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多吃點新鮮的蔬果呀。題外話，多運動，必要時要去醫院檢查一下自己是否感染了「幽門螺桿菌」。

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沒有固定吃什麼。但是不能吃的一定不要吃!

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少吃硬飯，多喝粥。多喝水，有條件多喝點純牛奶，太便宜的摻水多，效果不大。別吃忽冷忽熱的食物，少吃辣，。雖然很多人都懂，但是還要說一下

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雞內金吧。一般絞著疼，什麼也不敢吃。

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吃了感覺胃舒服不難受的就吃，吃了胃難受的就記住，下次就不吃它。

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喝粥，或者吃山藥、雞內金之類利消化的食物即可。

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喝粥吧。一般在學校急性腸胃炎都是只喝粥，學校各種粥在我腸胃炎時候都快喝遍了

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胃部不適，應該吃容易消化的，喝點小米粥，吃饅頭，蔬菜也要吃，三餐要固定，少油少鹽，不吃辛辣刺激的食物，零食最好也不要吃，戒煙戒酒，胃得好好養，要不然它會跟你過不去，希望這點建議能幫到你

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打嗝消化不良原因很多，最好檢查一下，飲食最好以清淡易消化為主，一日三餐最好定時定量

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