對於大齡備孕媽媽來說,可能要面對的壓力會更多,年齡不佔優勢、體能開始走下坡路、事業家庭分身乏術……因此在備孕時,大齡女性可能要更加註意備孕期間的各種問題,想要儘快迎來好孕,就要做好充分的準備工作。

  1.把握好時間點

  大部分大齡媽媽都是二胎媽媽,所以對分娩不會那麼的恐懼,即使是頭胎,也有了一定的生活閱歷,不會在分娩時過於緊張,不過想要對於懷孕的時間點,還是要仔細斟酌一下。如果是備孕二胎的寶媽,第一胎是順產的話,可以在大寶一歲以後計劃二胎,而剖宮產的寶媽則要適當延長,至少在大寶兩三歲後再開始準備。

  2.做好孕前檢查

  我們把35歲作爲跨入大齡女性的分水嶺,但事實上,對女性來說,懷孕並不受年齡的限制,即使已經40多歲,只要身體機能正常,也能夠孕育出健康的寶寶。所以不管是在什麼年齡備孕,都要確保自己的身體合格,而孕前檢查就十分有必要,對於大齡備孕女性來說,就要更加仔細纔行,做好全方位的排查工作,確保身體處於適合懷孕的狀態,這既是對自己負責,也是爲寶寶着想。當然,孕前檢查不僅是針對女性,準爸爸也應該做相應的檢查。

  3.積極鍛鍊身體

  有一個說法,叫做身體年齡與實際年齡不符,許多女性因爲各種原因缺乏鍛鍊,可能身體年齡要比實際年齡大很多,所以對於想要懷孕的大齡女性來說,鍛鍊身體是很有必要的,一般在備孕前,要進行至少半年的身體鍛鍊,通過有氧各種運動方式,提高卵子的質量。

  4.提前補充營養

  想要種子茁壯成長,就必須有肥沃的土壤,而這塊兒“土地”有多肥沃,就取決於人體是否有充足的營養,大齡女性在備孕時,最關鍵的一步就是把身體調理好,只有這樣才能提高中獎的概率。

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