如題，立個flag，半年之後回答

不請自來

基本是每天一杯自己榨的番茄汁或火龍果汁，堅持三月有餘

兩種果汁基本是隔天喝

並沒有什麼特別的目的，就是覺得健康、榨成汁喝也比較方便，就堅持喝了

變化就是，這個夏天沒有曬黑，而且十一回家很多沒有見的同學都說白了

黑眼圈貌似小了一些（我黑眼圈還是聽嚴重的）

皮膚細膩了不少，也不太容易變乾燥了，秋天不用護手霜，竟然沒有覺得很乾

冒痘痘也少了（雖然姨媽的時候，還是會有）

美白是我畢生追求??。

1.先拔個草～，檸檬蜂蜜水嘗試兩個月，正好暑假幾乎不出門的那種，期待能不能有什麼奇蹟發生。然鵝，貌似一點都沒變白。(o^^o) 味道還是不錯的 。

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2.現階段在開始實驗 「番茄美白」。

主要蔬果： 蘋果+ 番茄 榨汁。

食用時間：早餐作為包子或麵包的搭配一起喝；如果早餐我喝燕麥或稀飯的話，差不多上午十點當水（一般來說只在上午喝，吸收更好。

個人情況：輕微幹皮，偏黑，不長痘，不長斑，不抗曬。（幹皮這個：我之前很乾，冬天脫皮的那種，現在每日身體乳不斷。冬天夏天沒區別皮膚沒區別。）

狀態記錄：10.1日開始的，時間太短不夠客觀。10月末再來更新…waiting……

但最近一段時間內我感覺自身氣色好了很多（晚餐喝燕麥片配黑芝麻粉，白天堅持隨餐喫複合維生素+魚肝油+藍莓片+ （哈哈哈，我就是喫各種小丸子的人，都是日本買來的，我比較信的過。之前上班喫食堂，外賣營養攝入不均衡欠下的身體債，現在補上！）+emm……還要加上最近的按時作息+媽媽做的飯太好喫了）

這張拍的手好醜，iPhone前置～～想換一張操作好卡，將就看啊:-D

這就是番茄汁本汁了～我這個榨汁杯不好，杯子拿起來塑料感很差。雖然說不放開水影響不大，但家裡有個十年前飛利浦榨汁機的杯子，手感對比太強烈。

我的每日小丸子，喫個放心，喫個開心。

媽咪最的辣椒炒牛肉～如果每日葷素搭配均衡，維生素就沒那麼必要。

辣椒是家裡陽臺上種的，純天然綠色食品(o^^o)

燕麥是最基本的這種，黑芝麻粉買的有機芝麻，自己炒自己磨的。

今日就先佔個座，我會陸續更新我的美白效果體驗～～～一白真的遮百醜，希望大家和我一起變白變漂亮(o^^o)。

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佔坑了 我已經喝了快一個月了!

大番茄 不加水 去皮 每天400ml

混油肌，代謝慢痘印多 略微黑頭 閉口

我之前有一整子因為蟎蟲的關係 我兩頰爆痘情況簡直不能直視 後來用了去蟎蟲的藥膏 已經停止發痘了 期間有配合食用番茄汁 沒有用祛疤產品 現在已經淡疤很多了

最強的感覺就是痘疤淡的很快！！毛孔粗大皮膚暗沉會有改善。

中秋和媽媽見面 媽媽說我白了，可是我一個夏天都沒有怎麼防曬 我也很疑惑。

但是我打算堅持喝 我覺得很有用 記錄下臉上的痘疤 過段時間來更

PS：這個已經消下去很多了 原相機拍會有點恐怖 肉眼可見還好

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打卡！！

第一天

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佔位

190703始，每天兩個番茄 榨汁喝

愛長痘痘的油性混合敏感肌

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