[減重好簡單] 每個人都可以設定自己想要瘦身的速度 !
距離上一篇減肥文章相隔已經有一段時間了!!小梅最進忙翻了,
今天硬是擠出幾個小時更新部落格文章......接下來小梅的行程就真的排很滿了,
接著要忙找房子搬家,要忙學習、要忙著到中南部和學員相見、接下來自己要開店......
忙著去找店面,都好希望自己能幾個分身可以去忙這些事情喔! 雖然忙碌還是會盡力
去擠出空檔時間回復大家的諮詢表和問題唷! 要提醒一下已經填諮詢表或是已加我 LINE
的學員請耐心等候唷 ! 小梅會盡快回復你們......今天要介紹的主角是鬱伶,
一個很可愛~滿腦子創意跟古靈精怪的女孩兒
鬱伶從國小開始就被人叫胖子,有著白皙的皮膚,可愛的五官~
唯一不滿意的就是自己肥胖的身材,但是一直都不知道要怎麼做才能讓自己瘦下來,
直到上了大學,女孩們開始對美和漂亮有了一些標準,當時的她才意識到在
不開始減重真的不行了,也有被班上的男同學取笑她→都叫她大胖子
她是透過網路來找我減重的學員,記得第一次見到鬱伶的時候,感覺到她好像真的好單純,
很容易去相信別人,很明顯是沒有被現在外面的大環境所污染,聊天得知她是剛從臺中
北上讀書的大學生她的笑容看起來好純好美。
從照片中應該看得出來鬱伶的人緣很好吧! 她可是同學跟朋友眼中的開心果呢......
大學時期已經是鬱伶最胖巔峯期了,身高159cm,體重直逼71kg
一開使鬱伶有償試過少喫多運動的方法來減重,執行一段時間後
她發現體重完全都沒下降,正常喫東西後反而胖更多,讓她很抓狂
後來我有給她一些正確的觀念,告訴她說少喫真的不會瘦!!!!!
尤其是當你少喫的同時你的身體大量的缺乏營養,身體的細胞
就無法正常的幫你代謝跟運作,等你恢復三餐正常喫之後身體的脂肪會爆胖
反而囤積的更嚴重唷 !
就算胖拍照還是一樣愛搞怪)
我一直覺得少喫多動很不符合人體工學,要少喫還要多動,這樣的模式
身體也撐不了太久,這就是為什麼少喫真的不會瘦的原因!!!!!
重點是飲食習慣如果沒變,慢慢的還是會讓脂肪再長回身上,
因為體重管理80%跟飲食有關。運動減肥的方法也讓人很無奈
因為當你停止消耗(運動)的時候,正常喫就又胖回來了。
我幫她調整一下飲食,算好她個人的每日攝取熱量,跟她溝通很多心情跟生活上的改變,
帶著她學習正確飲食的觀念,5個月左右的時間,成功甩掉了8公斤的體重,總共減重12公斤,
慢慢的看到她的臉上出現了更多的笑容。鬱伶的減重速度在我眾多的學員中不算快,
因為她總是跟我說她想要慢慢瘦就好,沒關係不用瘦太快,只要有瘦就好,我就沒有督促她太緊
只要每次回來量身有瘦就好,其實每個人都可以設定自己想要瘦身的速度,只要不要拖太久我都可以接受。
瘦下來的鬱伶拍照起來變得更有自信了,目前還在持續的減重中,她總共要減30公斤,目前已經瘦了12公斤囉!
距離目標還有18公斤,請大家多給她加油跟鼓勵囉! 我帶著她做了很多的學習,她現在不僅只是減肥的人,
也會跟同學分享一些正確觀念來幫同學健康的減重唷! 我鼓勵她把自己的過程和學會的東西分享到網路上
希望能夠幫助到更多人,也請大家多鼓勵她夠快樂的朝目標前進唷!
現在每天都有很多人再詢問我關於減肥的資訊,我也盡可能的加速回覆大家唷!
常常接到很多人來自我粉絲頁的訊息留言→『我要減肥,可以教我嗎』、『怎麼在短時間瘦下來』、
『為什麼每天少喫加上跑步都不會瘦』
在這裡要提醒大家『肥胖』不會是單一種原因造成的,要找出肥胖原因才知道怎麼幫你們解決問題唷!
例如: 飲食習慣,生活作息,工作時間跟身體疲勞程度,健康狀況...都會跟肥胖有關唷!
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