做法步驟：

1. 把枸杞、紅棗用清水洗凈，紅棗去核，準備好生薑片；
2. 將枸杞，紅棗、紅糖放入乾淨無油的鍋中，倒入600ml清水；
3. 開啟旺火煮沸後，放入生薑片，用小火，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘即可

有用的，就是不知道姜的量有多少，推薦你多加一點姜進去。雖然說，枸杞，大棗都是性平的，而生薑屬於性溫，但發散的。單用的話生薑補陽力量弱些。但有句話叫辛甘化陽。配在一起還是很有效果的。要多喝些日子。

嚴格的講，有一點效果，但效果不大

理由1：如果是體寒，就需要溫裏

溫裏藥用的是炮姜

生薑是發散解表葯

大棗是補氣葯，不同的大棗偏性也不一樣，有的偏補氣，有的偏補氣兼補血

枸杞性平，滋肝陰，對體寒沒有幫助

理由2：紅棗和姜偏溫，紅棗補氣，間接補陽氣，但不是很對症

理由3：用量不足，很難達到效果

超市的那些用量一包泡下來乾重也就5g多，如果是藥方，紅棗一般就開到5g以上，還不說包裝裡面還有冰糖一些亂七八糟的東西

綜上所述：超市那種產品對輕微體寒效果不明顯

(ps：建議去艾灸

益火之源以消陰翳)

首先需要肯定的是，合理食用是有效果的。

我現在就是每天堅持喝枸杞茶。

枸杞子其味甘、性平具有補肝益腎之功效。 體寒的人禁忌喫性寒和性熱的食物，所以枸杞子適合體寒的人羣服用。 枸杞子可以輔助治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

有用，作用不大，相對來說還是多穿點，保暖更有效。

我覺得有的哦，因為自己也在喝紅棗薑茶，喝完暖暖的

您好，是有作用的！

有一點點效果吧。畢竟是我們傳統的養生方法嘛！