現在很流行極簡主義，但從優衣庫、無印良品到宜家，討論最多的都是關於產品設計。

那你知道有一種生活方式也被稱為極簡主義嗎？它不是追求一無所有，而是幫你剔除多餘，找到生活中最重要的東西！

它到底有怎樣的魅力？足以風靡歐美影響全球，連喬布斯、扎克伯格都在親身踐行？

極簡？節儉？聽起來總覺得是僧人般的生活，是不是吃素沒錢，還自製到變態...

或許，下面這位極簡主義者的故事會告訴你答案。

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喬舒亞·菲爾茨是美國一位80後青年，三歲時父母離異，九歲時患躁鬱症的父親去世，母親則酗酒成性。

高中畢業後，18歲的喬舒亞並沒有上大學，而是去了一所通信企業做最底層的銷售，那時他的目標是年薪5萬美金。

只用了短短4年，22歲的喬舒亞就晉陞為了經理，成為該公司創立130年來任該職位最年輕的人。

23歲時，他已經有房有車還娶了位美麗的妻子；27歲就掌管了150家零售店，年薪達到六位數。

婚姻事業兩把抓，童年不幸的喬舒亞一步步成為他人眼中的「人生贏家」，妥妥現實版的「傑克蘇」大男主。

但最終他卻放棄了這樣人人稱羨的生活，去追求極簡主義。這簡直令人費解，很多人甚至覺得他瘋了。其實，這一切都要從成功的開始說起。

一、工作十年，什麼是快樂

每周工作超過70個小時，每年工作362天，這樣的狀態持續了近十年，喬舒亞才終於從渠道經理、區域經理爬到主管。

他享受著成功、財富、地位和物質帶來的喜悅，也承受著一道而來的焦慮、壓力、擔憂和抑鬱。

他的生活早就被工作消耗殆盡。

喬舒亞明白自己的焦慮和不快樂，但所有勝利者都是這樣走過來的，不是嗎？

於是，他熱衷購物，想用金錢來換取快樂；他暴飲暴食，企圖用食物填補空虛，在20出頭的年紀，身體超重60多斤。

所得來的快樂都是須臾，逐漸消散後，只剩無盡的寂寞和壓抑，還有一身令自己都作嘔的肥肉。

但那又如何，喬舒亞堅定地告訴自己：「沒關係，怕什麼！我還有一份驕傲的工作，足以帶來強烈的滿足感！」

但時間和一些美好的事物呀，就隨著他這些矛盾的、糾結的情緒，在看似光鮮亮麗的生活下，不知不覺的悄然逝去。

喬舒亞忽視了自己和妻子的關係，即使賺到了金錢，卻在生活和情感上負債纍纍。

二、溫水的青蛙，該如何選擇

2009年10月，與肺癌鬥爭了一年多的母親不幸去世，而喬舒亞的婚姻也到了支離破碎的時候。

這些沉重的暴擊，終於令27歲的他從麻木的生活中幡然醒悟，自己的生活到底是哪裡出了問題？

他回想起來，十年前的目標是每年掙5萬美金。一開始他以為，或許只是自己估錯了快樂所需的金錢數目，他改變估值，加到6萬、7萬、8萬、9萬甚至到了10萬.....但現在的生活，真的是十年前所期待的那樣嗎？

掙得多花得多，卻並沒有因此而快樂。

這種無助感就好像昨天明明一切都好好的，但就在今天，全部轟然崩塌！

他的崩潰不僅是因母親的死亡，還有多年來累積的、細碎的情緒，早已蔓延到生活的各個角落。

如同溫水煮青蛙一般，時間久了就不曾察覺，只是麻木地習慣了。

就像他已經不記得上一次和朋友喝咖啡、聊天是什麼時候了。喬舒亞意識到自己沒法控制自己的時間，也沒法控制自己的生活。

原來自己攀爬職業階梯的夢想變成了夢魘，原來自己竟是如此糟糕的活著！

在深刻剖析自己後，他想儘力彌補，與妻子一同做婚姻諮詢、制定拯救彼此的計劃。

但可惜的是，不論再怎麼努力，終究只能以祝福的心，選擇放手，然後真正的重新開始。

在清理母親的舊住所里的遺物時，彷徨無措的喬舒亞有了新的改變，學會了捨棄。

母親整整64年的積累，塞滿了屋子的角角落落。他並不想捨棄，而是打算交給儲物公司保管，即便要每月支付120美金。

相較而言，其實情感成本是遠高於這筆費用的。

而就在打包物品時，他發現母親的床底下有四個密封箱，裡面裝的是他從小學1~4年級的書籍、本子和試卷。

原來，母親也曾想保留兒子過去的片段，正如現在兒子，也試圖想留住母親的過去。

那一刻，他突然明白了，為母親保留的那些遺物都是徒勞。

就算沒有這些遺物，他依舊能將母親永記於心；正如床底下從未被打開過的箱子，兒子的過去其實一直都存在於母親的記憶里。

最後，喬舒亞給遺物拍了照作紀念，把有用的物品都捐給了真正需要的人。

三、學會放棄，擁抱極簡

母親去世不久後，喬舒亞無意中了解到一位環球旅遊達人：科林·賴特。

這位24歲的年輕企業家，在放棄高薪後開始全身只帶72件物品的環球旅行冒險，追隨他的讀者成千上萬。

喬舒亞震驚於極簡主義者的他，只需很少的物質就獲得快樂和滿足，還如此熱愛自己的生活！

他對科林的生活並非嚮往，而是對極簡主義心生憧憬。

年近30，很多觀念和習慣其實已經根深蒂固。

喬舒亞在深入了解後明白：極簡主義者仍可以有車有房、兒女成雙、事業有成！極簡主義只是一項工具，用它來幫助你獲得人生的快樂和滿足感。

於是，他開始嘗試踐行自己的極簡主義。

他學習斷舍離，丟掉了家裡90%的東西（捐給自慈善機構），只留288件物品，而自己的內心越來越充實，獲得了前所未有的快樂和自由。

他開始改善日常飲食習慣，結合魚素主義（食用魚類的素食主義者）、堅持健身和鍛煉，在30歲成功減去70斤，達到有生以來的最佳體型。

他的改變還影響了好朋友瑞安，兩人一起通過21天的極簡之旅，享受生活最本真的快樂！

2010年的夏天，喬舒亞與科林·賴特有一次面對面交流的機會。

「你應該在網上做點什麼，你可以帶來改變，世界需要像你這樣的人來幫助他們看得更清楚。」科林的話一直在喬舒亞的腦海中揮之不去。

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應該做點什麼呢？

喬舒亞和瑞安經過幾番思考和廣泛調查後，決定創立「極簡主義者」網站：The Minimalists。

他們想做兩件事：用文字記錄他們的極簡主義之旅，幫助他人通過極簡主義過上更有意義的生活。

2010年12月14日，你想像不到這兩個穿西裝、打領帶的企業員工，在不懂HTML不會發博文的情況下，接受了一些千禧年博主的建議後正式創立了極簡主義者網站。

他們與眾多極簡主義者一起思考、討論、研究和試驗，把自己在擺脫生活混亂的過程中，所發現的五個關鍵領域，分別梳理、舉例並發布到網站上，傳遞極簡主義的價值和意義。

2011年，追逐美國夢十年的喬舒亞在30歲，正式放棄年薪已過10萬美元的職位，專註於自己更想做的The Minimalists。

創立網站9個月後，The Minimalists已擁有超過10萬的訂閱用戶。

《時代》、《人物》、《紐約時報》等各大媒體都開始專題報道極簡主義網站。

喬舒亞的生活也隨之發生改變，他收到來自世界各地的人反饋極簡主義網站的文章，是如何改變了他們的人生。

他還認識了很多了不起的人，大多都從網友關係轉變為現實中志同道合的朋友。

所以，極簡主義到底是什麼？

通過喬舒亞的極簡主義，我們可以發現：

他28歲以前的人生，一切都猶如霧裡看花，他擁有著「應該」擁有的一切，擁有著主流文化宣揚會幸福的一切，卻並不快樂。

直到30歲，極簡主義幫助他進行人生的重新排序，剔除了生活中那些無關緊要的，專註最重要的，讓他集中精力地過上了充實又快樂的生活！

當然，很多人對極簡主義還存有誤解，認為只適合20歲出頭的小年輕、沒孩子、沒家庭的單身人士。

而且大部分或許會說：我有老婆孩子，沒有精力思考這些、我住在鄉下，好多東西祖祖輩輩留下來的、個人想極簡但家人不配合、我養活自己都難......

其實極簡主義適合所有人。

它聽上去好像含糊、神秘又不現實。但其實只需要你行動起來，你就能理解到極簡主義是不可或缺的。

如果你想成為一名極簡主義者，尤其是身邊的朋友、家人都沒有準備好的時候，你想冒險，那答案是從你自己開始。

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你必須為身邊的人做出表率，從你的物件開始：精簡衣櫥、整理閑置衣物；改變你的生活作息和飲食習慣；開始鍛煉、找回你的興趣愛好......

你準備好了嗎？讓屁股離開凳子，行動起來！一旦開始改變，你身邊的人也會受影響，因為他們看到了你改變之後獲得的效益、看到了你改變之後熱情、自由、快樂的樣子......

人生很短，當然要留給最重要的事。學會剔除90%的垃圾，專註於剩下的10%，足以讓你更勇敢、智慧又快樂的生活！

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/ 圖片均來自網路 /

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