我們常常說針灸針灸，其實正確的說法應該是『針刺』跟『艾灸』

「若要安，三里常不乾」這是唐代孫思邈在《千金要方》中提出的

認為艾灸足三里可以達到強身健體、增強人體正氣，抵抗邪氣的一種方法

用艾條灸足三里，然後灸到起水泡有一點化膿，好了之後會留下疤痕，然後再灸

總之就是讓足三里一直保持在一點點化膿濕潤的狀態 (讓足三里一直鮮嫩多汁，請問要幾分熟！？)

大陸老一輩的中醫會用這種方法

只是會留下疤痕耶！以現代人來說愛美都來不及了，還要灸到化膿留疤？瘋了吧你

所以這種『化膿灸』基本上是已經看不到了

不過即便不使用化膿灸也沒關係

還是可以用艾條灸足三里的，每天灸個10~15分鐘，讓足三里溫熱就夠了

某些極其敏感的人可能在灸足三里的時候會感覺整條胃經都溫溫熱熱的

 

左邊是一根10元臺幣的艾條，右邊是一根50元的艾條

左邊的雜質比較多而且不成形，右邊的是純艾絨

 

基本上左邊的艾條我用過一次就再也沒用過了，要不是要寫這篇文章特地找出來，應該還被我丟在某個角落吧XD

如果你有興趣用艾灸保健，還是買好一點的艾條吧