坐月子期間，產婦洗澡的越來越多。一般來說，坐月子不推薦去外面洗澡，一方面人多不衛生，另一反面需要外出，容易受風，如果實在忍受不了，需要洗澡就在家裏進行。

　　但洗澡一定要做好一些保護措施，避免產後受風受寒，留下月子病。坐月子洗澡，產婦注意3個方面，月子病不上身！

　　1、洗澡時間別超過20分鐘，速戰速決。

　　不管採用哪種方式洗澡，都容易着涼受寒，天氣冷的時候，不建議洗澡，天氣熱的時候，也要注意，時間不能太長，身體的熱量散失太多。建議坐月子期間的產婦，洗澡以保持身體舒爽爲宜，並不需要徹底清洗，把身上的汗液清洗一下，不讓皮膚黏黏的即可。

　　儘快解決，讓家人提供幫助，一定要在20分鐘內解決。

　　2、熱水不間斷，不讓身體離開熱水。

　　一般情況下，建議產婦採用擦洗的方式洗澡，但也有不少產婦，利用家裏的淋浴洗澡。這種情況下，不能離開水下去塗抹沐浴露，更不能停下水，保持熱水一直在身體上，才能避免寒氣入體。

　　3、調好環境溫度，做好封閉，避免透風。

　　因爲坐月子洗澡受寒，留下月子病的產婦很多。本身，坐月子期間的產婦，關節、韌帶、肌肉都是相對鬆弛打開的，寒氣非常容易入侵。如果採用擦洗方式洗澡，可以在室內進行，溫度調好，門窗嚴格封閉，避免透風。如果在洗澡間採用淋浴洗澡，在洗澡之前，一定要開啓溫控，讓室內先暖和起來，同時不能通風，避免風吹。

　　對於產後的產婦來說，產後恢復纔是第一要務。雖然坐月子時能洗澡，但儘量把次數降低，一般坐月子期間最多洗澡2次，能忍一下就忍一下。畢竟產褥期身體虛弱，沒必要爲了一時的舒適去冒險。生孩子已經很不容易了，產婦要學會自己心疼自己，不要留下月子病才知道後悔。