「沒出門，不用擦防曬乳..............吧！？」

        很多人認為防曬乳只有外出或夏天陽光炙熱時才需要擦，這是個誤解。我們並非到戶外時才會接觸到紫外線，室內照明設備如日光燈、省電燈泡、鎂光燈等，都會釋放出紫外線，紫外線會加速老化，更重要的是危害人體健康，它已被證實是引起皮膚癌的主因。在感覺不到陽光的陰雨天和秋冬季節，陽光強度減弱，讓人忽略紫外線的存在，UVA會慢慢累積，肌膚也就慢慢變黑。

 「出門前要先擦隔離霜，才能隔絕髒空氣、粉塵............吧！？」

       隔離霜不是防護罩，無法一擦就可阻絕各類環境污染。髒空氣、粉塵、粒子等東西本來就進不去皮膚，何來的隔離汙染呢！真正能進入皮膚，並且需要被隔離的只有紫外線。

      紫外線分為短、中、長波紫外線三種，波長越短，穿透力就越弱，但是對人體傷害越高。

‣ 短波紫外線 (UVC)：危害性和致癌力最強，但大都已被臭氧層阻擋。臭氧層破洞情況日益嚴重，UVC對人體傷害程度必須持續關注。

‣ 中波紫外線 (UVB，又稱曬傷紫外線)：會被雲層或玻璃窗阻擋，夏天到海邊戲水時，被曬傷主因就是UVB，當然，UVB也會讓皮膚變黑，而且有高致癌性，膚色越淺人種，罹患皮膚癌的機率越高。美國於2009年10月，將防曬乳建議使用係數從SPF15調高至SPF30，可見西方國家、白皮膚人種，對紫外線造成皮膚病變的高度重視。

‣ 長波紫外線 (UVA，亦可稱老化紫外線)：UVA會穿過雲層和窗戶，陰天與晴天的紫外線輻射量相差不多，而且可以穿過表皮影響到真皮層，是造成色素沉澱、斑點、真皮萎縮和皮膚老化的元兇。

以金鋼狼等角色走紅，好萊塢男星休傑克曼竟然驚爆罹患皮膚癌！ 2013年10月21日他在粉絲社群網頁自述罹患皮膚癌，已經透過手術移除，他提醒粉絲，不要忽略身體警訊、並且記得"防曬"。

       由於大多數人使用防曬乳時所塗抹的量不足，導致無法讓防曬效果顯著，建議平時養成使用防曬乳的習慣，防曬防護不只要重視臉部，還有後頸、手臂、手背、腿部等會受到日曬的身體部位，都應該要擦上防曬乳加以防護，避免日後曬斑或老人斑形成，每天勤擦防曬乳，能抗老阻斑，讓你的皮膚看起來年輕喔！