T？」大多都是女生回答女生。我要为男同胞做点什么。

作为一个女生 想回答下这个问题 仅代表个人观点 觉得不对的 可以跟我讨论 但是 不 要 杠！

首先 我觉得不管男女 干净是最重要的 请务必保持衣服干净整洁 头发别油的跟榨菜了似的 还有指甲胡子袜子 这些细节都要注意

个人认为 男生的提高颜值和女生的提高颜值是不一样 女生的脸 我认为非常重要 即使你干干净净 脸太丑的话emmmmm 没有diss谁的意思 只是个人认为 但我觉得 男生的颜值不是从脸上提现的 当然 这不代表你就可以不洗脸不护肤一脸痘痘胡子喀嚓 在你干净整洁的情况下 试著从其他方面提高自己的颜值 毕竟脸是爸妈给的 男孩子整容还是比较少的 不过你也可以选择微调 这个全看个人意愿 但是有些东西是可以快速让你提高颜值的 首先 衣品！！这个真的很重要啊 会穿和不会穿真的就是拉开男神和屌丝的一大分界线啊 之前跟好多姐妹们说过 几乎都认为 男生脸可以不太帅 但是衣品好 真的很加分 切记切记 避开某手所谓社会人穿著不管你们怎么想 我是真的觉得土 平时可以多看看男生穿搭 多试多看 实在不会搭的 可以问问一些比较漂亮的爱打扮的女性朋友 我身边好多男孩子衣服就是女朋友啦或者姐姐给搭的 也挺好看的

其次 气质 这个气质不是女孩子的那种天鹅颈了 但是你也不能弯腰驼背的 站有站样坐有坐相 没事别抖腿！更别动不动随地吐痰（很不喜欢随地吐痰的人）细节真的很能看出来一个人还有 平常做事的风范 是否有责任有担当 一个男的长得再好看遇事只知道逃避 也不会被人喜欢 走路说话办事要有气场 这个气场不是你装出来的 是一种 稳的感觉 个人特别不喜欢轻浮自大的人

还有待人接物的态度 对待女性是否做到了尊重 对待服务员态度是否温和 不能大呼小叫的吃饭别吧唧嘴 不乱开黄段子低俗玩笑

还有 别当渣男！！！就算你谈过多少女朋友睡过多少人 这没什么可骄傲的

emmmm就这些吧 可能我的回答看起来跟颜值关系 但是我觉得 美和帅都是多元化的 不是你化妆成明星的样子你就是帅了 干干净净会穿会搭配衣服 待人接物有修养 做事有担当 该霸气的时候霸气该温柔温柔就很帅了呀！这样的男孩子多好啊！

加一条 选个适合自己的发型 是一条非常快速的通道哈哈哈 我以前经常说 发型决定人生 因为适合自己的发型真的很加分

1.三餐口味稍微重一点，盐可以固水，保护肾脏，有利于让人精神焕发，别人一瞅你，第一印象就很好。

2.喝点可乐，可以促进雄性激素的分泌，一般五官立体的人雄性激素分泌水平都比较高，因为它会让你五官更有棱角。

3.晚上多熬熬夜看手机，困了累了时不要急著睡觉，这可以让你的眼皮保持疲劳状态，然后它会不断地想要闭上，这时候就是考验你自制力了，你需要坚持，然后时间久了，你会发现自己的眼神锐利，偶尔还会泛著青光，单眼皮变双眼皮完全有可能喔。

4.不要过分在意运动，男生需要书籍来充实自己，提升气质，然后加上身材，才会接近完美。

5.然后如果以上你做了，而且有效果了，这时候你就应该自信点了，男人自信很加分，你可以看些偶像剧，看看人家是怎么撩人的，你尽管放心大胆，因为比起获得经验，就算被拒绝，你也是赚的。

留个适合你的发型，穿搭简单一点，干净一点。颜值自然不一样。

说颜值，应该是指的整个身体素质，而不是单纯靠一张脸，相由心生，首先一个人要想外表变得好，就是要有发自内心的自信，对男生来说也不过如此，一个男生的内心世界要足够丰富、大度，这样从外表看起来很洒脱，男生不一定说要长得多帅，而是看起来要有自己的风格，高傲又低调。男生多运动，健身，有爱好特长，例如跳舞，滑板....都会给人一种很优秀的感觉，健身不一定说要练的满身肌肉块，要的是身体挺拔，身姿矫健，尤其是走路的时候，一定要走出自己的气质（好多男生走路真的拉低了他们的整体颜值，吊儿郎当的），要有一个健康的生活方式，大学里很多男生睡到中午，起床就打游戏，这样还哪有时间收拾自己？男生一定不能懒！不邋遢！勤洗澡，沐浴露什么的男生都是有必要的！护肤，一些男生可能做不到那么精致，那就保持每天早晚擦水乳，认真清洁皮肤洗脸要洗净！没事可以选择敷个面膜啥的，也不见怪。还有男生要有好的牙齿，选择好点的牙膏 电动牙刷，注重口腔卫生（一些男生......真的会不注意牙齿）。头发也是很重要的，选择适合自己的发型，不要盲目跟风，有人觉得寸头丑，但有人寸头就很好看，所以多尝试，男生每天一洗头应该很正常吧！千万不要每天顶著个鸡窝头，像没睡醒似的，要看起来阳光一点！再就是穿衣风格搭配，运动一点就好，不要过分夸张，自然一点，鞋子很重要！多买买鞋，也是个不错的选择，男明星我很喜欢李易峰的穿著，简单大方，得体，稍加点运动风也不错。

暂时想到的就这么多，偶然看到这个问题，无聊回答一下，纯属个人观点。颜值提高还是要靠自己努力，让自己变得更加优秀，有个健康的生活状态。

作息规律...12点前睡 早上7-8点起 按时服用一日三餐 养成良好的饮食习惯

身材不佳 建议健身 可以找私教 学习一段时间 之后自己练 切忌 不要三天打鱼两天晒网 一周3-4次 最好听取教练建议

皮肤不好 可以根据皮肤情况 选择适合的护肤品 男生也需要 洗面奶 保湿水 精华 乳液 防晒... 不确定皮肤情况 可以问问身边女性朋友（有个护肤大佬的异性好友极佳）精致且颜值高的男孩子多多少少 都会护肤 信我信我 记得买清洁面膜和补水面膜 清洁一周一两次即可 补水的一周3-4次即可 过度敷补水面膜 皮肤吃不下

发型问题也很重要 如果头发质量不太好 黑芝麻 黑豆吃起来 生发液用起来 理发店找个靠谱的Tony老师 打造个适合脸型的发型 注意 要清楚 自己的脸型 和 发量

衣品的话 真的可以看看杂志 或者 ins之类的 选择好 适合自己 男生其实 帅起来 蛮简单的 拒绝POLO衫... 格子衫需谨慎... 卫衣 工装裤 → 完美的啊

饮食方面 没什么特殊建议 emmm 我是个吃不胖 且 吃的很多的人 但 我 远离了饮料...零食（膨化食品）... 偶尔也是吃 果干或者坚果之类的 我的主要零食是黑巧和薄荷糖... 如果没有 吃不胖体质 控制下饮食 也会改善颜值 多吃水果 多吃水果 多吃水果 如果健身 可以参考教练制定的营养餐

以上建议 除了饮食 都可以 完全参考

最重要的事情是 自律 一切都是以自律为前提 变丑的男孩子女孩子 多半 离不开懒

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