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謝邀。

減肥還是長胖與你喫西瓜沒有直接關係，它取決於你整體的熱量攝入。

假如你一天就喫一個大西瓜，毫無疑問你的體重會掉下來，因為一個西瓜包含的熱量，不足以支撐你全天所需求的熱量，你得動用身體裏儲備的能量。

假如你每天正常喫飯之外，加一個大西瓜，毫無疑問你的體重會升上去，因為一般情況下，你的日常飲食已經提供了足夠你需求的熱量，這個西瓜是額外的熱量攝入，那麼這些熱量就以某種形式（通常是脂肪）被你的身體儲存起來。

所以關鍵不是喫不喫西瓜，而是你全天的熱量攝入。

所以想喫西瓜，沒問題，但最好是從其他食物裏削減一些熱量攝入，避免熱量攝入超標。

另外多提一句，西瓜是經常被很多人誤解的一個水果，糖份高啊，熱量高啊，GI值高啊，感覺喫西瓜就很容易變胖。

其實不是的。

西瓜甜，不意味著它的糖份一定高，GI值高，也不意味著它一定會肥胖。

所以為西瓜正個名，如此可愛的水果，請不要污衊它：

楊帆：減肥、糖尿病食物選擇：GI和GL值?

zhuanlan.zhihu.com

事實上，除了榴槤這樣一些少數水果之外，大部分水果其實熱量和GI值並沒你想像的那麼可怕，至少遠低於你日常喫的米飯和饅頭。

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雖說西瓜利尿，幫助消化，但是喫多了對胃不好。減肥時可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜為食，再喫一點瘦肉、蔬菜、紅薯等。

　　嚴格控制分量，每天喫西瓜不應超過三斤。

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你……該不會是想通過喫東西減肥？(*′?`*)

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謝邀，我夏天天天喫西瓜，但是減少了其他主食的攝入，還保持了運動，還瘦了。我覺得西瓜並不能決定會不會長胖，這取決於你一天內的綜合飲食

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任何東西喫多都會長胖的，控制量啊量啊。

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希望你明白沒有長肉的食物只有長肉的喫法這個道理

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喫西瓜不會胖啊 幫助你利尿 而且喫水果基本都不會胖啊

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少喫為妙

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增肥，但是如果你只喫西瓜並且受涼拉稀，一直持續這種狀態，你會瘦。

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