現在有很多家長早上起來的時候，自己要趕着上班，孩子要上學，所以早餐吃什麼就成了很大的問題，有一些家長會提前起牀去給孩子準備風聲的早餐，但是也不是人人都能夠起很早用盡心思幫孩子準備早飯，所以，我們有很多家長都會選擇在路上隨便給孩子買點吃的當早餐，但是家長帶孩子去外面吃的話，有些早餐最好是不要給孩子買，傷孩子的3種早餐，第1種可能影響腦力，第3種吃了發胖，儘量少買

　　油條

　　油條香酥脆軟，是很多孩子都喜歡吃的，一般來說小孩子早上吃一根油條再配上一杯豆漿就能夠應付過去，但是我們家長可能不知道，油條這種油炸的食品對於孩子來說並不是好的早餐選擇。首先，油條是一種油炸的食物，如果我們去正規的大型連鎖店鋪買的話，可能他們的油是正規的渠道進貨，並且會定期換油。但是我們送孩子去上學的路上，這種大型店鋪是很少的，我們就會在小攤子上面直接解決了

　　小攤販的油從哪裏來的我們暫且不論，關鍵是他的油是用了多長時間了，就很讓人擔心了，雖然的確有一些良心的攤主會很注意衛生問題，並且有一些小攤販還會勤快換油，不過我們該注意的最好還是多注意一些。有一些油條在製作過程中會加入明礬，含有的鋁會影響到大腦的記憶力，所以我們一定要仔細甄別

　　奶油蛋糕

　　早餐講究營養均衡，尤其是正在長身體的孩子，在早餐的選擇方面最好是選擇營養豐富一點的食物，但是有一些家長在給孩子選擇早餐的時候，因爲孩子愛吃，就會買一些奶油蛋糕或者是甜甜圈來對付早餐，因爲家長都覺得蛋糕很有營養，而且孩子也喜歡這個口味，索性就買來當早餐了

　　但是早餐經常吃奶油蛋糕的話會有2點不好，第1點是，奶油蛋糕的奶油熱量非常高，而且蛋糕本來也是高糖分，高熱量的食物，孩子在長身體的時候如果長期吃這些東西，就會很容易發胖，孩子發胖並不僅僅是外觀問題，過於肥胖的兒童還會影響到血壓和脂肪代謝。第2點就是奶油的質量問題，人造奶油含有反式脂肪酸，對青少年的發育也是有一定影響的

　　漢堡

　　漢堡也是很多家長會選擇給孩子吃的一種早餐，一般來說，漢堡看起來的確是一種“不錯的早餐”，有肉有菜有面包，配上一杯冰可樂，孩子賊喜歡，但是我們在選擇漢堡當早餐的同時也要注意了，漢堡可不像它表面上那麼好，首先漢堡的肉大部分都是冷凍肉，並不能夠保證新鮮度，其次，漢堡中的蔬菜是很少的，並且中間的醬料熱量高，加上兩片面包的熱量，長期當早餐吃的話很容易讓孩子愛上高脂高糖的飲食習慣，導致兒童肥胖，所以說，漢堡包也不太適合長期當做早餐來吃

　　家長雖然很忙，但是早餐也一定要給孩子顧到，水果和牛奶可以經常準備一些在家裏，另外，網上還有很多教程可以讓家長在10分鐘內準備好快手的早餐，今天食姐也教大家一個小方法哦，我們在晚上可以用全麥吐司夾上新鮮的番茄煎蛋坐成三明治，用保鮮膜纏上放冰箱，然後再蒸一個紫薯或者紅薯，提前泡好豆子，第二天早上打一杯熱豆漿，十分省事，而且孩子吃得也有營養！