hello，這裏是健康微頭條，歡迎來聽小編嘮一些關於健康養生的小知識！今天要聊到的主題就是“它是子宮的“修復師”，女人晚上“空腹”喫，宮寒悄悄“告辭””，如果喜歡的話記得點下關注哦！會成爲小編繼續創作的動力！

　　現在的女人很多都有宮寒的情況，有些是因爲天生的寒性體質，有些則是因爲來月經之後貪涼所致的。宮寒出現以後，每次來月經不適的表現都會比別人要重些，像是痛經，有時候甚至是會痛到想吐，有些女人來月經的時候還會頭昏，這對生活都是會有影響的。想要趕走這些不舒服的感覺，平常就應該悉心的調理好宮寒了。

　　它是子宮的“修復師”

　　1、桂圓紅棗

　　這兩樣食物都是熱性的食物，等於是一個自帶的子宮“太陽能”，能夠給身體提供熱量。春天天氣多變，很多時候寒氣和溼氣都很重，就很適合在晚上空腹喫這種暖宮湯。桂圓有益脾補血的效用，能夠調理氣血不足的體質，改善心血管循環，繼而改善痛經。而紅棗則有很多的鐵元素，可以幫助補充不足的血氣，讓肌膚更加的紅潤，宮寒悄悄告辭。

　　2、苦蕎

　　它是粗糧穀物類食物，晚上空腹喫能夠提供較長時間的飽腹感，而所含的維E、蛋白質等元素，則能夠抵抗自由基傷害，幫助構建新生細胞，促進子宮細胞的增長，對於子宮健康十分有益。同時它的類黃酮還能夠軟化血管，改善血流量，加快傷口的癒合，增強機體的抵抗力，有效的預防婦科疾病，還有一定的潤膚作用。

　　3、夏威夷果

　　這類的堅果有極強的修復子宮的效果，它的油脂是優質油脂，並且其中的蛋白質含量也十分充足。還能夠補充維E和很多的微量元素，加快子宮傷口的癒合，促進淤血的排出，讓子宮漸漸的暖起來，女人晚上空腹喫，宮寒悄悄告辭，不過也注意不要過量，每次少量的喫一些就可以了。

　　4、黑豆

　　它的鈣質、磷元素、氨基酸等都是十分充足的，營養元素在豆類裏面屬於佼佼者，對於子宮有非常好的修復意義。

　　它能夠解毒排膿、消腫止痛，並且有利於調節自身的激素水平和內分泌系統，讓月經更加的準時，同時還能夠緩解下肢的寒涼的情況，讓痛經漸漸的消除。女人晚上空腹喫，不光是宮寒悄悄告辭，婦科疾病也難以“找上門”了。

　　好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裏就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）