李湘作爲曾經的湖南臺一姐，卻因爲發福上了無數次熱搜。自從李湘結婚後，她的體重就沒停止過地增長，一路飆升到170斤，成了名副其實的球體。網友們都說他閃婚嫁給了“鑽石王老五”李厚霖，山珍海味每月伙食費近7萬元把自己喫成了一個胖子。

　　有網友甚至吐槽，富態的外表和她的才氣更搭配。但哪有甘願讓自己墮落下去的女星，在“李湘減肥”、“李湘瘦身”等詞語刷爆網絡的同時，這個曾經的一姐終於擺脫了胖子的稱號。還瘦出了“黃蜂腰”。

　　近期，李湘出席某品牌活動，當天天氣寒冷，但是李湘依舊選擇了簡約修身的紅色連衣裙出席活動現場。從路人拍的生照，我們可以看出李湘相比之前瘦了不少。

　　尤其是在活動現場時，鏡頭下的李湘並不像網傳的那麼胖。可以說，她的減肥很成功，並不存在網友們說的生圖就會暴露原型的情況。而且李湘的氣色十分不錯，與主持人交談時也顯得很自信大方。

　　今年已經43歲的李湘，減肥後，年齡直線下降了10歲！官宣她的體重爲53kg，這樣的體型搭配上165cm的身高，簡直就是剛剛好。很多網友也表示羨慕和誇讚，並說微胖的身材有曲線，很美。

　　再看看李湘減肥前後的對比圖，不知道多少女孩子又重新拾起了與脂肪戰鬥的勇氣。下面，小編給大家推薦幾個減肥的小技巧。

　　一、 大餐前減少澱粉類食物的攝入

　　尤其是對於各種上班族來說，長期喫大餐是應酬工作的需要。如果說你知道下一次大餐的具體時間，不妨在那之前減少每日澱粉類食物的攝入來預防脂肪堆積。一般來說提前2-3天準備，攝入的澱粉量爲平時的25~45%。

　　二、 提早鍛鍊

　　想要瘦身，一定要加強鍛鍊。在大餐前可以提早做一些HIIT減脂訓練來提高新陳代謝，讓喫掉的脂肪轉變爲肌肉而不是肥肉，這樣你的身材會更加好看，有曲線。

　　三、 飯前三分飽

　　喫下去的食物通常需要30分鐘才能讓我們有飽腹感，如果你爲準備大餐減少了前幾日的攝入量，很有可能在大餐時不小心就暴飲暴食了。所以，在喫大餐前，你可以先喫點小喫來降低自己的飢餓感。在減肥的朋友，還可以提前30分鐘來點低熱量的代餐。

　　四、 淡啤酒

　　喫通常伴隨着喝，很多朋友都喜歡把酒言歡。而酒精又容易使人長胖，但我們可以選擇淡啤酒，這種啤酒含啤酒花相對較少，熱量也會低很多，一餐下來，你少攝入的熱量能趕上半小時的有氧運動。