我，34歲，菸齡19年，菸量 １０－２０根/天，臺北市

　　我的第一支菸在我高一讀建教合作班，進入公司宿舍團體生活的時候，當時因為國中剛畢業年輕不懂,以為要會抽菸才會融入學姐們的話題，因為學美髮所有的學生都要一起住宿舍,沒想到就此學會抽菸了。而且從沒想過要戒菸，因為剛好身邊的人同學們學姐們設計師們都會抽菸，而我自己也愛這種感覺，覺得會抽菸很帥。即使之後換工作也都剛好遇到身邊的人都會抽菸，可能是會抽菸忍不住就是想朝會抽菸的人當朋友！而且我從沒想過有一天我會想要戒菸。因為我當時認為懷孕就會自然而然戒菸了！

     一直到我換了我現在的這份工作，我做了8年多了，這個環境很特別~老闆不會抽菸，同事會抽菸的人也很少，第一次我好羨慕不會抽菸的人！他們不用被菸綁架，也不用出門玩要一直找可以抽菸的地方。原來不抽菸可以好輕鬆好自在!我會抽菸時我都覺得我有強迫症,每玩到一個地方或出國~第一個找的就是吸菸室!一但要進入室內我就要先抽一支才自在!不然我等一下在裡面逛或是要看電影要被關兩個小時我都會非常不自在！自從臺灣開始有菸害管制，我就覺得找地方抽菸好麻煩～開始更羨慕不會抽菸的人！但我還是沒有想戒菸的念頭！即使在我懷孕中我以為我靠意志力可以戒成功！但是結果並沒有戒成功～只是抽比較少而已。

　　　就在今年我想戒菸的念頭突然一個超強！我好想戒菸！因為我還沒一歲的兒子在學講話了，我不想要他會講話的時候跟我說:麻麻嘴巴臭臭!然後不給麻麻親親！於是我上網查戒菸的方法，我查到一個部落客＂486拔拔”，他原本從一天抽兩包菸到現在他已經戒菸超過兩年,成功地為了他的兩個小孩把菸戒了！我也要成功！因為我生完了~菸還是沒戒掉！而且抽更兇！我原以為我要靠喫藥才能成功~因為我意志力很薄弱!但我真的很想成功!於是我查到我公司附近的”大興藥局”裡面的張藥師推薦我!戒菸要成功一定要去找臺安醫院的吳憲林醫師!於是我馬上去網路掛號，以為只是去醫院拿個藥喫就會成功吧。但事實上不是這樣的，跟一般門診完全不一樣~像是個跟老朋友聊聊天~釐清自己心中煩惱!離開門診時我還跟醫生說:我要喫藥戒菸!我一定要成功!之後就在衛教張小姐的鼓勵跟幫忙，還有跟老公的支持，吳醫師的幫忙跟建議之下，一個月後我非常輕鬆的戒菸了！過程完全沒有不舒服也沒有戒斷的痛苦！真是太感謝吳醫師了！而且我過程不用喫藥只要靠貼片也能輕鬆戒斷菸癮！只有開開心心的期待不用抽菸！不用再被菸綁架！我現在不用再四處找可以抽菸的地方也不用再躲著我兒子偷偷抽菸！不用因為沒菸抽心情不好大發脾氣跟我老公吵架！

　　我還鼓勵我身邊會抽菸的朋友～戒菸過程真的很輕鬆！沒壓力！只要有心人人都可以戒菸！不要再當老鼠冒著被關進老鼠籠裡面只為了要一支菸抽！不用抽菸真的是太棒了！戒菸真的很輕鬆！只要你找專精的吳醫師！一定可以輕鬆戒菸！

至今2018.6.30我依然沒有抽菸~