怎樣防止長痘痘?
上了大學我突然就開始飆痘了,難過o(╥﹏╥)o
如果你沒長痘你家族也沒人長痘,你放開浪吧。這個痛苦可能體會不到哈哈
1,盡量別熬夜,會影響激素水平(另外如果經期不規律考慮去醫院查一下性激素六項)
2,飲食少喫甜,油,乳製品,這些是目前有科研論證的,主流科學界不認為辣會致痘
3,做好面部清潔。考慮低水楊酸含量的洗面奶。
少喫辛辣的東西注意臉部保濕,青春期內分泌紊亂很容易起痘痘的
堅持跑步
飲食規律
不熬夜
心情保持愉快
多喫水果蔬菜
謝邀,注意清潔注意防曬,化妝要卸妝。多運動少喫糖,運動完記得擦汗,不要帶妝運動。
防止痘痘,自身能做更多的是平時的護理,包括1.飲食上要注意忌口,辛辣等刺激性的要忌口,煙酒要忌口;多喫青菜水果。。2.作息上切忌熬夜。3.平時要保持面部清潔,用的護膚品儘可能用中性無刺激性的。
一、熬夜。長痘痘估計很多人都是因為熬夜引起的,畢竟上了大學,肯定是像脫韁的野馬一樣。
熬夜會導致皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺等
二、飲食。飲食方面如果是經常油膩辛辣食物的話,肯定會長痘痘的,畢竟這些食物都會刺激皮膚分泌油脂。
三、臉部清潔。這個跟第二是有一些聯繫的。如果是因為飲食不清淡的話,導致油脂分泌旺盛,從而油脂堆積在毛孔,加上臉部清潔的不注意,從而無法清潔毛孔中的油脂,此時毛孔不通暢,久而久之油脂就會越來越多,加之皮膚新陳代謝因為熬夜等影響無法正常代謝,所以廢舊角質會堆積在毛孔,此時就會長閉口粉刺,再後來就會發展成痘痘。
所以防止長痘痘,最好是要注意飲食作息習慣。臉部清潔,定期清理角質。還有就是保持好心情
別喫辣,別熬夜。(這兩點就夠了)
推薦閱讀: