月經是每一個女人的好夥伴，它從女人的青春期開始，一直到更年期，每個月都會來訪幾次，不過月經這回事也是女性需要經常注意的，有時候會來的多，過了七八天都還不見有停的跡象，有時候經量有特別少，兩三天就結束了經期。還有一些人會經常幾個月不來或者是一個月來兩次，這些其實都是非常不健康的跡象，我們需要多加註意，今天小編要講的，就是經量過少的問題，經量少，只來三天？它是“活血幫手”，沒事吃點，經期正常人精神

　　一般來說我們在來月經的時候，一般是六天到七天左右就結束了整個經期，但是有一些人經量特別少，經期特別短，兩三天就完事了，而且排出來的經血看起來很不健康，這很有可能是因爲我們的氣血不暢所導致的。在我們去檢查身體完之後，如果醫生沒有提出特別的建議，我們就可以自己選擇一些能夠活血的茶泡來喝

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶香香的，用來泡水喝能夠讓我們享受一個安靜的下午時光，這種玫瑰花茶有兩點好處，第一點好處，就是能夠幫助我們養白我們的肌膚，所以很多女士都會在夏天來臨之前泡水喝。第二個好處，就是它含有活血化瘀的作用。如果我們的經量過少，就可以在一定程度上去用一些玫瑰花水來泡水喝，這樣的話我們的氣血慢慢暢通了，同時經量也會變得正常起來，顏色也可能會慢慢變紅，大家不妨試一試

　　阿膠

　　阿膠一直是女性都非常喜歡的一種滋養品，阿膠是用驢皮製成的，加上芝麻，枸杞，玫瑰花等物，做成一小塊一小塊的，每天吃一片非常的方便，這種阿膠一直以來都是能夠幫助我們女性補血益氣的，如果我們覺得自己的氣色不好，或者是氣血不暢，我們不妨試一試，每天吃一塊兒，阿膠甜甜的有嚼勁，混合着堅果的香味，吃起來也特別不錯，隨身帶上兩塊當成小零食還能解饞呢

　　最後，在我們來月經的時候，最好是不要吃生冷的食物，比如說冰激凌或者是冰奶茶，最好是戒掉，另外，我們在月經來之前做好保暖工作，最好是不要穿露腳踝的衣服，避免着涼引發經痛，多喝熱茶水，保持心情舒暢！