时节进入秋冬后，红豆汤也开始热卖起来了。

等天气再冷一些，一碗熬的绵绵的红豆汤再加上几粒QQ的汤圆就是冬季最佳甜品第一名了

但红豆除了拿来相思和抗寒外，还有许多益处

例如养心补血、健脾胃、消水肿、袪湿清热...

 

许多人都有水肿的困扰，尤其是怀孕的女生们~

但要消水肿其实有个简单又便宜实惠的小帮手~就是红豆水

 

自制红豆水非常的简单方便，即使你从没下过厨也能轻松做出红豆水来

需要的材料：红豆、开水

首先，把红豆用清水洗过 

再来，将一锅水烧开到滚沸后熄火 (重点在熄火!)

然后，把洗好的红豆倒入水中，盖上锅盖

30分钟后，神奇的消水肿好帮手立刻就完成了!!!

  

如果你是住小套房的朋友，没有瓦斯炉没关系！

没有电磁炉也没关系！

没有锅子可以煮~那也不是问题！！

只需要有个保温瓶，照样可以做出养生保健的红豆水

首先，把洗好的红豆放到保温瓶里

再来，加入热开水

(各大超商都有提供热水...万一你家真的连热水也没有的话...别忘了全家就是你家)

最后，锁上盖子闷2~3小时

红豆水照样出炉啰!! 

养生保健~消水肿就是这么简单，完全没有失败的可能

快动手试试看吧 

 

   

 

李时珍把红豆称作"心之谷"就是强调其养心功效 (没想到李大人从古就很有电玩魂)

红豆能清心火、补心血。纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降水压、改善心脏活动功能等功效。

同时富含铁质，能行气补血，冬天容易手脚冰冷的人可多食用。

再者，红豆除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用

能有效改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的浮肿 (也就是水肿)

中医的角度来看，水肿就代表体内有湿。

而红豆中含有丰富的B族维生素和铁质

还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、尼克酸等成份，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

结论就是~红豆水真神奇！