枸杞近年來成了養生界的“一哥”，年輕人都愛在辦公室、教室裏泡一杯枸杞水喝喝，說到枸杞的益處，很多人會想到對眼睛好，但你有所不知的是，枸杞的好處比你想的多很多！下面就和小九一起重新認識枸杞吧。

　　細數枸杞的好處給你聽——

　　枸杞的益處包括天然治療糖尿病，高血壓，傳染病以及感冒或發燒等常見疾病的能力。傳統上，它們也被用於對抗抑鬱和焦慮或其他情緒障礙，具體的好處有八個。

　　好處一：提供高含量的抗氧化劑和營養素

　　枸杞是抗氧化劑的極好來源，有助於增強免疫系統，保護身體免受炎症侵擾，因爲它可以抵抗自由基的傷害。

　　好處二：改善免疫功能

　　枸杞可以爲身體提供高水平的抗氧化劑維生素C和維生素A，對於建立免疫力和預防常見疾病（如感冒），以及更嚴重的慢性疾病（如癌症或神經退行性衰退）至關重要。

　　好處三：保護皮膚

　　枸杞漿中含有β-胡蘿蔔素（一種植物和水果中的色素），有助於促進健康皮膚的養成。

　　好處四：保護眼睛

　　枸杞是黃斑變性的天然療法，有益於視力，因爲它們含有高水平的抗氧化劑（尤其是玉米黃質），可以幫助阻止紫外線照射，自由基和其他形式的氧化應激造成的傷害。

　　好處五：穩定血糖

　　枸杞特別適用於糖尿病患者，枸杞漿果有助於控制糖進入血液中，從而防止由於平衡血糖水平的問題引起的血糖尖峯和胰島萎縮。

　　好處六：促進肝臟排毒

　　枸杞被認爲是促進肝臟和腎臟健康的最佳成分之一，因爲枸杞子有益於身體的肝臟和腎臟經絡，可以幫助肝臟恢復活力，力量和健康。

　　好處七：保持你的能量

　　有研究指出，定期飲用枸杞泡水可以幫助提高能量水平，穩定情緒和改善消化系統健康。

　　當然，任何事物都有一個度，超過了對身體就是有害的了，枸杞也是這樣，儘管枸杞的好處很多，但是每天的食用量不宜超過20g爲宜，否則會有毒副作用出現，此時就得不償失了。

　　總之枸杞雖好，但是你最好還是諮詢過醫生之後服用，而且當身體出現了疾病的症狀時，最正確的方法是去醫院進行看診，而不是依靠單純的中草藥，以免耽誤了病情。再者枸杞需要長期服用，纔能有效果出現，希望大家都能多些去了解枸杞。