[兩性關係] 先生突然說不愛我了
原文出處 : http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68263
- 作者 ： 吳若女採訪整理
- 先生43歲，我們結婚已經12年，沒有子女，跟83歲婆婆同住，相處和諧。有佣人照顧婆婆，開支由七個兄弟姊妹共同分擔，先生在家中排行老七。住的部份，沒有租金的負擔，只有水電開支。
他的工作壓力一直很大，學歷不高，不容許他放棄現在的工作，我們各有正職工作。
有一天早上，他突然說，有種說不出來的感覺，不知道為什麼，好像不愛我了，對我的感情沒有感覺了，想要有新的生活，想自由，因此提出分開的要求，還一直遊說我分開。我們一直沒有吵架，為何來得那麼突然？我處在被動的狀態，不知道發生了什麼事。
我問他是否需要去看醫生？他說不需要。之前有一次他感冒去看醫生，原來他有中年危機，可是先生不重視這個問題，沒有回診。
早在兩、三個月前，他公司有三個好同事辭職，之後他心情低落許多，我們的婚姻便成了標靶。我們曾經出國放鬆一下，嘗試救回感情，可惜失敗，他依然一直遊說我接受分開，還說看我在性事上做不出什麼來。
我們的婚姻出了什麼問題？他為何會有那種抽象的感覺？這樣分開就能解決問題嗎？
專家解答 林萃芬
松德診所 諮商心理師
「中年危機」最早由瑞士心理學家容格（Carl G. Jung ,1875－1961）提出來，其實男女性都會發生，只是容格是男性，對男性做了比較多的分析和闡述。他發現男性到了中年會回顧過往，有一些遺憾，可能是他想做卻沒有做的事，也可能覺得現在的生活沒有意義，或是壓力太大。
所謂的中年危機，是指進入中年之後，到了某個點，會開始對現狀感到不滿，希望未來的人生不要再過同樣的生活。從你的描述看起來，先生似乎還滿符合中年危機的狀況，當一個男性有中年危機時，可能會出現以下幾種心理狀態。
●變得叛逆
他的青春期延宕到中年這個階段，會變得特別的反叛，身為配偶的你可能沒做錯什麼事，你們的感情可能也沒什麼問題，他就是想要叛逆，想在這時候去做他想做的事，像是他說的要自由，想去實現他心中渴望的事，所以他不能被阻礙，愈阻礙他，他叛逆愈嚴重。
有一天早上，他突然說，有種說不出來的感覺，不知道為什麼，好像不愛我了，對我的感情沒有感覺了，想要有新的生活，想自由，因此提出分開的要求，還一直遊說我分開。我們一直沒有吵架，為何來得那麼突然？我處在被動的狀態，不知道發生了什麼事。
我問他是否需要去看醫生？他說不需要。之前有一次他感冒去看醫生，原來他有中年危機，可是先生不重視這個問題，沒有回診。
早在兩、三個月前，他公司有三個好同事辭職，之後他心情低落許多，我們的婚姻便成了標靶。我們曾經出國放鬆一下，嘗試救回感情，可惜失敗，他依然一直遊說我接受分開，還說看我在性事上做不出什麼來。
我們的婚姻出了什麼問題？他為何會有那種抽象的感覺？這樣分開就能解決問題嗎？
專家解答 林萃芬
松德診所 諮商心理師
「中年危機」最早由瑞士心理學家容格（Carl G. Jung ,1875－1961）提出來，其實男女性都會發生，只是容格是男性，對男性做了比較多的分析和闡述。他發現男性到了中年會回顧過往，有一些遺憾，可能是他想做卻沒有做的事，也可能覺得現在的生活沒有意義，或是壓力太大。
所謂的中年危機，是指進入中年之後，到了某個點，會開始對現狀感到不滿，希望未來的人生不要再過同樣的生活。從你的描述看起來，先生似乎還滿符合中年危機的狀況，當一個男性有中年危機時，可能會出現以下幾種心理狀態。
●變得叛逆
他的青春期延宕到中年這個階段，會變得特別的反叛，身為配偶的你可能沒做錯什麼事，你們的感情可能也沒什麼問題，他就是想要叛逆，想在這時候去做他想做的事，像是他說的要自由，想去實現他心中渴望的事，所以他不能被阻礙，愈阻礙他，他叛逆愈嚴重。
●對情感和性生活，覺得激不起任何火花
有些男人則是想換對象，證明自己沒有問題，只是跟太太不行而已。
●環境改變，受到刺激也想跟著變動
例如兩、三個月前，先生有幾個好同事辭職，之後他變得悶悶不樂，心情低落許多，這些友誼在他工作環境中應該是很重要的，失去了原本的支持系統，覺得茫然失落。可是工作如果無法有所變化，他就會想在其他方面改變，可能就把它都歸因在婚姻這件事上。我相信他可能真的沒感覺，想改變，想重新拾回感覺，人在生活中會想要有一些存在感。
●想尋找生命的意義
內心深處可能從小到大一直想做的某些事，對他特別有意義和價值，他想要去完成實現它們。
我覺得你先生似乎比較傾向前三種狀況。比較不像有憂鬱的傾向。憂鬱症是完全提不起勁，對原本有興趣的東西不再感興趣，心理上也比較遲緩，吃不下或食量改變，睡不好或睡眠變得紊亂，或是有想死的念頭，莫名的流淚。憂鬱症的人明顯提不起勁，你先生卻還想有很大的改變。
你們的婚姻可能真遇到了一些危機，有可能是中年危機引發的，也可能本來就潛藏一些危機。
你要先接受先生已經改變的事實。你一直想找歸因，是不是兩個人感情不好？或是誰出了什麼錯？或覺得調整一些生活狀態，出去玩玩走走就好了。但你可能忽略了先生的心理轉折，他想要有一個不一樣的生活，因此不是短暫出去旅行放鬆一下，就能達到他想要的。
我相信你沒有做錯什麼事，目前這議題也不是你所造成的，是你先生的議題，擴大為婚姻的議題。
有可能你們的婚姻太平靜了。感情有三個元素，分別是親密、激情和承諾，好的親密關係要三者兼具，不吵架的夫妻，不一定代表恩愛或者感情就很好，也有可能是平淡或疏離。
在婚姻關係中要有親密感，包括溝通、分享、支持和了解。也要有激情，就是性的部份，想看到對方，在生理上有很大的渴望。最後的部份就是承諾，彼此承諾維持長久的關係。但如果關係中只剩下承諾，就是已經空掉的、虛的愛。
你先生之前有好的同事可以聊天，有支持系統和力量，所以你們平靜平淡的婚姻還能維持下去，看起來相安無事。現在沒有同事夥伴的支持力量，你們的婚姻如果又沒有足夠的親密感，對他就沒有支持力量了，婚姻裡空空的那部份可能就被凸顯出來。
因此不吵架，不代表關係沒有問題，而是要回頭去檢視，愛情三元素中你們可能少了什麼。在激情的部份，老夫老妻本來就會隨著時間遞減，就要靠親密感來支持和維繫。
多了解他，或許就能鬆開
如果你覺得你們兩個人平常感情還不錯，有好的溝通、分享、支持和了解，就還有機會在這個時候發揮作用，但也不要急於一時，在他現在這樣的心理轉折之下，多給他一點支持。
我建議你去深入了解先生內心深處的想法和感覺。
如果平常了解的有限，現在要做的確有些困難，不知從何做起。
比較好的方法，是讓他有機會能夠講出來，比如說，先生說他想要自由，想要有新的生活，就可以問他，他想要的自由和新生活是什麼意思？如果具體而為，會是什麼樣子？如果先生覺得分開比較好，也可以進一步請他談談，分開對他的意義是什麼？為何會在此時此刻提出來？分開後想過什麼樣的生活？你唯一要做就是聆聽和了解。沒有充分了解之前，不要做任何決定。
不過也要尊重他說或不說的意願和自由，按他想的去做，而不是按你所想的，比如出去旅行可能是你想到的解決方法，卻不見得是他現在想要的。
如果能深入了解先生內心的渴望，知道他的意圖，就讓他去做他想做的事，讓他心裡被限制和阻礙的感覺降到最低，讓他明白他想做的事沒辦法達到，跟太太一點關係都沒有，他自己都還有個83歲的媽媽，想要做什麼大改變或自我實現，恐怕也很難吧，然而他現在都歸因給太太、給婚姻，所以太太在這個時候唯一能做的就是去了解他。說不定先生覺得被了解了，就不需要分開了。
拉近心理距離，而不只是身體在一起
如果先生真的很堅持，就是要分開，可以跟先生說：「要給我一點時間，在這段時間，你可以做你想做的事，但你也要尊重我的決定，畢竟我們結婚這麼多年，不是一時就能分開的。」你可以維護你的婚姻，但不要著重在你沒做錯什麼事，或是兩個人之間到底發生了什麼事，兩個人不一定要發生什麼事，就只是心理上有改變轉折。
我想你一定猜過且問過先生是不是有外遇。但與其一直問他發生什麼事，還不如尊重他，了解他的內心世界。當一個人內心有轉折時，不要給他太大的心理負擔反而更重要。
你可能努力挽回很久了，應該也累積了很多挫折感，現在可以嘗試不要太靠近他，想挽回感情，但不要太用力，不要一直做他不想要做的事，引發他的反感，那反而讓他的心愈來愈遠。
夫妻之間有時候最麻煩的狀況，是身體很靠近但心裡很遙遠，因此我鼓勵你，要拉近的是心裡的距離，而不是身體的距離，如果只是把這個人留下來了，不了解他，反而更形陌生遙遠。
夫妻之間還有一種狀況，就是在婚姻中不斷的隱忍退讓，但是到了某個時刻，想徹底改變，好像一些老夫老妻會在結婚數十年後對另一半說「之前我都是在忍耐你，現在我不想再忍了，我要去過我的生活。」不曉得你們是不是也有類似的狀況，因為你說不了解先生為何突然不愛了的感覺？是不是你們之間一直有一些沒有說出口的感覺，深藏在內心，只是現在突然說出來而已。
在婚姻裡應該不會只有一個人這麼強烈的覺得沒有感覺，你也可以回過頭看看自己，你自己的感覺又是什麼？如果婚姻現在要重新做一些調整，兩人婚姻的意義又在哪裡？
一般來說，有些婚姻的確會靠小孩來支撐，你們結婚12年沒有小孩，心情上是不是有了改變。不曉得你先生想要的新生活，是不是也包括想要有個後代，這也是你可以跟先生討論的。
新婚一段蜜月期後，慢慢的會進入倦怠期，最後再走到平靜期，你們現在似乎處在倦怠階段，兩個人當初結合的意義可能已大幅下降。因此，有必要回頭去看看，重新檢核，兩個人當初結合的意義是不是有所改變。
多些分享與聆聽，走出婚姻倦怠期
每對夫妻難免都會進入婚姻倦怠期，可能是金錢、姻親、小孩或兩個人的溝通相處等各種所造成。倦怠期的特色是對婚姻感到疲累無力，有些人長有些短，可能是激烈的爭吵，也可能是冷漠疏離。最後婚姻會慢慢平靜下來，在性的部份愈來愈少，剩下的就是陪伴，平靜過完最後的人生。
我看你們還沒有走到平靜期，可是婚姻中可能只剩下承諾，還是要多了解先生，重拾或培養你們的親密感。
或許你是比較單純、務實的人，每天忙於生活和工作，比較沒注意到微妙的感受變化，少了點浪漫和想像，跟先生這方面的連結比較少，或許可從這方面著手，多分享和聆聽，多些情感上的了解和支持。
不過，你可能也要做另一層的心理準備，如果先生還是堅持要分開，婚姻告一段落，你要想想該怎麼安頓你的身心靈，讓自己的人生有個新的重心，對未來有不同的生涯規劃，找出自己的意義和價值，自我實現。（吳若女採訪整理）
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有些男人則是想換對象，證明自己沒有問題，只是跟太太不行而已。
●環境改變，受到刺激也想跟著變動
例如兩、三個月前，先生有幾個好同事辭職，之後他變得悶悶不樂，心情低落許多，這些友誼在他工作環境中應該是很重要的，失去了原本的支持系統，覺得茫然失落。可是工作如果無法有所變化，他就會想在其他方面改變，可能就把它都歸因在婚姻這件事上。我相信他可能真的沒感覺，想改變，想重新拾回感覺，人在生活中會想要有一些存在感。
●想尋找生命的意義
內心深處可能從小到大一直想做的某些事，對他特別有意義和價值，他想要去完成實現它們。
我覺得你先生似乎比較傾向前三種狀況。比較不像有憂鬱的傾向。憂鬱症是完全提不起勁，對原本有興趣的東西不再感興趣，心理上也比較遲緩，吃不下或食量改變，睡不好或睡眠變得紊亂，或是有想死的念頭，莫名的流淚。憂鬱症的人明顯提不起勁，你先生卻還想有很大的改變。
你們的婚姻可能真遇到了一些危機，有可能是中年危機引發的，也可能本來就潛藏一些危機。
你要先接受先生已經改變的事實。你一直想找歸因，是不是兩個人感情不好？或是誰出了什麼錯？或覺得調整一些生活狀態，出去玩玩走走就好了。但你可能忽略了先生的心理轉折，他想要有一個不一樣的生活，因此不是短暫出去旅行放鬆一下，就能達到他想要的。
我相信你沒有做錯什麼事，目前這議題也不是你所造成的，是你先生的議題，擴大為婚姻的議題。
有可能你們的婚姻太平靜了。感情有三個元素，分別是親密、激情和承諾，好的親密關係要三者兼具，不吵架的夫妻，不一定代表恩愛或者感情就很好，也有可能是平淡或疏離。
在婚姻關係中要有親密感，包括溝通、分享、支持和了解。也要有激情，就是性的部份，想看到對方，在生理上有很大的渴望。最後的部份就是承諾，彼此承諾維持長久的關係。但如果關係中只剩下承諾，就是已經空掉的、虛的愛。
你先生之前有好的同事可以聊天，有支持系統和力量，所以你們平靜平淡的婚姻還能維持下去，看起來相安無事。現在沒有同事夥伴的支持力量，你們的婚姻如果又沒有足夠的親密感，對他就沒有支持力量了，婚姻裡空空的那部份可能就被凸顯出來。
因此不吵架，不代表關係沒有問題，而是要回頭去檢視，愛情三元素中你們可能少了什麼。在激情的部份，老夫老妻本來就會隨著時間遞減，就要靠親密感來支持和維繫。
多了解他，或許就能鬆開
如果你覺得你們兩個人平常感情還不錯，有好的溝通、分享、支持和了解，就還有機會在這個時候發揮作用，但也不要急於一時，在他現在這樣的心理轉折之下，多給他一點支持。
我建議你去深入了解先生內心深處的想法和感覺。
如果平常了解的有限，現在要做的確有些困難，不知從何做起。
比較好的方法，是讓他有機會能夠講出來，比如說，先生說他想要自由，想要有新的生活，就可以問他，他想要的自由和新生活是什麼意思？如果具體而為，會是什麼樣子？如果先生覺得分開比較好，也可以進一步請他談談，分開對他的意義是什麼？為何會在此時此刻提出來？分開後想過什麼樣的生活？你唯一要做就是聆聽和了解。沒有充分了解之前，不要做任何決定。
不過也要尊重他說或不說的意願和自由，按他想的去做，而不是按你所想的，比如出去旅行可能是你想到的解決方法，卻不見得是他現在想要的。
如果能深入了解先生內心的渴望，知道他的意圖，就讓他去做他想做的事，讓他心裡被限制和阻礙的感覺降到最低，讓他明白他想做的事沒辦法達到，跟太太一點關係都沒有，他自己都還有個83歲的媽媽，想要做什麼大改變或自我實現，恐怕也很難吧，然而他現在都歸因給太太、給婚姻，所以太太在這個時候唯一能做的就是去了解他。說不定先生覺得被了解了，就不需要分開了。
拉近心理距離，而不只是身體在一起
如果先生真的很堅持，就是要分開，可以跟先生說：「要給我一點時間，在這段時間，你可以做你想做的事，但你也要尊重我的決定，畢竟我們結婚這麼多年，不是一時就能分開的。」你可以維護你的婚姻，但不要著重在你沒做錯什麼事，或是兩個人之間到底發生了什麼事，兩個人不一定要發生什麼事，就只是心理上有改變轉折。
我想你一定猜過且問過先生是不是有外遇。但與其一直問他發生什麼事，還不如尊重他，了解他的內心世界。當一個人內心有轉折時，不要給他太大的心理負擔反而更重要。
你可能努力挽回很久了，應該也累積了很多挫折感，現在可以嘗試不要太靠近他，想挽回感情，但不要太用力，不要一直做他不想要做的事，引發他的反感，那反而讓他的心愈來愈遠。
夫妻之間有時候最麻煩的狀況，是身體很靠近但心裡很遙遠，因此我鼓勵你，要拉近的是心裡的距離，而不是身體的距離，如果只是把這個人留下來了，不了解他，反而更形陌生遙遠。
夫妻之間還有一種狀況，就是在婚姻中不斷的隱忍退讓，但是到了某個時刻，想徹底改變，好像一些老夫老妻會在結婚數十年後對另一半說「之前我都是在忍耐你，現在我不想再忍了，我要去過我的生活。」不曉得你們是不是也有類似的狀況，因為你說不了解先生為何突然不愛了的感覺？是不是你們之間一直有一些沒有說出口的感覺，深藏在內心，只是現在突然說出來而已。
在婚姻裡應該不會只有一個人這麼強烈的覺得沒有感覺，你也可以回過頭看看自己，你自己的感覺又是什麼？如果婚姻現在要重新做一些調整，兩人婚姻的意義又在哪裡？
一般來說，有些婚姻的確會靠小孩來支撐，你們結婚12年沒有小孩，心情上是不是有了改變。不曉得你先生想要的新生活，是不是也包括想要有個後代，這也是你可以跟先生討論的。
新婚一段蜜月期後，慢慢的會進入倦怠期，最後再走到平靜期，你們現在似乎處在倦怠階段，兩個人當初結合的意義可能已大幅下降。因此，有必要回頭去看看，重新檢核，兩個人當初結合的意義是不是有所改變。
多些分享與聆聽，走出婚姻倦怠期
每對夫妻難免都會進入婚姻倦怠期，可能是金錢、姻親、小孩或兩個人的溝通相處等各種所造成。倦怠期的特色是對婚姻感到疲累無力，有些人長有些短，可能是激烈的爭吵，也可能是冷漠疏離。最後婚姻會慢慢平靜下來，在性的部份愈來愈少，剩下的就是陪伴，平靜過完最後的人生。
我看你們還沒有走到平靜期，可是婚姻中可能只剩下承諾，還是要多了解先生，重拾或培養你們的親密感。
或許你是比較單純、務實的人，每天忙於生活和工作，比較沒注意到微妙的感受變化，少了點浪漫和想像，跟先生這方面的連結比較少，或許可從這方面著手，多分享和聆聽，多些情感上的了解和支持。
不過，你可能也要做另一層的心理準備，如果先生還是堅持要分開，婚姻告一段落，你要想想該怎麼安頓你的身心靈，讓自己的人生有個新的重心，對未來有不同的生涯規劃，找出自己的意義和價值，自我實現。（吳若女採訪整理）
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