產後兩年怎麼減肥？
寶寶一歲三個月，生完之後130，非常害怕，到五六個月的時候開始節食，瘦到120，然後身體變差感冒一個兩個月一直不好，停止減肥喫中藥恢復，現在125，中藥停了各種折磨自己，一直沒有瘦，不知道還能不能瘦了，現在沒有母乳，母乳到十個月節食加班就慢慢斷了。哎…
謝邀
我是二胎產後兩年也就是2019年開始減肥的
減肥產品加上飲食規律瘦了50斤，用了三個月，我覺得是算快的了
我姐生完小孩後喫的我給的減肥藥給減瘦了，我給她還送了一個束腰
我寶寶兩歲半，我生完寶寶瘦了47斤，純靠合理的安排飲食瘦的，餵母乳也有功勞。因為我是做健康管理的，所以我知道節食減肥只是短時間內體重下降，但只是減營養，脂肪一點沒少，很傷身體過後反彈更嚴重。所以很多人其實是可以正常瘦的，但經常嘗試節食減肥反而越來越胖自己瘦不下來要靠輔助。健康的減肥方案是減脂肪不減營養，減完之後會發現自己輕鬆很多去體檢各方面身體素質都更好了，更重要的是不會反彈。
你需要做一個瘦身計劃。
1、把牛奶換成脫脂/低脂牛奶，每日早餐1個雞蛋+1杯低脂牛奶
2、上午加餐，低糖水果，蘋果1個（拳頭大小）
3、午餐，芹菜牛肉（牛肉要半碗）+白灼青菜+雜糧飯半碗（切記，白米飯一定要換成雜糧飯）
4、下午加餐，堅果10g（2個核桃/10粒松子）
5、晚餐，清蒸魚（去皮喫半碗肉）+涼拌海帶絲+雜糧飯半碗（切記，白米飯一定要換成雜糧飯）
注意少油少鹽，照著這樣喫，5天讓你瘦3斤。
刺激有多大，減肥的動力就有多大，減肥靠堅持，在保持健康的前提下。
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