李湘作为曾经的湖南台一姐，却因为发福上了无数次热搜。自从李湘结婚后，她的体重就没停止过地增长，一路飙升到170斤，成了名副其实的球体。网友们都说他闪婚嫁给了“钻石王老五”李厚霖，山珍海味每月伙食费近7万元把自己吃成了一个胖子。

　　有网友甚至吐槽，富态的外表和她的才气更搭配。但哪有甘愿让自己堕落下去的女星，在“李湘减肥”、“李湘瘦身”等词语刷爆网络的同时，这个曾经的一姐终于摆脱了胖子的称号。还瘦出了“黄蜂腰”。

　　近期，李湘出席某品牌活动，当天天气寒冷，但是李湘依旧选择了简约修身的红色连衣裙出席活动现场。从路人拍的生照，我们可以看出李湘相比之前瘦了不少。

　　尤其是在活动现场时，镜头下的李湘并不像网传的那么胖。可以说，她的减肥很成功，并不存在网友们说的生图就会暴露原型的情况。而且李湘的气色十分不错，与主持人交谈时也显得很自信大方。

　　今年已经43岁的李湘，减肥后，年龄直线下降了10岁！官宣她的体重为53kg，这样的体型搭配上165cm的身高，简直就是刚刚好。很多网友也表示羡慕和夸赞，并说微胖的身材有曲线，很美。

　　再看看李湘减肥前后的对比图，不知道多少女孩子又重新拾起了与脂肪战斗的勇气。下面，小编给大家推荐几个减肥的小技巧。

　　一、 大餐前减少淀粉类食物的摄入

　　尤其是对于各种上班族来说，长期吃大餐是应酬工作的需要。如果说你知道下一次大餐的具体时间，不妨在那之前减少每日淀粉类食物的摄入来预防脂肪堆积。一般来说提前2-3天准备，摄入的淀粉量为平时的25~45%。

　　二、 提早锻炼

　　想要瘦身，一定要加强锻炼。在大餐前可以提早做一些HIIT减脂训练来提高新陈代谢，让吃掉的脂肪转变为肌肉而不是肥肉，这样你的身材会更加好看，有曲线。

　　三、 饭前三分饱

　　吃下去的食物通常需要30分钟才能让我们有饱腹感，如果你为准备大餐减少了前几日的摄入量，很有可能在大餐时不小心就暴饮暴食了。所以，在吃大餐前，你可以先吃点小吃来降低自己的饥饿感。在减肥的朋友，还可以提前30分钟来点低热量的代餐。

　　四、 淡啤酒

　　吃通常伴随着喝，很多朋友都喜欢把酒言欢。而酒精又容易使人长胖，但我们可以选择淡啤酒，这种啤酒含啤酒花相对较少，热量也会低很多，一餐下来，你少摄入的热量能赶上半小时的有氧运动。