G編談心事~給逆境中的你

最近受水逆的影響，不少身邊的朋友都在水生火熱的生活中煎熬的活著，你最近過得好嗎?是不是也處於一個「卡住」的狀態呢?

前幾天G編翻到以前的日記，看了覺得很有感觸，所以想在這邊跟大家分享度過逆境的方法，遇到令人悲傷、悲慟的事克服它真的沒有捷徑，但你要相信「時間的力量」，不要小看時間，也不要小看自己，面對失去與無常，其實我們比自己想像中的更堅強、勇敢，只要你願意相信。

這篇文章不是心靈雞湯，也非專業心靈勵志書刊擷取的，而是我從成長歷練中得到的寶貴經驗，這個方法陪我度過人生中無數個在當下看來覺得「過不去」的關卡，分享給你們，希望今年的尾聲，大家都能擺脫過去的陰霾，放過自己，迎接嶄新的一年。

要度過難關，首先必須要接受自己「現在正面臨難關」的事實，很難很難過的才叫難關，雖然光是面對它就是一段充滿恐懼與艱辛的過程，但親愛的，唯有克服恐懼、勇於面對，這些問題才會真正的過去。

首先，我想跟大家分享一個有趣的故事，故事的主角相信大家都不陌生，他就是家喻戶曉的無聲笑匠－卓別林。

卓別林在某次演講中說了一個很棒的笑話，馬上引來全場鬨堂大笑，正當大家捧腹大笑的同時，他立即重複了同樣的笑話一遍，這時只剩幾個人在笑，他又再重複講了一樣的笑話，大廳裡突然變得悄然無聲，沒有人在笑了。

然後，他說了一句很有意思的話：「如果你不能一次又一次為同一個笑話開懷大笑，那你又何必為同一件傷心事一次又一次哭泣呢?又為什麼要為同一件事，一次又一次的生氣呢?」

是啊，為什麼呢?人生本已苦短，我們為何要這樣折磨自己呢?其實很多道理我們都明白也都懂，但當黑暗席捲我們的世界，當下真的很難跳脫框架，用理性的角度去看待事情，你可以哭、可以鬧、可以任性，在不妨礙與傷害他人的前提下，你絕對擁有悲傷的權利，前提是你必須為此設立停損點，適時認賠殺出是一種謙卑更是一種尊重自己的修為。哭完、鬧完、任性完後，把眼淚擦乾，你要告訴自己，時間寶貴，青春有限，還有很多更有意義的事情等著你去做、去探索。

我常用「園丁」的例子做比喻，美麗的花園絕對少不了重要的幕後推手－園丁，除了平時細心照料花兒與植栽外，每隔一段時間就要幫植物修剪殘枝枯葉，得以使其順利生長，其實人的心情與情緒也是一樣的，不好的、負面的能量亦須定時清理，大部分的心病大部分都是累積而成的，若長期置之不理，鬱悶與憂鬱終會成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

所以，學會「釋放」與「紓解」是很重要的。傷心的時候，我們會沉溺在那樣的情緒裡，久久不能忘懷，所幸「書寫」能幫助我們轉移注意力、專注在當下的每分每秒。