如何提高快速短期記憶力？

想要在短期之內，快速的提高記憶力，最好是，用快速記憶系統裡邊的，人物樁子，地點樁子，物品樁子，來速記資料，這樣可以在短期之內提升記憶力，而且效果非常棒。這些樁子，到底是什麼意思呢？我來幫你解答一下。

第一步：確定樁子，

比如人物樁：在人的身體上，找十個不同的部位。用來儲存，所記憶的資料。那麼怎麼找這些不同的部位呢？

我來給你分享我在培訓中經常用到的。

人物樁：（用在自己身上，效果更好哦）

1.頭頂，2.眼睛，3.耳朵，4.鼻子，5.嘴巴，

6.脖子，7.肚子，8.雙腿，9.雙腳，10，雙手。

首先熟記以上部位的數字和順序，在自己身上牢記後，開始記憶資料，

比如，你現在需要購物很多，我們記以下資料：

速食麵，鴨梨，菠菜，蔥，洗衣粉，

衛生紙，挂面，醬油，鯉魚，啤酒。

第二步：和剛剛找好的身上部位結合，

就是把需要購買的東西，牢牢的結合在剛才十個部位上，怎麼結合呢，我來示範：

1.頭頂，需要記速食麵，

結合聯想：你的頭髮是剛煮熟的速食麵形狀的，

2.眼睛，需要記鴨梨，

結合聯想：兩隻眼睛珠子大的像鴨梨，

3.耳朵，需要記憶菠菜，

結合聯想：兩隻耳朵的外形和顏色都是菠菜葉子，

4.鼻子，需要記憶蔥，

結合聯想：鼻子里捅著兩顆大蔥，

5.嘴巴，需要記洗衣粉，

結合聯想：吃了很多洗衣粉，口吐洗衣粉泡沫，

6.脖子，需要記衛生紙，

結合聯想：脖子纏著很多衛生紙，

7.肚子，需要記挂面，

結合聯想：大肚子上穿著用挂面做的裙子，

8.雙腿，需要記醬油，

結合聯想：雙腿的褲子上沾滿了很多醬油。

9.雙腳，需要記鯉魚，

結合聯想：腳上穿著用鯉魚皮做的一雙鞋，很滑。

10.雙手，需要記，啤酒，

結合聯想：手上抱著一箱啤酒。

好了，把剛才我想的故事在大腦裡邊回憶出圖像。是不是記住了呢？

如果記的資料比較多的話，可以一個位置放幾個。然後這幾個再結合起來。非常形象的的記憶下來了。

這是身體部位樁子，下圖是王峰在世界腦力錦標賽上比賽，圖中比賽項目：1小時馬拉松撲克牌記憶，面前擺著幾十副撲克牌，使用的記憶方法就是，地點樁子，也就是我們經常聽到的記憶宮殿！