突然有一天，牛油果就在網絡上走紅了，隨後開始出現在人們的生活裏，成了減肥餐裏不可或缺的一種水果，特別是牛油果搭配雞胸肉、西藍花等減肥健身達人常喫的髙蛋白、低熱量食物，彷彿減肥就必須要喫牛油果。可是我們都知道，小小一個牛油果，價格就不便宜，往往比其他水果都要貴，普通人哪能餐餐那麼“奢侈”嘛！傷不起，傷不起。但其實只要細心留意，就會發現我們身邊其實隱藏着另外3種“減肥果”，每天都喫得起，堅持喫，還能不長肉！想減肥的朋友注意了哦！

　　┃第一種：葡萄柚

　　葡萄柚是鹼性水果，但喫起來的口感卻帶酸，如此一來便可以幫助增加人體的消化液，促進腸胃的蠕動，來加快我們的消化功能，而且葡萄柚的營養也容易被吸收。此外，大家都不知道在減肥界，葡萄柚被譽爲必食的熱門水果哦，原因是它糖分少，卻含有大量人體日常所需的維生素C，大約每一顆葡萄柚就含有100mg維生素C哦，補充維生素C有助於我們消除疲勞，還可以順便嫩白肌膚。所以葡萄柚用來減肥時補充維生素C再適合不過了！怕酸的人可以加點蜂蜜一起食用哦！

　　┃第二種：菠蘿

　　有一種減肥法叫“菠蘿腹部減肥法”，飯後可以選擇食用一些菠蘿，對減肥是非常有幫助的。因爲菠蘿裏有一種分解酶素，對分解蛋白質非常在行，可以幫助人體快速分解肉類裏面的蛋白質，促進人體的消化和吸收，不過一定要注意不要在飯前喫哦，這樣反而容易造成胃壁受傷哦，所以靠食用菠蘿減肥的時候，一定要注意飯前食用哦！

　　┃第三種：香蕉

　　減肥的時候，經常有女生抱怨便便不出來，這時候小編就建議大家可以試試來一根香蕉哦。香蕉裏面含有豐富的食物纖維，維生素A和鉀元素等，因此香蕉很強的整腸功能，對於利尿軟便非常有用。所以減肥時有便祕困擾的女生，香蕉是你們不二的選擇哦。而且香蕉的卡路里還很低，喫起來甜甜的但完全不用擔心會長胖。而且香蕉喫了以後還可以迅速消化，馬上爲你補充體力哦。早上用一根香蕉和一顆雞蛋拌在一起，再給自己泡一杯牛奶，也是不錯的瘦身早餐呢！

　　好了，以上就是隱藏在我們身邊的三種常見“減肥果”，牛油果傷不起的時候，選擇它們也是不錯的呢！堅持喫，一定會瘦出小蠻腰的！

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