大約小學二年級的時候在鄰居家看過一部鬼片，從那以後每次走夜路或者睡覺時就會想起各種鬼片里的情節，就開始抑制不住的恐懼，到現在已經大二了還是擺脫不掉，每次一個人睡覺還是會蒙住頭蜷縮身體才會覺得安心，但是還不影響正常生活（一個人去宿舍樓里的廁所雖然有點發毛但是還能控制住）。

然後就是兩天前，又陪著堂弟堂妹看了部鬼片，恐慌變得更厲害，一瞎想起來那些情節就會出虛汗，感覺這兩天腦袋都有點空，自己在書房聽音樂看小說總是感覺後背怪怪的，白天晚上都這樣，坐不了半小時就必須去客廳和家人在一起待會，要不然恐懼感就會越來越強烈，強烈到快要無法承受，最近兩天晚上一直失眠，白天才能睡著。怎樣才能擺脫這種「不要去想大象」，結果「大象」一直在腦海里的情形？

千萬別逞能，就像現在把這種擔心和恐懼說出來也蠻好。什麼膽子小練一練，慫之類的話千萬別聽，我不敢玩刺激的遊樂項目，在別人邀請我很多次我都拒絕的時候身邊的人都覺得我是慫貨而且一談論起去哪個遊樂場玩都會笑我連玩激流勇進兒童版都怕，都說我是玩少了，我聽信了他們的話，今年2月份去遊樂場，去玩了大擺錘小型的，這就讓我差點死在上面，整個世界昏天黑地，有一種要窒息而死的感覺後來我體檢才發現我心臟有一點點輕微的毛病。

然後我決定純浪費錢的沒安全感的娛樂設施不玩也罷。。。……………………

我高一的時候和父母吵架自己一個人在學校附近租房子住，一個人而且極度抑鬱，那時候不知道是絕望，心理扭曲還是什麼，就把qq空間設置成了完全恐怖的地方，幾個相冊里大幾百張的恐怖照片有一些後來都被禁了，背景音樂也是恐怖片里那種一炸一炸的那種，主題也是鬼棺那種，整個qq空間看上去跟中病毒了一樣。其實很怕但又喜歡的感覺，我還每天去看，後來有一次12點跑到電影院和我哥（電影院里就我倆）看了孤島驚魂，漆黑一片，加上大音響，我哥還故意怕我抱住他似的故意隔我一個座位坐，當時我看完孤島驚魂整個人傻逼了，從那以後的整整一個學期，我看啥都像鬼，刪了空間里的一切，每天都在驚嚇中度過，人像瘋了一樣，更加感到絕望無助了！

……

後來我是每天晚上睡覺前看笑話書或者看超級沒營養純屬娛樂搞笑的圖片文字或者看明星雜誌照片，聽那種輕柔的情歌睡覺（之前本來是喜歡節奏快鼓點強烈的歌，最討厭情歌）。噢！最後睡的那一刻我是帶著眼罩和耳機睡覺的，反正是快被折磨死。並且當時還決定再也不看恐怖片。從那以後我的空閑時間全部被段子，笑話充滿，漸漸的就好了。現在我大二和你一樣，室友說看恐怖片也偶爾一起看，也沒以前那麼怕，但也不會主動去看恐怖片。

轉移注意力就好了，並且在你沒有完全擺脫這種煩惱之前就不要再看恐怖片了。

寫完這些回憶我覺得自己特傻逼，高一的自己不像個陽光向上的青少年，我寫這些希望能安慰到你，還有就是根據自己的情況感受來做出判斷，積極一點，實在不行就看心理醫生吧，我當時走路總回頭，天一黑就盯窗外，半夜上廁所牆上桌子上的物品透過月光全像人頭，超級想看醫生啊。

對與這其實很難拜託

我是一個喜歡看恐怖片的人，我也會產生你所說的這類情況

為什麼會產生這樣的恐懼感呢？

其實這是因為恐怖片的氣氛，音效會使你沉浸其中

恐怖片就是如此的有代入感

當你看完後，隨時都會產生恐懼

我建議你去買一個護身符，隨時帶在身上

因為當你感到害怕時，你的潛意識已經相信了鬼怪的存在，這時你就會感到恐懼，並需求保護

被子正是你尋求保護的最好東西，因為他能包裹你的全身，讓你與外界隔絕，從而產生安全感

而當你擁有護身符時，你就不會在感覺害怕了

因為當你產生恐懼時，你就會自然而然的相信附身符的保護與驅散鬼怪的作用

其實我感覺看一期暴走大事件就可以了～
其實這種現象很多人身上都有發生，其實這是心理暗示的一種，你也可以給自己一些積極的暗示，半強迫自己去改變

被舍友帶入坑，從此對恐怖片一發不可收拾。我倆看恐怖片非常認真，事後我倆還會搜索細節去討論。電影有生理恐懼型和心理恐懼型，牛鬼蛇神whatever其實完全不存在嘛，我會想，如果它把我嚇死了，我也變成鬼，那我就和它一樣飄著，我倆多尷尬！！當然題主也可以白天看，我還是覺得肥腸管用的

妹子的話我就抱抱你，漢子的話，你多看鬼片吧，免疫就好
推薦閱讀：
相关文章