如何才能平穩的度過低谷期？
謝謝邀請！ 人生不如意十之八九，我們或多或少都經歷過人生的低谷——人生陷入迷茫、生無可戀、甚至更糟糕。情緒低落，無精打採，懷疑自己，生活沒了方向，沒了生活的重心。如何度過低谷期:
1.調整好心態，不要過多歸罪於自己，釋放自己消極情緒，減輕自己內心的壓力。
2.不要讓自己閑下來，利用好這個時期，可以看看書，聽聽音樂，打掃衛生，整理一下居住的環境，好好調整好自己身心，滿血復活。
3.不要忘了鍛煉身體，才能充滿自信。可以去旅遊，去外面走走看看，分散自己的注意力。
總之，生活不可能事事如意，不管處於什麼樣的境地，都不要輕易的放棄自己。加油！
人生就像心電圖，一帆風順那不是活人該有的圖！所有，人活一世，難免有陷進低谷的時候，這個時候我們不該自怨自艾，自暴自棄，那樣就真的被困在谷底了。
首先，不管是不是自己的原因，一不要過多的埋怨自己，這會讓自己陷入自我否定裏，二不要怨天尤人，這會讓別人看不起你。調整好自己的心態，只要不是世界末日，只要你還有機會，相信一切都可以重來。
其次，要總結經驗，吸取前車之鑒，避免再次敗在同一個地方。
不管怎樣，人，只要活著，只要努力，總會活的越來越好！
謝謝邀請。我認為低谷期一定要調節好自己的心情，不低迷，不放棄很重要。如果事業停滯家庭不和各種事情都堆到了一起，自己在沒有一個好的方法調節，最後事情沒有解決，自己的心理也會出現問題。嚴重的心理問題一旦產生，最後會很難走出。我曾經有過一段非常痛苦的時候，那個時候就是走著路都會流眼淚，各種憤恨不平，各種難過，別人的幫助只是語言的安慰，自己是想不通的，不明白的，一直都在往死角里走。整整一個月，後來突然有一天腦子裡就想了一個問題，我再這樣下去，我是不是會抑鬱，我不能因為別人的問題把自己搞病，後來我就強迫自己每天都看笑話，看喜劇，聽相聲。一開始看著手機就走神又想起來往事，就趕緊拍拍臉，接著看，後來也跟一個好朋友倆人相互傾訴，溝通開解。慢慢的就好了。雖然說我某個時間點或者某件事還是會突然觸動神經，但是我至少不回哭了。以致現在，只要我一直難過就趕緊看笑話。年齡也大了，都是一樣的，都有心事和傷痛，開心不開心都要笑嘻嘻的。每個人都要找到自己的方法，別人能幫到你的很少。說了很多，還是希望你明白，再多的苦難都會過去，餘生很短，你要墮落神仙也救不了你，你要成長，絕境也能逢生。對生活不失希望，所有的努力都不會白費。沒有過不去的事只有過不去的心情。每天開開心心就是對自己最好的回報。我看到過一句話:笑得出來就一定熬的過去。所以先學會對自己微笑，對自己好一點，壓力再大也要放過自己，不要逼自己成魔。不知道從什麼時候起自己特別惜命，以前想著減肥控制飲食，現在就只想著喫吧喫吧，餘生那麼短，走到頭就沒機會享受了。所以，陌生人，開開心心的好好活著比什麼都重要，自己心裡一定要個界限，該哭的要哭，該樂的時候一定要大笑，無論你明天要經歷什麼，都要努力的生活下去，你比自己想像的要堅強。會好的，都會好的，一切都會好的。
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