夏天最適合喝的竟不是綠豆湯，究竟纔是夏季的排濕養血之王呢？
夏天到了，綠豆湯清熱解暑，許多人都愛喝，可是別只知道綠豆湯哦~夏天仍是喝姜棗茶最佳的時分，喝它不只健胃、排濕，還能養血、補氣……
夏天最適宜喝姜棗茶
由於人通過一個冬季、一個春天，體內積累的病氣會比照多。夏天酷熱，人體腠理是敞開的，體內陽氣空無。此刻喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。剛好契合<黃帝內經>春夏養陽的主旨。這道茶從入夏開端一向喝到三伏天的頭一天，底子上就能把體內的病氣驅光了，這麼全部夏天就會好過許多。
姜棗茶做法
生薑不要去皮，姜的重量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的
煮姜棗茶：紅棗薑片和枸杞一同加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一剎那間非常好，然後放入保溫杯，繼續燜泡。
泡姜棗茶：沒時刻煮的兄弟能夠用泡茶的辦法做姜棗茶：
早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，參與恰當枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一剎那間。能夠重複沖泡幾回。
煮姜棗粥：煮姜棗粥時，帶皮生薑不要切片，而是用菜刀拍扁。大棗掰開。
天天早上熬粥的時分，把預備好的帶皮生薑和大棗枸杞放進入跟著粥一同熬，熬的時刻要長一點兒，最佳是一個小時以上。
熬大米粥或是雜糧粥也都能夠放姜、棗。
體寒怕冷，能夠加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
適宜下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、緩慢拉肚子的人，能夠常喝。
注意：
選材上要用大棗，由於只需大棗纔有暖身驅寒的效果。
煮（泡）完後也能夠往姜棗茶裡邊加一些蜂蜜，有極好的潤肺效果，可是要比及姜棗茶溫的時分再加蜂蜜。
煮完的姜棗茶，冷卻後，能夠裝入潔凈的瓶子內，放冰箱冷藏。
姜棗茶成效
紅棗：能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃衰弱、氣血缺少、厭倦無力、失眠等病人極好的保健品。
生薑：它能使血管擴展，血液循環加速，推進身上的毛孔打開。生薑祛病保健的辦法由來已久，這麼不光能把剩餘的熱帶走，一同還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：<本草綱目>中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」現代藥理學研討證明枸杞子和細胞驟變、具有推遲變老、抗脂肪肝、調度血脂和血糖、推動造血功用等方面的效果。
姜棗茶的喝法
1分外適宜寒涼體質的人
這種人最大特徵即是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些本地會簡略痛，比方腿或許肚子會痛，並且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
2最佳是上午把它喝完，不要逾越正午
由於姜是適宜在早上喫的，下午和黑夜不適宜喝薑茶。許多人怕喝完姜棗茶簡略上火，正本只需上午喝是不會的。
3不體寒的人，這個時節也能喝
假定不是虛寒的人，最佳不要一年四季天天喝姜棗茶，分外是秋冬季簡略上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。
夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天更是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕、驅寒，還能養血、補氣……
姜棗茶
排寒補陽，夏天最適合
人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠（音同湊）理是開放的，體內陽氣空虛。
此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
中醫認為，生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。
紅棗具有健脾、養血、安神之效，還可以抗過敏、保護肝臟，是居家保健常用食材。
而枸杞，在《本草剛目》中介紹到「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。現代藥理研究表明，枸杞可以調節機體免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等。
1、特別適合寒涼體質的人
這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
2、上午喝，不上火
姜是適合在早上和中午喫的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
3、不體寒的人，這個季節也能喝
如果不是虛寒，特別是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。但在這個時節，不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態，這個時候喝，可以補內虛。
4、經常吹空調的人一定要喝
夏季本來是散熱的季節，空調一吹，什麼熱都散不出去了，這個時候，每天喝一杯姜棗茶，可以發汗解表，還能幫助預防由於經常吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等
「春夏養陽」
夏季最適合喝姜棗茶
準備材料：生薑、紅棗、枸杞
（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）
做法一：煮姜棗茶
做法二：泡姜棗茶
早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒。可以反覆沖泡幾次。
做法三：煮姜棗粥
每天早上熬粥的時候，把準備好的帶皮生薑和大棗枸杞放進去跟著粥一起熬，熬的時間要長一點兒，最好是一個小時以上。
熬大米粥或是雜糧粥也都可以放姜、棗。
體寒怕冷，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
溫馨提示
1、選材上要用大棗，因為只有大棗纔有暖身驅寒的作用。
2、煮（泡）完後也可以往姜棗茶裡面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。
3、煮完的姜棗茶，冷卻後，可以裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。
姜棗茶功效
姜棗茶的喝法
1、特別適合寒涼體質的人
這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
2、最好是上午把它喝完，不要超過中午
因為姜是適合在早上喫的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
3、不體寒的人，這個季節也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。
想要健康長壽，夏季少不了這一杯姜棗茶，這麼好的東西可不要私存哦！
薏米仁
夏季必備薏米仁湯！製法so easy ↓
取薏米仁若干，浸泡24小時後，放入鍋內，加水熬煮即可飲用。也可以把湯潷出來，剩下的薏米仁當飯喫。每天一碗，除濕養啤。
薏米與紅豆製成的湯色澤清冽，是除濕佳品。
薏米與冬瓜熬成的清湯，解暑除濕。
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