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这是在另一个问题处我给的答案，因为现在时间来不及所以就没修改编辑，大体上还是可以回答您的问题的，见谅。

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由于不知道题主是何年龄阶段，我只好冒昧以高中生的身份提出我的建议。希望能够对你有所帮助。

无论是因为熬夜睡眠不足导致犯困，还是说自己听不进课、心不在焉而突然袭来的疲惫与倦意，或者其他一些原因让你想睡觉，都要在第一时间，在困意刚起的时候进行积极的、坚定的心理暗示:现在是什么时候，我该睡觉吗？我的理想学校是什么？我的理想分数是多少？我的竞争对手有多么努力？现在睡觉我会失去什么？我要用多少时间来弥补？

如果能够借此振奋精神是再好不过的，但是往往有那么些「不得已」的时候，该怎么办呢？

【误区警示：他人所谓的风油精、清凉油等外用药物效果因人而异而且使用不当还会造成其他影响。(把清凉油涂眼皮底下真的容易伤眼吧？)而且我身边用这些东西的同学很多说效果不好或者刚开始有用，后来越来越不好用了】

如果要用外物刺激，不妨试试生姜或一些中草药。

我的同桌有一个方法我个人觉得挺好的。他常带一罐苦茶，我也不知道是什么茶(后来才知道是某顿的红茶)，这个真心苦，就是很难入口而且入口后还不想咽的感觉。大清早就喝一小口，但是他课间喝水不喝这个，还是一般的白水。到他稍有困意，就来一口，那表情别提有多精彩，看著都苦。说到这我突然有个想法，不如去看看中医拣几副可以让人精神饱满的中药，毕竟中药也是很苦的。

另外我旁边有个同学(就现在)，他和我说当一个人犯困时会全身酸软，当你全身肌肉紧张时就不易犯困了，所以，你只要握紧拳头三分钟就能有效提神，而且还不会影响别人听课。

另外，可以准备一些清凉的湿纸巾，犯困时当洗冷水脸一样搓一把(画风清奇)，说不定也有奇效哦！

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我以前也是，不管多早睡上课都会累，完全听不进去后来有一次看医生说是体内少了zinc,华文是锌，药房找得到，吃了很有效，可以尝试

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站著上课

给老师申请就是了看你觉得面子重要还是未来重要

我高三占了近一个学期的物理课和数学课

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这个问题也困惑了我，上学时的那么多年。高中时再老师眼皮子底下打盹太煎熬，大学睡的波澜不惊。答案就是抓紧毕业吧，再也不困了

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保持兴奋

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老师不能时刻引起你的兴趣，我之前上课也一直睡，高三有一个特别幽默的生物老师，后来再没有生物课睡过觉。

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我也有这样的时候。方法你可以试试站著听课。这个要和老师商量一下。站著听课效率可高啦！！不困还学的多！

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睡觉不怪我，要怪就怪老师上课想催眠曲

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