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吃香菜能清除体内重金属，但谭敦慈提醒「这种病人」要小心食用

香菜，又称芫荽，中世纪时，欧洲人经常用香菜叶与种籽来掩盖肉品的腐烂味，一直到现在，他们仍会用香菜种籽入菜与酒品当中。亚洲人则偏好用香菜叶增添风味，泰国菜、越南菜也常看到香菜踪影。在西藏长大的预防医学医师洛桑加参表示，藏医始终相信「有毒就有药」，令西医头痛的重金属之毒，菜市场很容易买到的香菜，其实就像一种解药，现在学界已知，若持续摄取香菜一段时间，即能清除心、肝、肺、肾与消化道里的有毒重金属。

从营养学观点来看，香菜也富含营养价值，含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。它所含远端遥控跳蛋的维生素C每100克高达63毫克，超过桃、梨和苹果含量，也比蕃茄多三倍；胡萝卜素也比蕃茄、菜豆、黄瓜等高出10倍之多。

(香菜有人爱有人怕，但正确食用却有食疗效果。图片来源：shutterstock)

基因决定谁不喜欢香菜? 试试看这样吃

香菜的英文「coriander」是源字希腊文的「korion」，意思就是「虫」。的确，对不喜欢香菜的人来说，简直没办法想像怎么有人能够吃下这样的食物，甚至有人在网路上成立了「反香菜社团」。研究显示，若染色体具有OR6A2嗅觉受器基因的人，吃香菜时会觉得它所含的醛类，尝起来有虫、泥土甚至是肥皂的味道，其他的人就感受不到这种气味，自然就当成一般食材不会介意。

情趣跳蛋哪里买如果实在不喜欢香菜的味道，却想要沾点解毒的好处，日本研究提示，将香菜切碎能加速分解它叶子上所含的醛类物质，使特有的香气消失，就会比较易于入口。谭敦慈建议，把香菜切碎，加点酪梨、番茄、洋葱，一点柠檬汁，用果汁机打成酪梨莎莎酱，就很美味。

延伸阅读：
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薄荷、百里香、迷迭香...这些不只是香料！它们能抗癌、防癌
夏日冰箱必备的５种食物
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