炎熱的夏天總會想穿少一點，露背衣服就成為大家的首選，但如果背上有很多痘痘，穿上露背衣服時就會很尷尬而且不美觀，到底怎麼可改善背部暗瘡的問題呢？

流汗後馬上洗澡

夏天除了做完運動後要馬上洗澡，洗走汗水之外，出門之後也最好洗澡，因為悶熱的天氣讓汗水都焗在背上，加上衣服也濕濕的，就成為細菌的溫床，所以最好出門後馬上洗澡。

勤換床單

勤換床單不但對臉部的皮膚好，就連身體或是背部的暗瘡都會有改善作用，因為我們睡覺的時候也會間中流汗，保持床單勤換及清潔，就可防止細菌，減少痘痘生長的機會。

用抗痘的沐浴露及身體刷

市場也有賣一些抗痘或是平衡、抗菌的沐浴露，可以配搭使用，另外Muji的身體刷也很受大家歡迎，超長刷柄可幫你輕易洗刷背部，尼龍刷毛也不怕發霉，但千萬不要太大力刷背，以免發炎，使問題更嚴重。

Muji pp沐浴刷 $98

使用瀝水性佳的尼龍刷毛。握把上的溝槽設計，拿取時不易滑落。

innisfree 濟州香榧肌膚調理沐浴露 $108蘊含濟州棑子樹油及水楊酸，是一款可改善背部、心口及手臂等部位暗瘡肌膚問題的身體沐浴露，提升肌膚的抗痘能力。把適當的份量放在沐浴球上，形成泡沫後，仔細清潔皮膚，最後以清水沖洗乾淨。

photo/taeri_taeri, 1993kg