騎動感單車會掉肌肉嗎？
私教說我肌肉含量少，騎單車會讓肌肉更少，有點擔心，不想花錢上私教，騎單車真對我不利嗎
原則上來說進行有氧運動都會掉肌肉，但是如果本身運動水平比較低肌肉含量也少，也沒啥肌肉可掉的。如果本身體脂比較高，就沒必要糾結掉不掉肌肉的問題，首要問題是減脂，後期再增加無恙運動增加身體肌肉量。
如果姿勢不對，盲目跟著教練的節奏騎動感單車很容易扭傷膝蓋和腰椎。任何訓練過度都會影響恢復，甚至造成橫紋肌鬆解，也就是掉價肉。
會，肌肉脂肪都掉。
但是有一個問題，絕大多數人都不會想到。一般人去健身房都是晚上去，單車課也一般都在晚上。都去上單車課了，私教課賣給誰啊！
就花點錢學一學唄。就算不捨得錢。騎單車和一天天躺比，是不是更有益健康吧
騎動感單車增加耐力而已，想要增加絕對力量就擼鐵吧，1rm到4rm
最好用槓鈴硬拉
長時間有氧都是會消耗肌肉的
可以用蛋白粉補一下蛋白質
半吊子動感單車百害無利。就買他的課吧，這個教練挺良心的
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