距離上一篇減肥文章相隔已經有一段時間了!!小梅最進忙翻了，

今天硬是擠出幾個小時更新部落格文章......接下來小梅的行程就真的排很滿了，

接著要忙找房子搬家，要忙學習、要忙著到中南部和學員相見、接下來自己要開店......

忙著去找店面，都好希望自己能幾個分身可以去忙這些事情喔! 雖然忙碌還是會盡力

去擠出空檔時間回復大家的諮詢表和問題唷! 要提醒一下已經填諮詢表或是已加我 LINE

的學員請耐心等候唷 ! 小梅會盡快回復你們......今天要介紹的主角是鬱伶，

一個很可愛~滿腦子創意跟古靈精怪的女孩兒

   

鬱伶從國小開始就被人叫胖子，有著白皙的皮膚，可愛的五官~

唯一不滿意的就是自己肥胖的身材，但是一直都不知道要怎麼做才能讓自己瘦下來，

直到上了大學，女孩們開始對美和漂亮有了一些標準，當時的她才意識到在

不開始減重真的不行了，也有被班上的男同學取笑她→都叫她大胖子

她是透過網路來找我減重的學員，記得第一次見到鬱伶的時候，感覺到她好像真的好單純，

很容易去相信別人，很明顯是沒有被現在外面的大環境所污染，聊天得知她是剛從臺中

北上讀書的大學生她的笑容看起來好純好美。

   

從照片中應該看得出來鬱伶的人緣很好吧! 她可是同學跟朋友眼中的開心果呢......

大學時期已經是鬱伶最胖巔峯期了，身高１５９cm，體重直逼７１kg 

一開使鬱伶有償試過少喫多運動的方法來減重，執行一段時間後

她發現體重完全都沒下降，正常喫東西後反而胖更多，讓她很抓狂

後來我有給她一些正確的觀念，告訴她說少喫真的不會瘦!!!!! 

尤其是當你少喫的同時你的身體大量的缺乏營養，身體的細胞

就無法正常的幫你代謝跟運作，等你恢復三餐正常喫之後身體的脂肪會爆胖

反而囤積的更嚴重唷 !

就算胖拍照還是一樣愛搞怪）

 

我一直覺得少喫多動很不符合人體工學，要少喫還要多動，這樣的模式

身體也撐不了太久，這就是為什麼少喫真的不會瘦的原因!!!!! 

重點是飲食習慣如果沒變，慢慢的還是會讓脂肪再長回身上，

因為體重管理８０％跟飲食有關。運動減肥的方法也讓人很無奈

因為當你停止消耗(運動)的時候，正常喫就又胖回來了。

  

我幫她調整一下飲食，算好她個人的每日攝取熱量，跟她溝通很多心情跟生活上的改變，

帶著她學習正確飲食的觀念，5個月左右的時間，成功甩掉了８公斤的體重，總共減重12公斤，

慢慢的看到她的臉上出現了更多的笑容。鬱伶的減重速度在我眾多的學員中不算快，

因為她總是跟我說她想要慢慢瘦就好，沒關係不用瘦太快，只要有瘦就好，我就沒有督促她太緊

只要每次回來量身有瘦就好，其實每個人都可以設定自己想要瘦身的速度，只要不要拖太久我都可以接受。

   

瘦下來的鬱伶拍照起來變得更有自信了，目前還在持續的減重中，她總共要減30公斤，目前已經瘦了12公斤囉!

距離目標還有18公斤，請大家多給她加油跟鼓勵囉! 我帶著她做了很多的學習，她現在不僅只是減肥的人，

也會跟同學分享一些正確觀念來幫同學健康的減重唷! 我鼓勵她把自己的過程和學會的東西分享到網路上

希望能夠幫助到更多人，也請大家多鼓勵她夠快樂的朝目標前進唷!

 

現在每天都有很多人再詢問我關於減肥的資訊，我也盡可能的加速回覆大家唷!

常常接到很多人來自我粉絲頁的訊息留言→『我要減肥，可以教我嗎』、『怎麼在短時間瘦下來』、

『為什麼每天少喫加上跑步都不會瘦』

在這裡要提醒大家『肥胖』不會是單一種原因造成的，要找出肥胖原因才知道怎麼幫你們解決問題唷!

 例如： 飲食習慣，生活作息，工作時間跟身體疲勞程度，健康狀況...都會跟肥胖有關唷!

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