個護膚大佬的異性好友極佳）精緻且顏值高的男孩子多多少少 都會護膚 信我信我 記得買清潔面膜和補水面膜 清潔一週一兩次即可 補水的一週3-4次即可 過度敷補水面膜 皮膚喫不下

髮型問題也很重要 如果頭髮質量不太好 黑芝麻 黑豆喫起來 生髮液用起來 理髮店找個靠譜的Tony老師 打造個適合臉型的髮型 注意 要清楚 自己的臉型 和 發量

衣品的話 真的可以看看雜誌 或者 ins之類的 選擇好 適合自己 男生其實 帥起來 蠻簡單的 拒絕POLO衫... 格子衫需謹慎... 衛衣 工裝褲 → 完美的啊

飲食方面 沒什麼特殊建議 emmm 我是個喫不胖 且 喫的很多的人 但 我 遠離了飲料...零食（膨化食品）... 偶爾也是喫 果乾或者堅果之類的 我的主要零食是黑巧和薄荷糖... 如果沒有 喫不胖體質 控制下飲食 也會改善顏值 多喫水果 多喫水果 多喫水果 如果健身 可以參考教練制定的營養餐

以上建議 除了飲食 都可以 完全參考

最重要的事情是 自律 一切都是以自律為前提 變醜的男孩子女孩子 多半 離不開懶

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