一些学生习惯熬夜学习，通宵玩游戏，除了睡眠作息不定时，三餐也经常泡面、咸酥鸡、配可乐、啤酒果腹，过了一段时间后，渐渐的出现疲倦、胃口不佳等症状。一名男大生觉得体力变差，吃姜母鸭、麻油鸡来补身，健康检查发现GOT检验值为95(正常约15-41 IU/L)、GPT检验值为105(正常值为7-35 IU/L)，担心是不是熬夜熬到爆肝？

肝功能异常的原因有很多种，临床上表现出来的症状常让人误以为自己很虚、很需要补。其实中医的看法恰恰相反，吃太多坊间的补品，反而可能会补到发炎的肝脏，导致肝指数飙高，甚至出现爆肝的情形。

卫福部南投医院中医科张慈文医师表示，肝脏是负责代谢的器官，它可以把吃进身体内的食物、药物做一个解毒的工作，而它一但超过它的负荷或者塞住了，有害的物质来不及代谢，就可能发生发炎的状况。

中医认为肝炎导致的疲倦，不是因为虚弱，而是因为身体堆积了太多湿热、无法代谢掉的东西，导致肝脏功能失调。毒素排不走，就容易导致发炎。在这种状况下，人就会感觉沉重、闷热、提不起的感觉。肝脏附近的消化器官，例如：胃、小肠、胆囊，也会接连受到影响，就会有胃口不佳、腹部堵堵胀胀、嘴巴常觉得苦苦的症状。此时，如果不先进行清理，一味地滋补，反而会加重病情，局部的湿热情况会更加严重，疲倦感无法消退反而会更沉重。

在生活上可以怎么减少肝脏的负担呢？张慈文表示，在饮食上，绿豆汤、薄荷茶、薏仁水、绿茶都是方便又随手可得的饮品；生活作息的部分，应在晚上11点至3点肝胆经气血旺盛时准时睡觉。另外应避免过度重口味或过于滋补的补品，天天进补会加重肝脏发炎之状况。

（毕翠丝／综合报导）