【道北】日本最北离岛、利尻礼文夏日跳岛攻略

日本最北端的离岛「利尻岛」与「礼文岛」，让人印象最深的便是青空大海中矗立的利尻山风景，唯有离岛可以享受到的大自然风情、离开都市喧嚣的旅行、得天独厚的海鲜资源……等等，这些要素便形成了所谓的「岛旅」，带给大家期待夏日跳岛的憧憬。

今年夏天跳岛的旅行经验太美好，让我在八月、九月各前往一次还意犹未尽；旅行时放慢步调好好体验、享受，岛上不管是风景人情全部到位，对我而言是小奢侈的休日奖励，都还没离开就和同伴们规画每年都要来渡假的野心。

为何说夏天是利尻、礼文两岛的观光旺季，原因无它就是这段期间的资源最丰富：

1、海胆与昆布产季（六月~九月）：利尻昆布是日本最贵的高级昆布，特色是味浓；吃干净海水中高级昆布长大的海胆更是鲜美无比
2、花季：春天到夏天（五月~九月）离岛上尽是高山才见得到的花卉植物。
3、户外活动：利尻可登山；礼文延著山峰设有自行车道（for专业的那种）
4、观光巴士营业时间为五月~九月

综合以上几点，六月到九月便是两离岛的热门季节，气候又好是岛上的旅游旺季，如果一定非吃到海胆不可请一定要挑夏季，六月至九月以外的季节是吃不到海胆的。
但并不是只有夏季才适合去旅行，想要悠哉避开观光客、想要认识其它季节风貌任何时候都可以前往；比如说2月-3月会有不少欧洲游客前往冬季登山（很多从二世谷滑雪后来雪季登山），据说是可边登山边眺望著海景的山很稀少，利尻山便是其中之一。

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●如何前往利尻、礼文岛

1、定期船班

前往最北端利尻岛、礼文岛的方式通常都是从稚内坐定期船班往返，船很稳也都有室内座位或通舖可以休息，一日二~四班的时间也和岛上的观光巴士配合的很刚好，就算不自驾也可以完全利用大众交通工具观光（非常推荐预约岛上的观光巴士，不需烦恼交通且观光景点都有介绍到）。

稚内－利尻航行时间：1小时40分
利尻 - 礼文航行时间：40分（一般是利用利尻岛北边的鸯泊港，夏季会多航行一班往返利尻岛南边沓形港，搭乘时需留意）
礼文 - 稚内航行时间：1小时55分

《不同船座位样式也不同，有座椅式也有通舖（睡觉休息很方便），皆为二等席》

船的座位有分等级，最普通且自动售票机随时可买的是二等席，依序座位愈高级。（以稚内→利尻为例，二等为￥2240，一等贵宾室￥4300）
船可以载送汽车、机车，可以整车上船但费用非常高；以车辆长度计算价格，以稚内→利尻为例最小尺寸的费用为￥10670（含驾驶人二等船票），还要往返一趟就要近三万日币，倒不如在岛上租车较划算。

《配合观光巴士的乘船范例》

只安排一天当天来回两离岛是可行的，搭乘最早的船班前往利尻或礼文、使用观光巴士或自驾、中午的船班前往另一离岛，同样使用观光巴士或自驾，搭剩最后一班船（通常为下午4-5点），回到稚内大约是晚上七点，用餐后休息正好。一趟航程大约为2小时，在船上补眠休息也不会太累。

▲当日时刻表与航行状况请参照船公司官网：Heart land ferry

2、国内线飞机

如果觉得坐船很花费时间，也可以考虑道内直飞利尻空港的飞机。
可从札幌的丘珠空港（离札幌车站约30分车程）搭乘JAL国内线直飞利尻空港，50分钟可到达，一日一班，往返时间都是下午，较适合当日观光后岛上住宿、隔日再前往礼文岛。
六月~九月也有ANA的期间限定班机往来札幌新千岁机场至利尻空港。

如果想要连同稚内一起观光、又或觉得前往利尻的班机时间配合不了，也可以考虑从札幌新千岁空港直飞稚内空港，再搭乘船班前往两离岛。
札幌－稚内的班机一日两班，航程约50分；另外稚内空港也有飞东京的航班，一日一班，航程约2小时。

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●岛上交通

两岛共通的移动方式以观光巴士为大宗，其次是自驾、观光TAXI、租自行车/机车、公车等

1、观光巴士

只有五月~九月营业，各有早上、午后两个行程可以选择，出发到达皆配合船班时间约有10分钟空档，早上一个行程后立刻坐船到另一离岛接下午的行程；下午的行程较短会少一、两个景点，但因为方便还是十分推荐。如果有时间想要悠闲一点，也可以早上参加观光巴士、下午自由活动、搭最后一班船（如果是这个情形建议先从礼文开始，因利尻往礼文的船班结束的很早），或是可以考虑住宿一晚隔天再继续观光。

车上导览很有趣，可以听到很多当地人才知道的在地资讯；但无提供外语导览，只要遵照告之的集合时间使用上倒也没什么问题。
另外一提，利尻的观光巴士早上的行程因环岛一周，最后会经过利尻空港可以下车（也有配合到飞机时间），也很适合在搭乘飞机离开的当天早上安排行程。

采事先预约制，只接受电话预约（告知姓名、人数、电话、哪天的什么行程即可）；现场若还有空位可现场购票，但因船班到达岛上后再买票会很赶，在稚内的渡船码头售票处旁就有观光巴士的柜台，购买船票时便可同时购买观光巴士车票。

▲行程与预约方式请参见：宗谷巴士

2、租车自驾

利尻岛一周约60KM，开车绕一圈约1小时车程，各景点之间大约为10~20分钟（加上观光大约三~四小时）；礼文岛南北距离29km，只能在东岸行驶（西岸山崖多无道路），只往返的话车程约1小时内
想要时间自由又想要每个景点都跑，会开车的人也建议在岛上租车（需携带驾照译本），但因为算离岛费用租金会较本岛高，租车公司虽不算少，七八月旺季游客最多更需要提早预约；部份店家冬季不营业。
除了当地的租车公司外，两岛都有的连锁租车公司为TOYOTA租车、NIPPON租车、日产租车，这几间都可线上预约。

▲利尻岛租车请参照利尻观光体验情报官网
▲TOYOTA租车、NIPPON租车、日产租车

3、观光Taxi

如果想要更深入了解当地、不想自驾的话又想自由行动也可以使用观光计程车包车导览，3小时四人座约￥21000、4小时约￥28000，人多坐一车不失为岛上观光的轻松方法。
又因为岛上的计程车兼营业观光计程车，包车一定要先预约以免没车、热门旺季时也因全车行车都派出，也会有叫不到一般计程车的问题。

4、租自行车、机车

两岛都对自行车用户很友善，不仅设有等级高的自行车道，也很适合进行岛上观光；大部份的民宿或旅馆都有租借自行车的服务预约住宿时可咨询看看。
利尻岛因路线为绕岛一圈，很适合利用自行车旅行，夏季前往时路上自行车观光的游客非常多，观光花费时间大约会到6小时。
礼文岛因上下坡多较吃力，较年长体力不佳者建议租电动自行车。

▲利尻岛租车请参照利尻观光体验情报官网，于旅馆雪国与 HOTEL利尻可租车
▲礼文岛上的机车、自行车出租店为cat☆rock （冬季不营业）

5、公车

利尻岛因道路为外围绕一圈的状况，也可利用一般公车前往各景点，绕左与绕右各一台公车提供接驳，约1小时一班。
如果想利用公车的话可考虑购买一日券￥2000，只要在岛上看到公车随时招手随时都可以上车！不用在定点等车这大概是岛上独特方便的地方。

礼文岛虽然只能行驶东边的海岸线，岛上的巴士也是随招手随停，如果时间充裕可充份利用到一日券

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《范例行程》

提供这两次夏季跳岛的行程给大家参考，一次是使用观光巴士在礼文岛住一宿，一次是两岛都自驾当天来回。

●观光行程一（观光巴士，八月底，礼文住宿）

→ 从稚内搭船前往利尻（稚内7:15 → 利尻8:55，二等舱￥2240），事先在码头购买观光巴士车票：利尻A上午行程（￥3300）
→ 观光巴士9:10出发，内容：【姫沼 → 野冢展望台（车窓） → オタトマリ沼 → 仙法志御崎公园 → 博物馆 → 人面岩．寝熊の岩(车窓) → 利尻空港（途中下车可能）】，12:45回到鸳泊渡轮码头。
→ 从利尻搭船前往礼文（利尻 13:05 → 礼文 13:50，二等舱￥900），参加观光巴士礼文Ｂ下午行程（￥3100），
→ 观光巴士14:05出发，内容：【西上泊．スカイ岬 → スコトン岬】，16:30回到香深码头
→ 礼文岛住宿：花礼文
→ 隔天早上参加饭店花卉导览行程，check-out后搭船回到稚内（礼文8:45 → 稚内 10:40，￥2470）

●观光行程二（自驾，九月底，当日来回）

→ 从稚内搭船前往利尻（稚内7:15 → 利尻8:55，二等舱￥2240），取车。
→ 利尻观光：姬沼 → 沼浦展望台 → オタトマリ沼 → 仙法志御崎公园 → 弁天宫 → 神居海岸公园（捞海胆体验）→ 大渔亭（午餐、海胆丼） → 鸳泊渡轮码头
→ 从利尻搭船前往礼文（利尻 13:05 → 礼文 13:50，二等舱￥900），取车。
→ 礼文观光：剥海胆体验中心（剥海胆体验） → 桃台猫台展望台 → 地藏岩 → 北方的金丝雀公园 → 香深渡轮码头
→ 从礼文搭船回到稚内（礼文17:05 → 稚内 19:00，￥2470）

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「利尻富士」利尻岛

利尻岛为近圆形的岛屿，中央耸立著海拔1721米的利尻山有「利尻富士」之称也是日本百名山之一；从稚内、丰富或礼文都可以远眺利尻富士，最为出名的是北海道知名白色恋人的包装封面便是使用利尻山冬季时的照片，不管是云层包围还是夕阳映衬、作为湖沼背景的利尻山都十分美丽，到哪都会不由自主的找寻山的踪影。

利尻可挑战登山，需要专业装备、提出登山计划书，有两条路线往返皆需10~12小时，又，登山路上有设置几个简易厕所用的场所，但需自行携带简易厕所。
岛上也有五个露营区，开放时间为5月-10月，夜间可观赏到比本岛更多的满天星空，观星的导览特别受欢迎。

岛的名称「RI-SHIRI」为爱努语「高山岛」的意思。

●观光景点（以从右顺时针绕圈为例）

1、姬沼

离渡轮码头不远，通常大家第一站都会先参观这个景点。名称的由来是早期养殖姫鳟（ヒメマス），原本为人工湖却有自然原始的风貌，绕著湖走一圈约800m 20分钟，走在原木林包围的散步道、眺望利尻山，天气好无风时倒映在水面上十分美丽。

休息处有贩卖照片名信片等土产，很适合作为纪念品。

2、沼浦展望台

别名白色恋人之丘，白色恋人包装盒上的利尻富土山便是在此取景，可同时眺望オタトマリ沼与利尻富士（但视野还是オタトマリ沼较佳）
只要在这里求婚、向观光案内所（位于渡轮码头1楼）提出求婚的证明照片即可得到白色恋人版本的求婚认明书一张，情侣们别错过了。

3、オタトマリ沼

利尻岛的代表景点OTATOMARI沼，最近因即将退位的天皇莅临更加声名大噪（为此还翻新了木造步道），眺望利尻山视野更加开放，季节不同风情也不同，水面上倒映的逆富士很有人气。

这里有士产店和饮料小卖部，烤干贝、浜茄子（玫瑰）和山白竹（熊笹草）霜淇淋皆为特色产品；土产店的利尻亀一为当地有名昆布制造贩卖公司，昆布的香松是很受欢迎的伴手礼。

开放期间为五月到十月。

4、仙法志御崎公园

利尻岛最南端的公园，因喷火形成的奇岩和拍打的浪花、海水清澈在日照下相当蔚蓝，壮大的海岸景观非常迷人、是唯一可以看见从山脚（一合目）到山顶的地方。
每年冬天从北方会游来许多海豹，这里饲养和群体走散的海豹，如果该年没有出现便是向动物园商借(?!)，可以在旁边的土产店购买鱼饵（￥100）喂食海豹，他们非常聪明会一直跟著你直到交出手中的食物为止（没东西吃立刻掉头就走啊！）

停车场旁的昆布加工工厂也很值得参观，土产品、昆布种类多，如果喜欢昆布丝（とろろ昆布）可以在这购买。参加观光巴士时在停车场还有摊贩来贩售面包（只有巴士到达时间才会出现），出乎意料相当美味，加上观光巴士并没有预留用餐时间，大家几乎人手一袋。

5、人面岩．寝熊の岩、北のいつくしま弁天宫

位在西南海岸边的岩石，人面岩看起来像人的侧面（头上结有注连縄）；寝熊岩则看起来像趴卧在海中的熊。

弁天宫据说是早期的船在风暴中得救而为了感谢神明而建，建在海岸边的岩石名为龙神之岩，蓝色的海中红色鸟居和岩石上的小巧神社相当引人注目。

6、神居海岸公园

可以进行渔师打捞海胆的体验，特色是在海边小船上使用渔师道具（水中潜望箱、打捞网）在专人指导下自己捞海胆；海胆会紧紧吸附在岩石上，过度拉扯又会伤海胆实在不简单，打捞上来的海胆现宰现吃更是只有离岛才有的体验；另也有昆布体验，使用一枚高级利尻昆布作成三种制品带走。

产季期间限定只有六月到九月开放，费用为一颗海胆￥1000，昆布为￥1500。（天气不好无法在海上进行时会改为在水槽打捞）
离岛限定再加上夏季限定的体验非常值得一试。

▲神居海岸公园官网

7、大渔亭

来到夏季的利尻岛当然要吃最有名的海胆！便预约了这间当地很有名创业已超过百年的餐厅，最有名的是海胆的土瓶蒸（海胆会多到从盖子冒出来），不吃海鲜的也有其它料理可以点，鱼或家庭料理也都很美味。
使用最高级的马粪海胆（比紫海胆价格还要高），加上豪气的份量所以海胆丼也是高贵的￥5500！（一般紫海胆丼大约￥2500~￥3000上下），但如果只能吃一次预算又还够的话就一次攻顶吧，反正你吃完会念念不忘还要很久后才有机会吃到了。

使用特制酱汁、附上的也是高汤并非味噌汤，老板娘说这样才不会影响海胆的风味；海胆层层叠这份量明显比一般的海胆丼还要多，浓厚味甜仿佛奶油化在嘴里口感，这边的海胆真是无人能敌。
好奇问了用上几颗海胆，回复说大约80-90克吧………通常市贩一小盒为100克，我一次吃了近一盒的份量难怪会觉得把一年份的海胆吃够了。

大渔亭的特色是有著塌塌米味的日式包厢，只要预约大部份都可在包厢内享用（客满的话就只能坐一楼餐厅座位，如果一定想要包厢的话建议还是先预约，老板娘很风趣健谈，英文很好所以国外朋友也多）

住所：〒097-0401 北海道利尻郡利尻町沓形本町
电话：0163-84-2308
営业时间：11：00～20：00（冬季休业）

8、鸳泊渡轮码头

进出利尻岛一定会使用的码头，对面便是各家租车公司，一楼为观光案内所。二楼有餐厅及拥有海景的咖啡店，如有时间在这里喝杯咖啡可享受悠闲。
在夏季最后一班往返礼文岛的渡船会加开另一个西岸的沓形码头，搭乘渡轮时要留意不要跑错地方了。

另外附上和观光案内所询问到的情报和大家分享：

1、利尻岛上最出名的拉面店「味乐」，获米其林评比为Bib Gourmand餐厅，使用大量利尻昆布熬制的汤头相当浓厚鲜甜，开店只有二个半小时，号称最难吃得到的拉面。（偷偷的说现在在横滨的拉面博物馆进驻了）
▲食log介绍连结

2、购买利尻昆布时要找有信用的店家购买，至少包装上要有店名、地址、电话等，且要注明「利尻产」昆布才是岛上产的昆布，数量极少价格当然较高；
利尻昆布的生长范围可延伸到天盐、网走等地区，这些昆布都可称为利尻昆布。

3、岛上电气、水力都是自家发电提供，和本岛无关，所以先前北海道大地震断电时，两个离岛都没有任何影响。

4、岛上有许多高级饭店评价很高，比如说观光hotel、hotelあや瀬、island inn rishiri、hotel云丹御殿、价格也相对较高；如果想要吃新鲜海鲜、体验民宿，可以考虑温泉旅馆雪国、旅馆なり田等经济实惠。
大型饭店通常只有3、4月~10月营业，旅馆民宿则是一年四季都有营业。

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「花之浮岛」礼文岛

日本最北的岛屿，位于高纬度的礼文岛气候凉爽，岛上就可观赏到高山植物，岛上300多种植物在各季节盛开，花卉最多的时期为七月上旬，在春夏季两季到访走在健行步道可以饱览整片各式群花映衬远方的利尻山景，相当受欢迎，唯要注意岛上禁止采摘花朵。
礼文岛因独特丘陵地形有六条步道路线，最长的「八时间步道」纵断车辆无法通行的西海岸，也可以走礼文岳登山步道，标高490米的礼文岳可看到整个礼文岛和浮在海上的利尻富士。
岛上也有露营场，也有日本最北岛的天然温泉设施「礼文岛温泉うすゆきの汤」，就在码头旁等候船班的时间也适合去泡温泉。
海岬、展望台等观光场所积雪期不开放。

岛的名称「REBUN」为爱努语「海上岛」的意思。

●观光景点

1、剥海胆体验中心（うにむき体験センター）

由船泊渔业协同组合经营的体验设施，由专人指导使用器具剥开生海胆，现宰现吃，可以吃到礼文特产紫海胆，一样甜美。
虽然这边不像利尻岛可以体验渔师从船上打捞开始的过程，但给客人体验的海胆尺寸都很大（也稍微便宜一点），也是很建议在这边体验。

也有牡丹虾生吃体验，因好奇我说既然都来了想尝试看看…工作人员捞出大虾(约有20cm)后三两下立刻剥好请你享用，明显还活著的虾子让我内心挣扎了一下。
口感的弹性完全不一样，吃完后的虾头会烤过再交给客人享用。

渔协经营所以也有很多海鲜加工品贩卖，也很适合在这里购买伴手礼，在那里试吃到花鲫鱼(ホッケ)和章鱼的烟熏制品，比市面其它的柔软好吃便带了一份走（记得吃之前皮要剥掉不然就会像我在那傻的疑惑为什么跟当时吃到的不一样…），也有罐头海胆贩卖，依防检局公告「经干燥、腌渍、调制等加工处理之水产品及已完全去除内脏之鱼产品」，且只要制成罐头不需申报是可以带回国的，非常适合带回家继续回味。

▲官网：https://funadomari.jp/hpgen/HPB/entries/2.html
地址：北海道礼文郡礼文町大字香深村字キトウス
电话：0163-87-2506
体验费用：海胆一个￥800，虾一只￥1000

2、西上泊．澄海岬

西海岸绵延10数公里，居高临下同时可以见到山与海、绝壁和岩岸和整片的花原野，是少有可以拥有这么多观赏要素的地方。
澄海岬如其名，海水有很高透明度、同时可以眺望另一头的goroda岬；夜晚可以见到月光映照的海岸线或满面星空的观赏地。

3、须古顿岬(スコトン岬)

礼文最北端的海岬，因为突出海岬的一角，三方包围著的海景非常有开阔感，「岬巡游健行路线」从这里开始出发。
也是可以欣赏夕阳沉到海面的地点。

4、桃台猫台展望台

同时可以看到桃岩和猫岩，桃岩因形状像桃子而有其名，不像是坚硬的岩石反而像是个柔软的形状，高度有250米，如果走桃岩的健行步道可以很近距离的观赏。

另一个方向为猫岩，清楚看到两个耳朵像是趴在海中的猫，好可爱。

5、地藏岩

两道耸立如同被切割出来的细长岩石，从海上看过来如同双手合掌一般所以有地藏岩之称。
一旁的看板上写著「请不要在柱子上塞钱」让人会心一笑，既然名为地藏岩让人想祈求也是很正常的事。
因夏季日没时间较晚，如果在礼文住宿的话，这里也是适合看夕阳的好地方。

6、北方的金丝雀公园

电影北のカナリア（台译：往复书简：二十年后的作业）的取景地，因拍摄需求而造建的这个丽端小学，现在开放成为观光景点吸引不少影迷前往，在小学校草地上隔著海岸远眺利尻富士绝美，这个画面仿佛时间是暂停的，让人想坐下来静静感受。

小学校的氛围、道具等都非常细致，让人有20年前真有这小学校存在的错觉，据说用具桌椅等是从岛上废校的小学校拿来使用，更有岁月感触。

这边有免费的玻璃或贝壳彩绘体验，都是海岸边捡拾来的物品，加工完成的作品可以带走是很好的纪念品（不定休，指导老师不在时无法进行体验活动）

7、香深渡轮码头

进出礼文岛使用的码头，一旁即为土产中心和租车公司，一楼为观光案内所。

8、花礼文（花れぶん）

岛上相当有名的和风旅馆，在电影北方的金丝雀拍摄期间演员们便是下塌在此饭店，由水产公司やまじょう直营（另一间也是hotel礼文也是同公司，hotel礼文为洋风内装）
当时选择这间饭店住宿其实是凑巧，发现该饭店看不到海景的房间会以较低价格促销，加上平日是可负担的价格；结果也可能因为平日、饭店说给我们稍微宽敞的角落房，空间大加上浴室看得到利尻山，美味细致的早晚餐和温泉、大厅落地窗望出去的无敌山景、称职的服务与笑容，得到的住宿经验已心满意足。